记忆中的封闭训练——

　　作为医生，我们很心疼

　　文/陈偲婧

　　缪璞：2010年第一次跟女一队封闭训练

　　直通莫斯科比赛前，半个月没人笑

　　我印象中气氛最压抑的是莫斯科世乒赛之前在南通的直通比赛，那次的队内大循环气氛特别凝重，每个人的表情都特别紧张，差不多半个月的时间，我都没看到有人笑过。那次给我留下印象最深的队员是李晓霞，她得了阑尾炎，每天疼得满头大汗，吃止疼药也不管用，有时候疼到眼泪都掉下来了。但是没办法，那时候马上打比赛了，不可能去动手术，我们只能靠扎针给她止痛。

　　我听说，那时候的女更衣室里怨气冲天，根本就没人敢进去。本来灯光也不是特别亮，进去以后会感觉一种很闷很沉的气氛，都不敢去看任何人的眼睛。就是比赛进行到一半的那种沉闷，有的人输了，有的人赢了，有的觉得自己输得不应该，就很容易产生一种怨气，太压抑了。

　　有一次在四川集训，刘诗雯腰伤了，我们带着她转医院做各种治疗，来来回回得有十天左右，也没完全好，现在也还是有点反复，但是起码训练什么的没什么问题了。

　　年初在北京冬训也挺紧张的，印象最深的是丁宁，她马上要去参加公开赛，但是体坛风云人物还请她去跳舞，每天晚上8点才训练完，她还得再练一个小时舞，那大半个月基本上都是这么度过的。正式表演那天，她9点多上台跳舞，跳完舞背着包上飞机去比赛。我看着都觉得很无奈，每天训练那么紧张还得练跳舞，去那里跳了半天奖也不颁给她。那时候她每天晚上9点多练完舞吃完饭过来做放松治疗，每天放松完差不多10点半，也该熄灯睡觉了。其实作为医生，真的很心疼她们，但是她们都是肩负祖国荣誉的人，没办法。

　　以外界医生的角度来看，她们这种训练强度已经太大了，但是我们跟着乒乓球(微博)队待太久了，现在觉得已经很平常，已经习惯她们这种强度了，觉得练这么多是应该的。我刚来乒乓球队的时候，觉得她们真的练太长时间了，她们训练时我在这呆着都觉得累。

　　很多时候我们会劝队员休息，但她们都不同意。丁宁是队里面最勤奋的，她前段时间胳膊伤了，大腿也伤了，就是疼，怎么治都没有办法，又是扎针又是按摩，请特别有名的专家全看过，怎么治都没有用，就是需要休息。但是运动员和普通人是不一样的，运动员所有伤病都必须在运动中恢复，所以训练课不能落下，又得把病治好。另一个难点是很多药运动员不能用。丁宁的训练就一直没停，主要开始靠扎针，可能就是减了减量，拖拖拉拉的有两个多月。运动员疼的时候肯定会说出来，但是练还是要练，到最后丁宁的教练陈彬都看不下去了，希望她能少练些，那也不行。巧合的是，马龙和丁宁都是北京队的，他们受的伤病多一些，他们两个的特点就是伤得越多越容易拿冠军。

　　在封闭训练或者冬训期间，我们晚上的时间主要给主力队员治疗和放松，其他非主力运动员都不来找我们，或者按摩到一半主力们来了，她们就自动走了，这就叫团队精神，每个人都在默默付出，同时还要保证主力们的训练和治疗。像来这里陪练的男队员，他们都是宝贝，大家全排着队跟他们打，很多男队员都说，在这里训练比在男队正常训练还累。

　　文建山：跟队三个奥运周期

　　我们挨个打电话催队员来做治疗

　　一提到重大伤病，我第一反应是2004年的时候，王皓的肘部伤得特别厉害，一练就肿，好像是打封闭针。打封闭针一直是运动员比较纠结的事，女队员里张怡宁(微博)打得算比较多的，每次她在思想上也会纠结，外界一直有种说法，封闭打多了韧带就脆了很容易断裂，其实我觉得现在不太存在这个问题，因为药物已经提纯了许多。队员们都希望伤病很快好起来，但是有时候打了封闭也不一定一针见效，不能太急躁。

　　在封闭训练中，教练组都会制定非常规范的训练计划，有时候伤病反而比平时出现得要少。我这个人不太会观察别人，但是在女队莫斯科失利后，我从女队员的表情上还是能看出来她们内心的压抑，女队主力们在那时候训练量增大了很多，但是来治疗的次数反而减少了。其实在封闭训练期间，或者在出国打比赛的时候，经常是我们催促队员们来治疗，每天晚上都要打一圈电话。女孩有的时候要早睡，会提前说一声“今天不用给我打电话了”，有的皮实一点儿，出了问题也不爱来找我们，我们知道了以后，就会催她们过来，否则真出了问题，我们也很内疚，觉得工作没做到位。我们不会烦她们天天来找我们做治疗，怕得就是有问题但是人不来。

　　在催他们来治疗的过程中，我感觉王励勤做事最有条理，而且对自己的身体非常重视，对我们也讲信誉，比如打电话说几点过来治疗，他一定会准时到。

　　运动员真的很辛苦，我们看着经常会觉得心疼。我记得2008年在龙岗跟男队训练的时候，有一天晚上11点多了，马龙还在加练，别人早就睡觉了，当时马龙在场馆里开玩笑地喊：“谁能可怜可怜我呀！”

　　袁朝明：2004年1月起跟队集训

　　带孔令辉去爬野山

　　我第一次跟队集训的时候，孔令辉和王皓的伤病特别厉害，孔令辉的是肩，他只要一打削球，肩就容易拉伤，王皓是肘部的滑膜炎。马琳的伤病也挺多，主要是腰和膝关节。以前我们工作挺累的，现在好点了，一是我们的工作人员相对多了，另外是通过慢慢地沟通、磨合，队员们对我们都照顾，我们对他们的身体也更加了解，伤病基本都保持在可控制范围之内。一般封闭训练期间我们都会治疗到夜里12点左右。

　　一般奥运会前的封闭训练都挺紧张的，一到“奥运年”就紧张，毕竟是“大考”，但是也有现在想起来挺有意思的事。2004年孔令辉还打比赛，有一次他的肩伤犯了，正赶上队里打热身赛，我跟他说你这状态去参赛肯定不行，干脆我带你爬山去吧，他就说行啊，很痛快就跟我去了。他以为我是要带他从正道儿上山去，结果我带他从野路爬上去，挺辛苦，当时还有两个他的球迷跟着我们爬上去了，下来的时候孔令辉把我“骂”了一顿。其实挺有意思的，从正道走只会对锻炼体能有帮助，我带他爬野山，主要是想让他放松一下心情。

　　运动员出现了伤病时，心情都挺压抑的，我们能够感觉到，但是伤病出现了，你想一下子就好是不可能的，必须通过充分的休息和康复治疗，但是运动员又没有这种时间来用作康复治疗，这也是一个很矛盾的问题，所以有时候我们会适当地要求运动员减量，以前因为这种事和他们争吵的时候也有，很正常，因为我们的角度不一样，站在医生的立场上就是应该休息，站在运动员的立场上就是要训练。

　　运动员很多时候明明身上有伤，但是一投入到训练中，他们就会感觉不到，精神的力量很强大，会让他们忘记疼痛。久而久之，我们互相沟通得多了，也都互相理解了。

　　女队伤病也挺多的，但是相对来讲她们治疗比较及时，比男队好一点，但是不可能没有伤病，因为所有的竞技运动，就是要超越人的极限，必然会导致损伤，我们也就是尽最大努力减少、减缓这种伤病的出现。

　　张乐伟：2008奥运周期起跟队集训

　　大力跟我急过

　　2008年年初在龙岗的封闭训练给我留下的记忆比较深刻，那是我第一次跟队集训，那年正好是春节前，整个南方都是雨雪天气，天很冷，大家受伤得也比较多。

　　那时候王皓的腰伤犯了，当时都弯不下去，后来恢复了将近一个星期。因为他比较壮，很少腰痛，那次是因为天气太冷，准备活动都要穿上很厚的衣服，活动不开。我们在场馆，羽绒服穿上都不觉得暖。那时候王励勤练得也挺狠，很长一段时间没拿过冠军，心情也比较压抑，他那时候脚崴伤了，还有点抑郁。马龙也是那时玩六角球的时候把脚崴了。

　　马龙因为年轻恢复得特别快，王励勤就恢复了比较长的时间。那会儿运动量很大，现在也是，我们担心他们开始训练，兴奋点很高，练得太投入，练着练着就控制不住。教练员投入，运动员更投入。我们会提醒，这个问题王励勤跟我们也提过，他一训练就特别投入，训练时间也很长，后来因为这件事我就经常提醒他。

　　2008年奥运会前，在厦门集训，我就跟王励勤说：“大力，训练得差不多了。”当时大力一下跟我急了，特生气地说：“我还没练完呢！”他太拼命了，还总觉得练得不够，想再多练一会儿，不知不觉中量就超了。

　　我们现在最主要的是防伤，运动员一旦受伤了，恢复需要时间，就是神医也需要时间，运动量就要减。实际上他们的水平已经很高了，比如这次心肺功能和技术水平都达到比较高的状态了。但是别到头，到头就要往下走，就可能要受伤，受伤就掉下来得狠，所有的运动规律都是这样的。但有时候这个度真的不好控制，教练员有时候也觉得这个练完，还能再练另一个，这时候如果直接提醒他们，他们也会反感。后来我们会跟当时的体能教练史教练讲，他会通过另一种渠道跟教练员和运动员讲。

　　2008年过去以后，迎来了更紧张的2009年的世锦赛，那时候胶水改成无机的，大家心里都没底。无机时代练得最狠的一次是在宁波，那时候王皓没拿奥运会冠军，有点抑郁，一个封闭训练基本没怎么练，大家都很担心他。那次是除了2008奥运会之前，练得最狠的一次，时间长，训练量大。改无机之后，回合多了，不像有机胶水，旋转强，一下就能打死了，他的每一板球都要拉很长时间，无形之中运动量加大了，强度也增大了。我能感觉到整个队里的那种很紧张的气氛，很压抑，马琳那次踝关节受伤了，打了封闭。马龙踝关节也不好，侯英超(微博)腰伤回了北京，李平也是腰伤，不光是主力，非主力们心里也没底，都在拼命练。

　　这两次封闭训练是我印象最深的，男队封闭训练时训练时间长，变化又多，总掺和着比赛，每天都在变化，我们有的时候也很紧张，得跟上他们的节奏。现在好多了，一是适应了，二是我们的服务团队也在加强。原来加上体能教练就三个人，要配饮料、治伤病、牵拉、放松，有点疲于应付，总是在运动员受伤后再想办法。现在体能教练有三个，还配给我们两个负责康复运动的人员，很多工作能做到前面，做到预防。我们这次以防伤为主，他们体能方面也会配合我们，做一些康复训练。