本报南京专电(特派记者 赵映骥)也许是怕对手知道十运会的作战计划，刘翔在昨天下午的赛前训练中非常“水”，并没有展示他的跨栏功夫，1个多小时的训练都在跑道内的田赛场内完成。
大约在昨天下午3：30，刘翔和教练孙海平一起出现在了南京奥体中心田径热身场地，在放好背包之后，他直接走到了离观众较远的跳高垫子附近，和队友开始了肌肉力量训练
。刘翔先是一屁股坐在了地上，做腿部拉伸练习———用力地压着右腿，接着又换到左腿，这种锻炼有益于维持韧带的柔韧性，避免运动受伤。而孙海平教练则在上海队的休息帐篷附近，和其他省队的熟人们打招呼、聊天。
大约20分钟之后，上海队休息帐篷后都聚集了一些的“翔迷”，不少人都准备好了相机，准备趁刘翔回来拿包的机会猛拍。为了避免玉照“走光”，刘翔赶忙在人越聚越多之前，返回帐篷拿起了背包，然后躲到了田径内场的链球围栏外，手扶绿色的凳子做背部拉伸运动。
在身体韧带彻底放开之后，刘翔拿出了事先准备好的白色浴巾，铺在地上然后趴在上面，做起了“两头起”———在身体髋关节基本不动的情况下，全身放松然后四肢同时用力上举。为了督促刘翔，孙海平也过去监督。在“两头起”结束后，刘翔双手抓住孙海平的小腿，认真地做起了提腿练习……可是直到下午4：50训练结束，刘翔也没有离开跑道里的田赛场地，一个栏都没有跨过，整个训练完全变成了对背肌、腹肌和韧带的训练。
