王军霞：没有选择复出是身体原因 钦佩铁人孙英杰

　　新浪体育讯　北京时间10月19日15时，奥运会冠军、长跑名将王军霞做客新浪网聊天，有着东方神鹿之称的王军霞就她这些年都在做什么、她对竞技体育的感受、以及她对本次全运会孙英杰、邢慧娜的表现与广大新浪网友进行了交流。

　　现在已经结婚，有一个4岁多的孩子的王军霞现在致力于推广一项健康跑的运动。

　　主持人：说到健康跑，现在的生活的节奏非常快，大家都知道跑步对身心对呼吸系统是一个很好的帮助，大家也注意到在北京马拉松跑步当中，有运动员有猝死，我想参加这个跑步，是参加锻炼，为什么有这样的现象发生。用什么样的方式避免这样发生。

　　王军霞：想要参加的人都是想锻炼，马拉松不在健康跑的范围内健康跑在有氧运动，他在教练的指导下进行的，而且最主要的一个是完全以健康为目的去跑步，他和专门竞技的马拉松是不一样。

　　主持人：是不是对于我们这样的普通人来说是不一样，当我们感觉自己的身体不是太好，到自己的极限的时候，不应该去过度的强迫自己。

　　王军霞：如果不是拿名次，我建议大家不要强迫自己去完成这样大强度的比赛，毕竟这种竞技比赛对身体的伤害是比较大。

　　主持人：能否给我们一个小小的计划，比如像我们这样的普通人，一天一周是什么样的运动量比较合时？

　　王军霞：正常的话是每天坚持半个小时到一个小时之间的慢跑，那你不经常跑步的话，你可以做一些跑跑走走的运动，当你有时间的话，可以每天坚持这样的跑步，现在大家的工作都比较忙，我觉得每周能找出两次到三次的时间去专门做这样的跑步的运动，出出汗。我建议大家到公园到郊外去跑步，因为在这种环境下有绿树，有好多的风景，在跑步的过程中可以减轻这个过程中的乏味，也可以找专门的教练进行的指导。我觉得这样好一些。

　　主持人：竞技锻炼是对身体的伤害比较大。我们当年大家也知道，给我们的感觉训练是极其艰苦。你能回忆起当时的情况？

　　王军霞：我们的目标是不一样，我们是专门做竞技，专业的运动员，像工作一样，所以在训练强度，训练量的方面要紧凑的多，要求的更加的严格，所以说等于长期这种大强度的训练，才使我们创造更好的成绩，但对我们的身体造成一定的伤害。

　　王军霞表示：当时96年的时候，奥运会结束的了就退下来，当时因为身体的原因，前些年的时候，我曾经有过复出的想法，国家培养了我这么多年，总觉得不继续跑下去，给别人没有交代，给自己没有交代，确实是因为身体不好，一直到现在，我经过这么多年的调节，完全以健康为目的去做一些调整，身体已经好多，真的那个时候竞技体育给我留下的伤痛是非常大。

　　如果现在想起来在往回走的话，我会去参与运动，再回去的话就比较难，作为一个运动员他的运动生命的。他可能无止境的跑下去。我已经拿了冠军，再去多拿几个冠军，也不能说明什么，我觉得我现在有一个好的身体，对我的家庭和社会是更有作用的。

　　有网友问道：在这次万米的长跑比赛中，孙英杰、周春秀，他们北京参加完的马拉松比赛之后，再来参加这种万米的长跑？这不是比赛安排有冲突？

　　王军霞说：“本身比赛的时间就这么几天，安排就是这样，你既然报了，你就是必须有所选择，就好比如说我在96年的