5位姑娘在拉伸训练中的高难度“一字马”让人惊叹

杨晔(左)和舒思瑶练习节目动作

　　法制晚报讯(记者 张骜) 就在不少国字号队伍还在为里约奥运会门票苦苦拼争的时候，艺术体操队的90后美女们已经在上个月早早锁定参赛资格，开始专心备战了。

　　昨天，《法制晚报》记者探访了正在北京体育大学训练的艺术体操队，见证了姑娘们的美丽，也感受了她们的艰辛。即将在明年征战里约奥运会的5位金花希望能够冲击奖牌，重现中国艺术体操队集体项目在北京奥运会上夺银时的辉煌。

　　美丽代价： 每天练8小时  拿到资格踏实多了

　　“1234……”昨天下午，当《法制晚报》记者走进北京体育大学国家队训练基地训练馆时，5位艺术体操队的姑娘已经在训练了，队长舒思瑶的口号声听上去格外响亮。

　　作为每天的固定环节，柔韧训练是姑娘们必不可少的“功课”之一。而长时间的柔韧训练也让她们的身体超乎寻常的柔软，常人难以完成的一字马对于她们来说是小菜一碟，身体弯曲超过180度也可以信手拈来。

　　值得一提的是，每天艺术体操队的姑娘们要经历8个小时的“魔鬼训练”。“这些都是基础，我们每天训练8个小时左右，都习惯了。”五朵金花之一的张玲说道。

　　队长舒思瑶介绍了每天的作息时间：“每天6点左右起床，7点吃早饭，8点训练到12点，下午2点半训练到6点，晚上11点前基本就休息了。”

　　在获得里约奥运会艺术体操集体项目的入场券后，5位姑娘仅仅休息了7天，就返回北京展开了备战奥运的特训。虽然很辛苦，但姑娘们感觉压力比之前小了不少。

　　“没拿到资格的时候心里不踏实，压力很大。成功晋级里约之后，一块大石头也落地了，现在就想好好训练，明年拿到满意的成绩。”张玲说。

　　美丽收获： “一字马”照片热传  舒思瑶意外成网红 

　　长相姣好，身高超过1.7米的五朵艺术体操金花都是气质十足的美女。匀称的身材比例和修长的美腿也让她们具备了成为“女神”的潜质。

　　对于“女神”的称号，5位姑娘则显得格外低调，杨晔表示：“我们也会通过微博和粉丝分享自己生活中的一些事，心情啊等等，但是对于这些称呼都无所谓啦。”

　　尽管姑娘们不在意称呼，但一次意外却让队长舒思瑶着实火了一把。

　　去年7月份，一张照片在网上火了。照片中，一名年轻女子双脚撑在两面墙中间，身体呈倒挂式，并且双手抓住脚踝做出“一字马”。如此高难度的“一字马”让众多 网友瞠目结舌。再加上女孩皮肤白皙，姿态优美，不少网友将照片中的女孩奉为“新版一字马女神”，而照片中的女孩正是舒思瑶。

　　谈及自己的走红，舒思瑶说这完全是一个意外：“当时有人说照片上面的人是一个健身教练，后来语晴(鲍语晴)发现之后才发微博证实照片中的人是我。”

　　值得一提的是，被奉为女神的舒思瑶也有自己的偶像，她说：“2008年取得银牌的大姐姐们是我们共同的榜样，也可以说是女神。而我自己比较喜欢林丹，因为他在比赛当中很霸气。”

　　美丽资质：天生丽质不用忌口 喜欢逛街和追剧 

　　作为运动员，虽然训练占据了姑娘们每天大量的时间，但作为90后，她们也和同龄人一样有着自己的兴趣爱好。

　　对此，杨晔表示：“其实我们平时也喜欢看一些电视剧，还有娱乐节目，像跑男，好声音什么的都追。”另外，由于训练时间长，姑娘们一般只能通过网络回看这些自己喜欢的节目，很少能赶上首播。

　　除了看电视剧和娱乐节目，周末逛街是5位姑娘休闲放松的主要方式。脱下训练服，换上自己喜欢的“靓装”，颜值本来就很高的姑娘们很享受自己的周末时光。“我们会一起去逛街，女孩子都喜欢，而且还会一起大吃一顿。”舒思瑶说。

　　令记者惊讶的是，看起来身材瘦削、纤细的5位姑娘并不像外界想象的一样需要通过节食控制体重。

　　在杨晔看来，姐妹们的好身材基本上都是“天生”的，“平时在队里一般都吃营养配餐，除了大赛之前要稍微控制一下，其余的时候不会去控体重，毕竟对于我们的身材和体形，在选材阶段就有比较高的要求，所以可以算是天生的吧。”

　　虽然天生丽质，但5位姑娘在外出聚餐的时候仍然会特别注意，为了防止误服兴奋剂，很多美味对于她们来说只能是看看而已。“洋快餐和垃圾食品肯定是不能吃，其他的也需要谨慎一些，主要是怕兴奋剂，因为别的项目也出现过运动员误服的情况。”赵敬楠说。

　　美丽前景：有望上里约领奖台 当下要练好基本功

　　为了备战明年的里约奥运会，训练仍然是艺术体操姑娘们每天的主题，鲍语晴说：“平时基本上是两点一线，就是训练馆和公寓，我们甚至很少能够在体育大学里面走一走。”

　　作为金花们的教练，曾经率队在2008年创造辉煌的白梅也对自己的弟子们喜爱有加，“孩子们特别听话，别看她们年纪小，但是心中的目标很明确，就是明年的里约奥运会，我觉得只要认真训练，她们有希望站上领奖台。”

　　相比于北京奥运会上的那支队伍，白梅觉得这5位姑娘有很多的不同点，而当下最重要的，就是练好基本功，“她们和那一批队员所处的年代不同，90后的孩子们个性更强一些，这主要体现在节目的艺术表现力上。而她们现在最需要加强的，还是基本功的训练。”

　　“2008年那一批运动员是我们从小就开始培养的，基本功打的比较牢，而这些孩子都是在各地练了一段时间以后才进国家队的，刚来的时候甚至有些基本动作都是错误的，所以现在就要在基本功上下大工夫。”白梅解释道。

　　不过，参加过诸多国际大赛的白梅对于弟子们明年的里约之行充满信心，在她看来，拿到奥运会的资格算是开了个好头，“她们现在都很自信，这种积极的心态会让训练效果变得更好，相信她们能够在里约的舞台上展示出不一样的自己。”

　　本版文/记者 张骜  本版摄/记者 郭谦