以下内容为《乒乓世界》2012年第十期封面故事的一部分：

　　采访李晓霞的教练李隼的时候，距离8月1日的女单决赛已经了过去整整一个月的时间，李隼点了支烟，抬头看了看阴雨蒙蒙的天气，打算好好把李晓霞打奥运会的过程，抑或李晓霞在他组里训练十年的故事好好讲一讲。

　　“我回家看了一遍第9期《乒乓世界》上我的日记，到现在还是激动。”李隼用这句话当做故事的开场白。

　　因为怕打比赛而生病

　　2002年，李隼刚接手李晓霞时问她未来的目标，得到的回答是想蹭车当个世界冠军，团体赛能报上名就行。

　　李隼说，李晓霞胆子挺小，所以在没有场外指导的时候，她在比赛中会显得很弱。“现在回忆起带李晓霞的这十年，最开始是在跟她的身体状况作斗争，以前，李晓霞一有比赛压力就生病。”

　　“十年前，李晓霞发个高烧能花4万块钱都查不出原因。”李隼说，2003年世乒赛没报李晓霞，主要因为身体原因。一开始，李晓霞动不动就生病的体质着实让李隼担心，发烧没好几天，她又开始牙疼，总之那两年，李晓霞的病就没断过。“特别到了2005年世乒赛前，我简直拿她没办法了，直接送回省里半年，老生病，也影响队里其他人备战。”李隼说。当时对李晓霞实行的政策是，哪儿有病就医哪儿，走到哪儿都看病。

　　直到李隼有一次带李晓霞去协和医院，去找他的一个从美国留学回来、在神经内科当医生的亲戚。这个亲戚见到李晓霞后说：“李指我告诉你，我敢百分之百保证，晓霞的病灶不是出现在她身体里。”一句话让李隼恍然大悟，李晓霞的病，源于她内心的脆弱，源于她对比赛的恐惧。“后来她发烧我也让她继续训练，有时候过两天还真就病好了。”李隼说，李晓霞后来也总生病，发烧是常有的事，阑尾炎也让他们头疼了好久，“但起码我知道原因了，不会手忙脚乱地带她看病，以前李晓霞真是病得都把我弄懵了。”

　　李隼说，他现在回忆起来，完全能透彻地分析李晓霞当时的心理，“她的心态很大程度地影响了身体状况，她思想上的压力是，想干这件事，又怕自己干不好，同时外界的舆论又逼着她干，队里的形势也让她必须得上，躲也躲不掉。”李隼说，李晓霞特别在意外界是怎么看她的，“这点她跟张怡宁不一样，张怡宁根本不管外面说什么，她有自己的目标。现在回想起来，李晓霞还有一点纠结的是，我做她的教练对她来说压力很大。积极的人可能会想，李指带出来的都是冠军，我也能争取当冠军。但是她特别在意别人说她，比如有人说李指带的都是冠军，到你李晓霞这儿就完了。后来我突然意识到，我做她的教练对她压力很大很大，意识到这些已经是2008年以后的事。”

　　拉球就是比别人转

　　李隼说，虽然从一开始李晓霞对拿世界冠军、奥运冠军的心气儿就不足，但他还是非常看好这个运动员，因为李晓霞刚上一队时，拉的那一板正手就是比其他人转。“这可能是李晓霞天才的地方，刚上来的时候，她反手在我看来都不太会，但正手一拉球，就是转。蔡局也一直很看好晓霞，在我都觉得没底气的时候，他也坚定地用李晓霞。还有施之皓，他上任后就告诉我，让我好好带李晓霞，队里准备用她。”

　　李隼说，李晓霞有今天，得益于很多人对她的信任，而这些信任源自于李晓霞的实力。李隼说过很多次，也告诉过李晓霞很多次，她的打法就是隋唐时期的“李元霸”，抡起400斤的大锤，靠的就是实力，明摆着告诉对手这球我就要打在那儿，对方都接不到。

　　2006年，李晓霞就以第五号选手的身份报名参加不来梅世乒赛团体赛，但只在小组赛里上了场，在李隼眼里，李晓霞当时并没有达到能参赛的程度。“那时候给她机会，她总是欠缺一点，感觉一直在伸手够着这些机会，她累，我也觉得累。”

　　到2007年萨格勒布世乒赛女单决赛，李晓霞在3比1领先的时候被逆转，李隼觉得那场球并不是因为李晓霞意志薄弱才输的。“那时候她没意识到自己能打进决赛，一上来领先后，看到奖杯她就懵了，她还真看奖杯了。那种时候，棒的人一下就冲上去了，但晓霞还是嫩了点。”李隼说，真正棒的人，是能从逆境中自己争出来的人，那时候李晓霞还不是，一直到2008年奥运会的竞争，李晓霞都不是这么棒的人。

　　李隼说，真正表现出李晓霞意志薄弱的，就是在参加2008年奥运会竞争的那段时期。李晓霞当时在大王者杯比赛如果赢了王楠，世界排名就会超过她，但在这种要命的时候，李晓霞的意志品质距离王楠还是差得太远。

　　李晓霞在萨格勒布懵懵懂懂，在奥运会竞争中对王楠输得心服口服，李隼说，真正给李晓霞带来巨大打击的，是2009年横滨世乒赛。“她完全出现问题的时候，是2009年半决赛输了以后，那场比赛对她的打击很大，让她更没有自信了，那时候她是真觉得自己不行了，所以特别消沉。现在为什么我每天看她的脸色我就知道她的状态，她只要脸一发黑，人一往下坠，不说话了，那你叫她姑奶奶也没用了。她那时候一直是这样，脸色发黑，情绪变化比较快，从2009年到2010年，包括莫斯科世乒赛的时候，她都特别消沉。”

　　性格快被磨穿了

　　李晓霞性格很急，和普通小女生一样，怕困难，怕失败。但李隼说，她同时也很有韧劲，被逼到底线的时候，会有个强势反弹。“所以很多时候我必须要逼她。”李隼说，他“设计”一个运动员，起码要有个四年规划，这四年，他们在每个阶段做什么，拿到怎样的成绩，甚至细化到每一节课教练和队员两个人要做什么，都会设定好。“这是我的教学方式，后来我也告诉了李晓霞，只要你能跟上我，肯定能成。”

　　“在直通莫斯科比赛的时候，她发着烧上去打，能连赢16场。”在李隼眼中，那时的李晓霞毅力有，但是“非拿不可”的霸气不够。“2010年莫斯科世乒赛团体赛她没打决赛，一是身体不行，更重要的就是‘我非要站在这个位置上不可’的劲头不够，她就觉得，大家都想上场，我身体还不好，那我就歇一歇。现在我回想起来，她之所以会这样，还是跟我给她过大的压力有关。因为压力大，所以她很怕打不好。”

　　李隼一直认为，他和李晓霞有个共同的终极目标，但在实现目标的过程中，李隼给了晓霞太多压力。“晓霞不愿意脚踏实地，她给我的感觉是老想着：还有好几年呢，到时候我肯定拼。”这点跟李隼以前的徒弟王楠和张怡宁都不同，她们两个在平时的训练和比赛中，都恨不得一个球都不能输。“所以李晓霞在被新人冲击的时候，总是狠不起来，越竞争就觉得她越脆弱，到后来我特别担心她的性格，已经要被竞争磨穿了。”

　　直到李晓霞对李隼喊出“我不是张怡宁”这句话的时候，李隼发现，这姑娘可能要被逼疯了。“其实我一直以来的本意不是想所有的东西都照搬张怡宁的，她们练的是不一样的东西，但是李晓霞必须要达到张怡宁做到的要求，说白了就是必须跟上我的要求，想得到张怡宁那样的成绩，就必须要付出像她那样多。”李隼说，他想让李晓霞学的，是张怡宁对每一板球的精益求精，是面对困难的坚韧不拔，“听她喊完那句话，其实我脑子也有点懵了，听傻了，她确实不是张怡宁，但是我的要求不能变。后来莫斯科女队输了，各方面压力也很大，我也意识到，亚运会李晓霞必须要冲出来了，要是冲不出来，整个这四年的计划也没有了。”

　　李晓霞是个不爱主动找教练沟通的人，李隼就改变工作方法，每天主动找她谈心，在备战2010年亚运会期间，这个方法非常奏效，李晓霞变得积极了起来。

　　鼓励到了忽悠的程度

　　广州亚运会，李晓霞在团体赛中发挥稳定，在单打中又逆转郭跃夺冠，虽然李隼对她的表现依然不太满意——“赢郭跃这场球，不是她自己想到了突破的办法，而是郭跃自己出现问题。”但毕竟拿了冠军，李隼希望李晓霞能“借东风”。

　　“亚运会后，我找她谈的时候，只说了‘借东风’这三个字，没有说什么具体的，现在回想起来，她肯定理解得也不够透彻，到2011年我想李晓霞应该一直保持这个势头，世乒赛也该拿冠军了，现在看，这种想法是我当时的一厢情愿。”

　　李隼对自己的执教能力真正产生怀疑，内心里产生了动摇，正是出现在2011年。“我觉得拿冠军就像爬珠穆朗玛峰，你得先爬到8000米才能一鼓作气往上冲啊，可是李晓霞恨不得刚到半山腰就觉得山顶太远，不想爬了。”

　　“鹿特丹世乒赛的时候，我知道李晓霞跟丁宁不是很好打，但真正具体的工作没有做得很细。我看了两局比赛就走了，不是因为失望，而是已经知道她赢不了，想去从电视里观察她的表情。看电视的时候，徐主任坐在我旁边，他还跟我说，李晓霞可能能扳回来，他是从实力上分析的。我说她今天一点扳回来的可能性都没有，整个人都闷在那儿，李晓霞打得好的时候，一定是从一开始气势就上来，丁宁和张怡宁属于在比赛里扛着扛着出状态，从防守到相持再转攻，但李晓霞不是，她防多了就对不上点，必须一上来就有大锤子抡起来的感觉。”

　　后来，李隼对付李晓霞还是采用鼓励的手段。“甚至都鼓励到了忽悠的程度，我说李晓霞，你就适合参加大型综合运动会。因为她亚运会是成功过的，我就利用各种方法，让她觉得到了奥运会的时候，自己能行。”

　　终于做到心手合一

　　与鹿特丹世乒赛前一样，李隼觉得伦敦奥运会上李晓霞也能拿冠军。但又跟鹿特丹世乒赛李隼的“一厢情愿”不一样，他这次的感觉，来自于李晓霞赛前传递给他的信息。

　　“这次真有一种强烈的预感，让我感觉到她可以了。每次封闭训练之前，我都会找队员特别认真地坐下来谈一谈，封闭训练最主要的目的是攒气，谈心过后，我们会确立目标，一起使劲儿。这么多年，我认为李晓霞最大的问题是对事业没有全身心的投入，对球没有真正地用心和用脑，当时我就要求每天找我聊天，每天看录像，要看你最不想看的比赛，每天至少看两到三局。

　　谈完以后，在一个星期一的上午，我印象特别深刻，我站在球馆中间，她在球馆最里面的台子训练，我突然感觉到她是在用脑子在打球了，我一看她抬手，感觉她思想和手上的动作是合力的，那时候我脑子里闪过一念头：奥运会她有戏了。”

　　李隼说，李晓霞以前练球，给他的感觉就是不走脑子，训练的时候不注意，觉得丢一两个球无所谓，到了比赛时丢两个球，她马上就慌了。“她最根本的问题不是技术、防守，就是不能心手合一，只要她真正用心用脑去做这件事，就一定会成。因为她本身能力在那，她球的质量在那摆着。所以这次封闭训练，给我的感觉非常非常好。虽然中间还是有点波动，但是完全没有影响大局。”

　　在封闭训练的时候，李晓霞自己也知道，到了拼最后这一下子的时候了。“对于李晓霞来说，长时间坚持一种好状态，对她来说是弱项，突然迸发一下是强项，这也符合她的性格。到了封闭训练的最后，我的表情，我说话的语气，我表现出来所有的信息都在告诉她：你一定行！这次不是忽悠的那种，而是非常坚定的。我是真的认为她行，过去的一年觉得她有点虚、感觉她做到心手合一的那天我就跟她说，只要你按照今天这么练，你一定行，她自己也意识到了这一点。其实真到最后一搏的时候，双方拼的技战术成分就很低了，剩下就是骨子里的较量，而且占先机是很重要的，真到了玩命的时候，下先手很重要。那个时候人越紧张越较劲的时候，是越容易崩溃的，因为她崩得太紧了，她会一下就崩掉。所以这时候谁越狠，很可能一下把对方冲垮。”

　　真到拼命的时候，不能犹豫

　　到了奥运会赛场上，李隼觉得，从头到尾李晓霞没有一场球打得不好，到了最后的决赛，李晓霞打出了很多他期望中的好球，这让他非常高兴。

　　“很多人都觉得李晓霞第一场对邢延华打得不好，但我真不认为她差，只是当时她还没有比赛的感觉，脑子还没有进入比赛，但是球已经感觉非常好了，比较自如。真正让我心里‘咯噔’一下是第二场对朴美英，打之前李晓霞下楼来的时候脸就发黑了，粘板都粘坏了一个，我本来以为她打削球还好，结果一上来人家搓她正手，她一步都没挪动，那时候吓坏我了，但是她从第二局后半段开始就慢慢好了。

　　这场比赛后，我心想必须刺激她一下了，这时候不刺激她，她可能再往后会出问题。到比赛后期，我跟她说的时候，会刻意淡化她具体的目标，主要说让她怎么去发挥，怎么把自己能调整到一定状态。李晓霞不像张怡宁，张怡宁就是需要强刺激，雅典奥运会的时候我直接跟张怡宁说：‘我们干嘛来的？你这么打早晚都得死，你能过两轮，就算你过了三轮，你到决赛你不可能赢。’但是我跟晓霞就不能说咱们来拿冠军的，我就说你这么打不行，你得对得起自己，让她意识到这么打是不行的。说完第二天，她走路就快起来了，我日记里也写了，只要她走路一快，那就是表明她很积极。

　　看她跟李佼一打，我感觉这球有了。人什么时候的状态让你觉得好？就是你感觉这个人整个高起来了，完全罩住对方了，不管是谁，这时候的状态都应该是最好的时候。她那时候的感觉就是这样，包括后来跟石川打，石川回来的球，她一板反拉差点给石川拉一跟头，那会儿半决赛她已经就很行了。”

　　李隼说，决赛前他告诉李晓霞，在他经历过的这么多决赛中，只有2005年全运会张怡宁对王楠的那场女单决赛，两个人都没有崩溃，其他决赛，一定是一方把另一方打崩溃了。“决赛没有什么别的招，就是一定要狠。而且我们特别准备到，可能会有一个人被打垮，当对方崩溃的时候你千万不能犹豫，一定要继续。通常在决赛前，大家感觉占上风的那个人，压力肯定比拼着打的人要大。所以我问李晓霞的第一个问题就是，‘你真的放下来没有，你认为你比丁宁差吗？’一定要觉得我就是跟人家玩命来，我不如你，但是我今天我来跟你拼了，这种感觉是最主要的。第一点，是要放低自己，第二点，真的拼到那时候，你敢不敢下狠手，一直打下去，如果你稍微松一口气，等对方缓过来了，就是你崩的时候了。

　　“其实技战术她们比教练还明白，只是强调要跟平时打得不一样一点儿就可以了，出手再狠一点，角度再大一点，让对方想不到，觉得你今天特别强。到大赛时候压力很大，你的一点变化，都会让对手觉得你今天非常可怕。2011年她和丁宁打总输，就是觉得这球怎么又过来了，总打不死。”

　　谈到决赛场上引起最大争议的裁判，李隼直言不讳地说：“那天确实有点遗憾，裁判让比赛的精彩程度下降太多了。但那天李晓霞打到那种程度，就算没有对丁宁的判罚，我也坚信她能赢，如果她输了我也能接受，就是她打成那样了丁宁还能赢她，那我也真是太佩服丁宁了。”

　　李隼说，女单决赛的时候他其实不紧张，李晓霞从进国家一队开始就是他带，丁宁在北京队的时候，也当过他的徒弟，手心手背都是肉，谁赢了他都会祝福。

　　陪她们熬着

　　李隼从小由叔叔带着练乒乓球，缘由并不是喜欢，而是单纯的“进了专业队就不用上山下乡了”，后来练着练着，觉得自己在乒乓球上的悟性不错，可惜当时李隼得了心肌炎，训练强度上不去，只好早早退役。“我原来也想拿世界冠军，没练出来其实不太甘心，当了教练以后，我依然非常喜欢比赛，可能和我自己的性格有关，我一到大赛就特别兴奋，我也非常紧张，但是很喜欢这种感觉。”

　　再回想起伦敦奥运会之前自己的状态，李隼发现，这次是真的对李晓霞有信心。“我其实是个挺保守的人，以前从来没有过公开日记的想法，这次我事先就答应在《乒乓世界》上公开我的日记，也是因为我那时候就有种很好的预感，从我日记里的言语中也能感觉到，我对她特别有信心。”

　　“又是一个十年。”李隼感慨道，从1994年在北京队带张怡宁，到2004年张怡宁获得奥运冠军，是一个十年，如今带李晓霞获得奥运冠军，又是整整一个十年。“2004年的时候，也许是对手不太强的原因，张怡宁其实并没有打出我脑海中设想的那些球，这次李晓霞在单打和团体比赛中，让我最欣慰的就是，她发挥得完全符合我的想象，甚至有的地方都超出我的预期。”

　　李隼在日记中写道，拿了奥运冠军后，觉得李晓霞变漂亮了。“现在回忆起来，在前几年，我给她压力真的很大。打完比赛后她也说，能对得起我了。我给她释放压力的时候就告诉她，咱们就是努力，这个球最后落地，输了没关系，我认了，但是咱们绝不放弃，我这是在淡化我给她的压力，就是拿了冠军又能怎么样，对于我来说，过两天还得继续干活。但女孩比较敏感，当时张怡宁也有这种感觉，出点问题总觉得对不起教练。”

　　在奥运会后的庆功宴上，刘国梁过来敬了李隼一杯酒，说：“您应该取个小名叫小八，四届奥运会拿了八个奥运会冠军！”李隼听闻，笑着与刘国梁碰杯。

　　“现在看着李晓霞又成功了，以前张怡宁那几年状态不好，最后拿了雅典奥运会冠军的时候，也和现在一样，有很多人回来问我用了什么招儿，其实我也没招儿，就是在她们不好的时候，陪她们熬着。”

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