法制晚报讯(记者 杨阳)  一枚冬奥会金牌，中国自由式滑雪空中技巧女队已经等了15年。面对索契冬奥会，姑娘们最大的梦想就是登上最高领奖台。

　　从此前三枚冬奥会银牌的积淀，到索契冬奥会前的捷报频传，再到“武装到牙齿”的备战，在寻求金牌突破的道路上，自由式滑雪空中技巧女队正一步一个脚印地扎实前行。

　　曾经遗憾     三次与金牌擦肩  老队员复出圆梦

　　尽管自由式滑雪空中技巧项目在1994年才开始进入冬奥会，但在中国发展的速度却十分惊人。早在1998年长野冬奥会，中国女队就已经具备了冲击金牌的实力，可惜赛前呼声很高的郭丹丹[微博]训练中受伤，最终仅名列第七。当时只有16岁的小将徐囡囡[微博]挺身而出，摘得了一枚银牌。

　　2002年盐湖城冬奥会，徐囡囡重压之下四跳全部失误，初出茅庐的李妮娜[微博]获得了第五名。这也是近四届奥运会中，中国女队唯一一次未能站上领奖台。但也是从那时起，中国女子自由式滑雪空中技巧以李妮娜为代表的一批队员开始崛起，开始拥有了集团作战的优势。

　　遗憾的是，2006年都灵冬奥会和2010年温哥华冬奥会，中国女队又连续两次获得银牌，未能站上最高领奖台。

　　在自由式滑雪空中技巧国家队秦皇岛的水上训练基地，一面醒目的冠军墙上满载着从郭心心到徐囡囡、李妮娜，再到徐梦桃[微博]的照片，但她们之中，却没有一个冬奥会冠军。

　　作为目前队中年龄最大，也是坚持时间最长的“老大姐”，李妮娜这次已经是第三次备战冬奥会了。2010年冬奥会后，她一度远离赛场，但为了圆冬奥金牌梦，去年她选择复出。

　　“真的离开了之后，才知道我最爱的还是这个项目。”李妮娜对《法制晚报》记者说：“我停了两年，很多家人和朋友都认为我选择复出是疯了。但是2010年之后这个项目的规则有了一些改变，领导觉得我在队里可以继续发挥稳定的优势，我也认为我能够继续练下去。”

　　在李妮娜看来，冬奥会金牌承载了这项运动几代运动员的梦想，“现在的新规则之下可能要求更多的是战术，我希望我和队友一起用团体作战的力量为中国队拿下这枚金牌，不管最终夺金的运动员是不是我都无所谓。”

　　扎实备战    一日两练强度大  科学保障无伤病

　　从今年年初开始，自由式滑雪空中技巧国家队就投入到了索契冬奥会的备战之中。在北体大进行恢复和体能积累之后，队伍7月至9月在秦皇岛训练基地进行了为期三个月的跳水训练。10月份返回北体大后，全队将进行雪上训练前的体能冲刺。

　　在整个训练过程中，队员几乎都保持一天两练的高强度，训练时间达到5小时左右，一堂力量课上队员举起的杠铃和哑铃重量之和就能够达到数吨。尽管强度很大，但在科学的训练方法下，队内几乎没有出现伤病。

　　体能教练牛雪松博士介绍，每名队员每天都要按要求填写训练日志，教练组通过日志中的指标来评估运动员的身体状况，再根据队员的具体情况制订训练计划。

　　“训练日志中的指标大致包括有没有疼痛部位、疼痛部位的疼痛指数、训练强度和质量能够达到多少、一天饮食情况、前一晚的睡眠质量等。”牛博士说，“这个奥运会备战周期内，队员们的身体状态每年都有提高，而伤病在逐年下降，高强度的训练并没有损害运动员的身体。”

　　进入雪地训练之后，体能训练仍旧会继续，以保持队员的身体状态。尤其一些看似与自由式滑雪空中技巧无关的训练内容，却能够在关键时刻为运动员提供帮助。

　　“例如在举重训练中，看似是在练上肢，实际是练躯干核心区域的控制能力。我们这个项目无论起跳、空中转体、还是落地，对核心区域的要求都非常高。在雪上训练比赛的时候运动员经常发生摔倒、滚翻等情况，对于上体的冲撞能力要求很高。加强了上肢躯干的力量就能够在一定程度上减少伤病的发生。”牛博士介绍说。

　　优中选优    人人具备奥运实力  综合打分确定阵容

　　目前，队中包括李妮娜、徐梦桃、程爽[微博]、张鑫[微博]、孔凡钰[微博]、徐思存[微博]六名队员，其中两周台选手和三周台选手各三名，年龄结构也是80后和90后各半。

　　尽管在上个赛季的世界排名中，徐梦桃稳居第一位，其他选手也都排名前列，但对于索契冬奥会的前景，冬管中心滑雪一部部长闫晓娟仍旧持谨慎乐观态度。

　　“世锦赛我们在男、女项目上都包揽了金牌，但不能说奥运会我们也能包揽，只能说中国队具备了一定的实力。”闫晓娟说，“中国女队三次在奥运会上与金牌擦肩而过，任何队伍都把奥运金牌作为自己的奋斗目标。确实从上到下我们都十分渴望能够拿到这枚金牌。”

　　自身实力强大的同时，中国女队的困难也不少，一方面美国、澳大利亚、白俄罗斯、俄罗斯都有能力比较出色的运动员，另一方面索契当地天气多雨多雾，随时会对比赛造成影响。此外，东道主和欧洲选手在裁判打分方面也可能会受到一定优待。

　　闫晓娟表示：“上周我们在北体大办了一个A级裁判员培训班，让教练和运动员更细致地了解裁判评分的标准，也告诉我们的运动员要战胜对手就要有绝对的优势。”

　　随着队伍11月初前往阿尔山进行雪上训练，新赛季的比赛也即将开始。目前对于女队来说最紧要的任务就是拿到4张“奥运门票”，实现满额参赛。只要保证进入前25名，同时积分达到100分以上就能够达到索契冬奥会的参赛要求，这样的标准对于中国女队所有队员来说难度都不算太大。

　　队内究竟会派谁参加索契冬奥会，闫晓娟表示，将会把比赛名次、日常表现、体能测试、心理测试、教练组对运动员的整体评定等各项指标换算成分数，从而选出最适合的参赛人选。

　　寻求突破    90后小将背负期望  要成为历史创造者

　　拥有当今世界第一难度、目前总积分排名世界第一，90后的徐梦桃成为女队在索契冬奥会完成金牌零突破的最大希望。

　　近两个赛季，徐梦桃狂揽10个世界杯分站赛冠军、2个世界杯总冠军和1个世锦赛冠军。用她自己的话说，其中虽然有些挫折，但总体上状态一直在上升。有人说如果徐梦桃自己不失误，金牌就不会旁落，这足以说明她在这个项目中的超强实力。

　　但徐梦桃对形势有着更清醒的认识，她表示：“今年在我们储备力量的时候，对手也在储备力量。自从年初的世锦赛之后，跟对手没有过交锋，对她们虽然有一些了解，但真正的情况只有到赛季开始后才会知道，我们应该尽量把对手想得强大。”

　　在徐梦桃成长的过程中，郭心心等师姐已经把对冬奥会金牌的期望逐渐转交到她的身上，这个奥运周期里付出了很多的努力，徐梦桃只希望到时候幸运女神能够眷顾自己和中国队。

　　“都灵我们与金牌失之交臂，当时我是旁观者；温哥华我们再一次错失金牌，那次我是经历者。接下来的索契，不希望再有失之交臂的事情发生，如果有可能，我当然希望自己能够成为历史的创造者。”徐梦桃对《法制晚报》记者说。

　　明日，全队就将启程前往阿尔山进行为期一个月左右的雪上训练。12月21日至22日，队伍将在鸟巢参加世界杯分站赛。队员们表示很期待这次比赛，因为作为雪上项目选手，她们很少有在市中心参赛的经历。

　　自由式滑雪空中技巧

　　女队选手资料

　　李妮娜：1983年1月10日出生，我国自由式滑雪首个世界杯总决赛冠军

　　徐梦桃：1990年7月12日出生，我国第一个蝉联世界杯总冠军运动员

　　程爽：1987年2月11日出生，2011年美国自由式滑雪世锦赛冠军

　　张鑫：1985年8月4日出生，曾获自由式滑雪全国冠军

　　孔凡钰：1993年6月6日出生，2012年获第十二届全国冬运会亚军

　　徐思存：90后选手，曾获国际雪联世界杯吉林站季军

　　文/记者 杨阳