马术学习有技巧 三个阶段帮你完成骑乘上质的飞跃
马术技巧的三个阶段1、“思考”阶段
当你首次尝试学习一项新技术时，重点是了解这项技巧是如何执行的。你的训练师或教练会解释、并可能会演示这项技能如何执行。他们也有可能教你如何按顺序、用自己的“说话”方式执行。
例如，为了让你的马向左转，指令可能是：“保持你的右缰稳定，并打开你的左缰引导马向左转，用你的右腿施压把马移向左边。”
这样一步一步的指令的分解，让你用自己的“说话”方式将动作要求做出来。这一系列的指令在开始时可能相当简单，如上面的例子，或仅够让你知道技术动作的基本顺序。
在学习的最初阶段，记住要把事情简单化，因为你需要慢慢地、有意识地接受信息。
2、“关联”阶段
这个阶段主要是练习与完善，消除任何多余的动作。当你练习时，你会发现自己对技术动作的执行还缺乏自觉性。也就是说，你会跟着“感觉”走，“思考”得少。
在这一阶段临近结束时，你应该已经掌握了这项技术的要点，因此可以在训练时再加入其他方面的表现要求。这意味着你从现在开始要“一次完成两件事”。
在第二阶段，专注于对技术本身的感悟。
3、“流程”阶段
这个阶段的特点是，你要能达到执行该技术最高水平的熟练程度。你也应该能够自如地执行这个技术动作，或者不自觉地思考它。
事实上，在这个阶段，语言提示或过分关注于肌肉运动往往会导致执行的中断。我相信你们都有过这样的经历：当你“过分”思考该怎么做时，突然发现你的表现反而和要求脱节了。
这个阶段的思考方法是，此项技能已经成为“程序”进入了你的自动播放系统，无需提示。在流程阶段，你可以自由地将你的注意力指向其他需要表现的方面。
当你掌握了这一技巧时，注意不要过度思考，因为你可能被困在“分析瘫痪”里。
翻译：黛茜
（马术天地）
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