文/杨弋非

　　2月17日，2012年全国少年羽毛球训练营在浙江宁波拉开帷幕。尽管今年大体上延续了以前的做法，但细节上的不少设计亮点，揭示了训练营在发挥作用方面其实又深入了一层。

　　全国青少年羽毛球训练营，由国家体育总局乒羽中心主办，是每年的“常规动作”。其目的是把全国适龄的注册运动员集中到一起，通过集中训练，及时发现并纠正年轻运动员们打球过程中的错误，提高他们对羽毛球的认识；同时通过交流、学习，提高教练员执教的水平。本次集训营共有两期，第一期从2月17日至25日，该期成员为各地1999至2000年出生的运动员。第二期将于2月27日开营，各地方队1997至1998年出生的运动员将成为训练营的主角。

　　更深的交流：从混搭分组开始

　　2月16日，271名小运动员在教练的带领下抵达了宁波。他们当中的大多数都是第一次参加少年训练营集训，第一次远离家乡，紧张而又激动兴奋的表情在他们脸上显露无遗。呆呆地站在所住宾馆的大堂，小队员们眼睛瞟着在前台办理入住手续的教练，希望马上知道，在接下来的9天里，自己要在怎样的房间生活。

　　房卡到手，小队员们忘记了“羞涩”，叽叽喳喳起来：“你住哪啊？”“我在xx房间。”“咦？怎么这样？”还没高兴一会，他们立刻发现不对劲：自己和同省队友住的房间都不一样！拖着行李来到房间门前，一看贴在门上的入住名单，小队员们傻眼了：“这都谁啊？不认识啊！”等到自己的同屋都到齐了，除了打招呼，就是你看看我，我看看你，找不到任何话题开口。他们心里嘀咕：“怎么分的啊，为什么不让我和队友住一块啊？”

　　其实不仅队员，各地的教练也被分开了。在训练营开始前几周，拿到分组名单的教练们发现，自己组里，不但队员很陌生，连同组的教练也都是“新人”。虽说各组都有组长，但是真正训练起来，由于互相不熟悉，各自的训练思路、训练想法能否达成共识，能否相互配合默契，教练们心里都没底。

　　把队员和教练们打乱，不按地域分组，是训练营一个全新的尝试。乍一看，它有很大的风险：教练和队员互相都不认识，如果不能保证彼此间的沟通顺利，那训练营的质量就很难有保障。那这样的设计，到底是出于什么考虑？

　　国家队教练员刘新民作为国家队的“特派教练”来到训练营，他将全程跟随训练营，指导队员的训练。对于教练、队员为何如此分组，刘新民给出了答案：“这样分组，是考虑到小队员平时都在自己的队里训练，接触的人少。这次训练营是他们第一次出来，是接触其他队员、教练的好机会。打乱分组，让他们锻炼与人沟通交流的能力，这也是他们成长的必修课！和同年龄的队员交流，可以知道自己的差距；和不同的教练交流，可以学到本省教练所教的东西以外的知识。毕竟对于训练营来说，交流是第一位的。”

　　运动员的分组大有文章，教练员分组也很有深意。“互相带动、互相交流”是教练分组的目的。刘新民说：“各地教练的训练方法都不同，都有各自的特点。把教练打乱分组，让不同的执教、训练理念有一个交流、碰撞，有利于教练间的互相学习，共同进步，同时也有利于小队员们吸取不同的训练理念。另一方面，各地来训练营的教练当中，有经验丰富的老教练，也有刚刚走上教练岗位的新人。把他们混在一起，让老教练带一下新教练，也是出于教练队伍新陈代谢的考虑。”

　　陌生是暂时的，短短一天之后，活泼好动的小队员们就打成一片，休息时在房间里“斗地主”，在饭桌上抢薯条。教练之间也熟悉了起来，他们时常在一起讨论训练计划、队员管理。打破常规分组的这一细节，也开始发挥了它的作用。

　　从实战出发：训练先打练习赛

　　训练营开始前，各组教练都上交了自己组的训练计划。第一天的训练照此执行，可第二天早上，热身一结束，各组马上开始打起了交流比赛，和训练计划完全不同。这是怎么回事？

　　17日，也就是训练的第一天，国青队主教练孙成华，国家队教练杨代明、刘新民作为特派教练来到宁波。在观看了队员们的训练后，三位国字号教练马上召集教练员开会，并对整个训练营的训练计划做了调整。国家队教练要求：以后先打比赛或者战术，再进行技术、力量的训练。

　　热身完马上打比赛，小队员们明显还没有适应这样的训练节奏。适应慢的队员，15分钟不到就败下阵了，下场还嘟着个嘴：“身上还没热呢，怎么比赛啊。”虽然还不太适应，可在国青队主教练孙成华眼里，这样的改变是必须的。

　　中国传统的羽毛球训练中，每堂训练课都要经过比较长时间的热身，之后练体能技术，练习赛往往安排在这些项目之后进行，也就是等到身体“完全拉开”之后才打比赛。队员们完全活动开之后再打比赛，当然可以更好地发挥技战术，也可以比较好地防止受伤。可是这样的训练有一个弊端，国家队总教练李永波在2011年全队年终总结中就提到，国家队在2011年最大的问题之一就是开局不好，进入状态慢。所以，步入2012年后，国家队一直强调要加强开局。与此对应，训练课中把比赛提前，让队员们热完身马上投入对抗，以加快进入状态的速度。

　　作为中国羽毛球的后备力量，训练营的小队员必须从现在开始，以同样的指导思想进行训练。孙成华说：“他们是未来的国家队运动员，从现在开始就要体验、习惯国家队的训练方法和训练理念。只有这样，他们才能更快地成长为国家的羽毛球栋梁！”

　　训练计划的改变，只是本次训练营强调细节的一个表现。细节成就成败，这句话已经完全融入了本次训练营。

　　讲座的新形式：大人小孩齐参加

　　“平高球的战术意义是什么？”“在羽毛球比赛中，制造进攻机会最多的技术是哪项？”这样专业的问题，理应是教练员考虑的。可在本次训练营的讲座中，当国家队科研组专家程勇民提出这个问题时，抢着回答的竟然是坐在台下的小运动员们。

　　每次训练营，都会有专家为教练员们开设讲座。不同的是，这次在教练身后，参加训练营的小队员们也都入座，他们听得认真，还不时在笔记本上做记录。在国家队，教练和队员一起听课已经不是新鲜事了，可是在青少年训练营，还是第一次。

　　据了解，这样的安排是国家队总教练李永波提出的。训练营安排的讲座，基本上都涉及到科学训练、运动损伤防护等，内容与运动员息息相关。过去，教练听课后再传达给运动员，可队员们还是常常只知道应该怎么练，却不懂得为什么要这么练。而让队员们一起听讲座，即使仍有理解不够透彻之处，却可以让他们学会思考，继续钻研，从而培养队员们对羽毛球的热情。

　　针对这一变化，承担讲座的老师们也改变了讲座的内容和形式。枯燥的、纯理论的讲义减少了，取而代之的是更直观的动作示范以及精彩的技术录像片段，轻松的讲座氛围也让小队员们沉醉其中。

　　作为讲座的主讲专家之一，北京体育大学体能教研室主任李春雷也赞不绝口。他做了题为《青少年发育特征与动作训练》的讲座后表示：“讲座，能够让教练们了解科学的训练方法，积极在训练过程中去实践。而队员们的加入，让他们在了解和自己密切相关的训练知识后学会去思考，对训练不仅知其然，还知其所以然。教练和队员共同努力，让年轻队员的训练更加科学有效，同时也可以最大限度地减小训练对年轻运动员的损伤。这样的形式很新颖，也很成功，我希望能继续保持下去！”

　　在本次训练营里，还有很多细节的变化。比如要求队员们训练前把球包放整齐，每天都要自己打扫房间，每次乘车、开会时都要排好队，按顺序进行……这些小事，看似微不足道，可它们与素质、作风密不可分，往往在关键时刻决定成败。在赛场上，用程勇民老师讲座中的一句话来说就是：“每一拍建立一点点的优势，积少成多，最后就能赢球！”