人艰不拆！作为微胖界的一员 骑马将会遇到的困难
体重超标的“趣味”骑马图现代生活节奏快、压力大，稍不留神多塞一个包子，少跑一圈步，多补了几个美容觉 就把自己送进了“微胖界”。
这不，马上又要过年了。。。。。。
那我是吃啊，还是吃啊
体重对骑马有影响吗？
今天就来看看英果仁对此的认识
在英国，每五个人中大约就有2人体重超标。对于一名骑手来说，超重几磅都是不容忽视、没有好处的。要谈到对马背的影响，谁都能明白，背着一个重量轻的帆布包，肯定要比背着沉重的包走得轻松、走得更远。
但同时，还有一个因素也发生作用。那就是：背一个配重均衡、合身的背包，肯定要比一个胡乱晃动的背包舒服。
根据人的体态，是无法预判他/她是如何骑马的。有时上身丰满的人骑乘很好，因为他们的重量集中。而又高又瘦的人，当别人能保持静止和深坐时他们却可能很危险。这一切更多取决于他们在平地上的运动方式。
显然，良好的姿态和对核心肌群的锻炼，是骑马必不可少的条件。但那只是骑乘的开始，而下一阶段是要求能够分开和区分如何运用辅助。所有这些都会产生微小的平衡变化，而这一切马都能感觉到。
超重的代价
正如你的马在你超重时会承受更多的压力一样，你自己的关节、心、肺也会承受更大压力。一个体重80公斤的人，要保持快步起坐所需的能量，相当于一个体重60公斤的人背着一个20公斤重的军用大背包。
你所携带的所有额外行李都会在骑行时付出代价：你会很快疲惫和呼吸加速。然而，额外付出并没停止，长此以往它会对你的关节和心脏造成损害。
减肥不容易，遇到的第一个障碍就是要有“动机”去尝试。
一旦你下定决心要减掉几磅体重，那就尝试在饮食中的小分量、持续性减少摄入。以这种方式，不会造成减肥结束后体重的快速反弹。
所以，即使骑马，也是要控制饮食的……
唉，春节能少吃就少吃点吧，省得还要减~
（马术天地）
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