“中秋·十一”长假号称史上最长长假，你有何打算？比起在高速公路上堵车排长龙，无聊到就地遛狗，不少上海市民选择留守，给心情放个假，给身体充次电。　　长假头两天，浦东游泳馆、上海国际体操中心……浦江两岸，掀起健身热。更多市民选择来到体育馆里动一动、出身汗，给长假后的生活，蓄积更多“正能量”。

　　父子大战球台

　　长假第一天，浦东游泳馆台球房上午9时刚刚开门营业，金伟荣就带着儿子来锻炼了。“小家伙已经初二了，平时学习挺紧张，锻炼的机会不多。”中秋节，父子俩没睡懒觉，在台球房玩得不亦乐乎。

　　“台球运动需要体力，更要动脑子。”比起让孩子在家里玩电脑，金伟荣更希望能和孩子到球台前动一动。

　　儿子金子晨1999年出生，十足的“90后”。小家伙的学习成绩一直在班里名列前茅，还被同学推选为劳动委员。

　　“球台是我和爸爸交流的地方。”金子晨回忆起一段台球往事。“我的学习成绩在班里一直保持前十名。但前年一次期末考发挥失常。”说到这金子晨有点不好意思。“没想到，成绩单拿回家，爸爸没发火。第二天，他还带我去打台球。”球桌边，父亲很耐心，一边给儿子指点球技，一边安慰他不要太在意某一次考试的得失。

　　儿子句句听在心里，暖暖的，此后加倍努力，半个学期就重回班级前十名。一张小球台丰富了父子俩的业余生活，也增进了他们的感情。

　　同事网前挥拍

　　浦东游泳馆开放最早的是羽毛球馆。迎着晨曦，中秋节早上7时，老大爷就把球馆的大门打开，此时，已有不少市民排队等候进场。“来得最早的，6点半就到了。我们这儿到了假期，打球的人特别多。”

　　老大爷指着电脑屏幕说，“你看，今天上午场地预定在95%以上，几乎是爆满。”老人家递过来一张单子，上面写得很清楚，节假日上午7时到9时，每块场地一小时收费20元，会员15元。“也就是说，每个来打球的人，只需要10元左右，就能在场地上玩一个小时，价格挺实惠。”老大爷越说越高兴，他告诉记者，早上一个小青年7时来玩了两个小时，大汗淋漓地从球场出来。“道别时，他和我开玩笑说，‘两个小时打下来，爽得不得了。’”

　　记者来到羽毛球馆，只见十几片场地没有一个空位。靠近入口的一片场地上，张毅和同事“激战正酣”。“我俩都是做金融的，平时工作忙，晚上七八点下班算早的。回家吃完饭要九十点钟，哪有时间锻炼？”所以长假第一天，小张就和同事约好来打球。“现在工作压力大，年轻人患病的比例越来越高。我身边不少年轻同行就有‘三高’，对我来说也是个提醒。”张毅说，趁着这个长假补补觉，多运动运动，给身体充充电。

　　下次请儿媳来

　　刁胜奕在西门子工作，是个典型的“张江男”。今年“中秋·十一”长假期间，他送给爸爸的礼物是，陪老人家打一场乒乓球。

　　小刁的父亲刁庆忠是个体育爱好者，小时候每天带儿子跑步。“以前，我们住在一起，他还一直保持这个好习惯。现在结了婚，搬到浦东住，工作也忙，锻炼越来越少。”刁庆忠说，他和儿子感情非常好，即使在同一座城市，每天都要通一次电话。“我最担心的就是他的身体健康，所以时常要提醒他健身。”

　　这个长假，小刁特地从浦东跑来，“请”父亲在上海国际体操中心打一场乒乓球。父亲没费多少力气，三下五除二就把儿子打得没了方向。“打乒乓球，爸爸很棒。”小刁有点不好意思，看到身边来了一位高手，赶忙把人家请过来和父亲过招，自己在一旁给老爸当起了“球童”。

　　一个小时打下来，老爸满头大汗，开心极了。“下次，我希望儿媳也能和我们爷俩一起来运动。”刁庆忠收拍后许下了愿望。　　本报记者  钟喆