新浪体育讯　北京时间4月12日，中国田径名将李艳凤(微博)和教练张景龙(微博)做客新浪体育(微博)，介绍最新的伦敦奥运备战计划。这对师徒在去年的大邱田径世锦赛上一鸣惊人，一举为中国摘得铁饼首金。而结束了世锦赛的征程之后，李艳凤和教练就投入到了伦敦奥运会的备战，在此，张景龙教练也介绍了李艳凤备战的点滴。

　　去年世锦赛结束后，李艳凤国庆期间就开始了备战，投入到冬训之中。“10月3日正式到南京训练基地报道的，投入冬训准备阶段的训练，差不多用1个月的时间进行她全面的恢复，全面身体素质的训练。差不多在后边的两个半月里面，我们进行了她全面的力量训练、专项训练、身体素质训练，作为冬训的准备阶段，这个时间训练我们是比较系统、扎实，当然辛苦是肯定了。应该说多年来这个冬训时间比较长，也比较早，训练的系统性也是多年来比较系统的一个冬训，一直延续下来了。”张教练说。

　　今年的2月15日，李艳凤去葡萄牙进行冬转春的训练，冬季训练转入春季训练。“这个阶段的训练重点有所转移，原先主要以力量训练、身体素质训练和基础训练为主，到葡萄牙的这55天的训练，我们主要以强化专项训练、专项技术和专项能力这样一个目标进行春季训练，也是必须系统的，训练量也比较大，一个星期星期最多的训练课是14节。”

　　今年已经32岁的李艳凤算是大器晚成型的运动员，成绩的取得也伴随着各种伤病，因为伤病的影响，李艳凤的训练量也有一定程度的减少。“李艳凤的腰伤一直都比较严重，考虑到她的训练量、训练强度都比较大，不能跟小队员一起比较运动量，由于她训练过程中训练质量比较好，比如她技术要求比较规范、强度比较好，我们觉得她的运动量基本够了，差不多在40次或者到50次之间运动量够了，为了保证下次课正常的训练，我们就把投掷的量稍微减一减，为下一次课更好的完成训练任务，保证一下体力的恢复。”

　　去年的大邱世锦赛上，李艳凤投出66米52的成绩，轻松夺冠，不过今年世界铁饼的整体水平都在提升，李艳凤的几个主要竞争对手也都投出了世界前列的成绩。伦敦奥运会，李艳凤夺金前景如何？对此，张教练说，“很难预测，变化很大，不确定因素。今年德国的穆斯在捷克的一个城市，比赛名称是欧洲冬季投掷锦标赛，专项的一个投掷锦标赛，是世界级欧洲的，若干优秀运动员都去，德国的穆斯在那儿投出了68米89的成绩，克罗地亚的佩尔科维奇投出了69米19的成绩。”

　　“古巴的巴里奥斯在今年的比赛投出了68米03的成绩，再加上李艳凤去年的成绩67米98，这样67米以上的就是4个人或者5个人，原先我考虑最多的就是这个问题，她成绩出来之后对我的压力也很大，这个阶段投出这样的好成绩真的挺惊人的，给我的压力也挺大。我就觉得奥运会进入前三名真的很困难，对手很强大。李艳凤虽然是大邱拿了一个世界锦标赛，但是这已经过去了，大邱世界锦标赛一过去就已经成为历史，今年奥运会重新开始。”

　　此外，张教练也透露了李艳凤成绩提高的关键因素，源于德国教练穆勒。“德国铁饼在世界上是很先进的，他的技术、训练观念都是很好的，李艳凤她的成绩的提高源于什么呢？源于她技术的改变，她技术的改变对她提高成绩起了至关重要的作用，不是因为她能力提高多少成绩才提高多少，是因为她技术改变了。”

　　(新体)