张继科28岁了：身体恢复九成 2016是挑战+机遇
张继科微博图片新浪体育讯 2月17日，距离2016吉隆坡团体世乒赛开幕还有十天，正在深圳备战的大满贯得主张继科接受央视采访，乐观透露身体算是恢复到了九成。
与其他运动员不同，每天的训练开始前，张继科需要和体能康复师艾丽西亚先进行高强度的肌肉力量练习。这也是医疗和康复团队近一个月来最主要的工作。
这位外籍女康复师介绍体检过后，张继科的背伤可以说已经没有大碍：“只是肌肉力量还很差，毕竟他受背伤困扰已久。我们做的是帮助他尽快恢复，告诫他不要用力过猛，要懂得保护背部，保护自己在备战过程中不受伤，目前情况有了很大好转。”
两周前落幕的德国公开赛上，张继科因腰伤复发在半决赛中不敌最后的男单冠军马龙。像他这样的队员，如何在训练比赛和伤病恢复之间找平衡？教练组费劲了心思，国乒主帅刘国梁认为主动权在选手本身：“运动员的身体自己最知道，一旦有危险信号的时候，一定要跟教练组反馈。具体练到什么程度、怎么样的量？再经过教练组、队医等多方面配合会好一些。”
伤情好转的同时也让张继科的信心逐渐恢复，他透露：“之前康复之后，在持续性上没有太好的规划，导致（伤病）有一些反复，现在能够恢复到九成。”
值得一提的是，昨天也就是2月16日，张继科还迎来了自己28岁的生日。他透过微博写下了这样的话语，坦言现阶段的自己挑战和机遇并存：“谢谢你们的祝福，我都看到了，每年生日对我来说都在比赛或训练中度过，今年也不例外，你们对我的支持和祝福也从未缺席过，非常感动！希望以后我们仍然一起努力，不管是在公益路上、你们的学习工作生活中、还有我的训练比赛上，都能积极向上， 我的2016，是挑战，是机遇，我会努力，一起加油！”
（何霞）
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