“霜降”后的北京，虽然阳光依然刺眼，但由于温度骤降，树木已无法阻止秋风将自己的“绿装”染黄。在奥体中心那只手举金牌的亚运会吉祥物熊猫下，一排排黄绿交错的树木构成了一幅“凄美”的画面。正是在这里，中国竞走名将陈定[微博]开始了冬训前的调整训练。

　　每天上午，陈定都会和前来奥体中心的普通健身人群一起在道路两边的健步道行走。午休之后，陈定会抓紧时间钻进器械房为自己瘦弱的四肢“充充电”。这段时间，教练孙荔安向国家队请假去国外看望留学的女儿，离开了教练视线的陈定却没有一丝一毫的偷懒。“虽然处在调整阶段，教练也没给我提出硬性的训练指标，我会和很多人一样，起床、训练、吃饭、休息，周末出去看看电影，有时候看看电视、看看书，上网与家人聊聊天。但别觉得教练不在我就会偷懒，我作息严格，这就要靠自觉嘛。”陈定说道。

　　时间过得飞快，转眼间距离陈定夺得2012年伦敦奥运会冠军已过去一年多了。这枚竞走金牌让陈定一跃成为中国田径的新宠，但在陈定看来，奥运夺冠的那页“老黄历”早都翻过去了。“相比2012年，我认为2013年的自己经历了更多艰难，所以无论过程和结果都对自己未来三年的‘再提升’更有帮助。”陈定这样评价自己。

　　这一年，陈定的身体遭遇了伤病，夺冠后与鲜花掌声相伴，态度中也充斥着一些自满的情绪。但通过备战世锦赛前对自己的重新认知，经过科学的康复以及教练、朋友们的帮助，陈定不但从伤病中大幅地得到了恢复，思想意识中也充满了紧迫感。“失之桑榆，收之东隅”。错过全运会，但陈定在莫斯科世锦赛那样艰难的情形下收获银牌，在全国竞走锦标赛上也收获了自己的第一个全国冠军。至少从结果来看，不算坏。

　　面对中国田径队即将在井冈山吹响冬训的号角，陈定已经开始“摩拳擦掌”了。“井冈山，是中国革命的起点，也是中国田径队开始里约奥运新周期备战的起点。重新进入备战伦敦奥运会时的状态，我希望给自己的技术、体能‘查缺补漏’。未来的三年，对于中国竞走甚至对于中国田径都格外关键。2014年有太仓竞走世界杯，2015年在北京有田径世锦赛，终极目标是2016年里约奥运会，一年一个大赛。通过这次冬训，我会更加明白为国征战的意义。我也期待自己为中国竞走增添更多的荣誉。”陈定说。