本报记者 周玥廷

　　长江商报消息 在中国跳水队，陈若琳的名气远不如郭晶晶，也不及吴敏霞。但今年底才到20岁的她，如今已是这支“梦之队”的中流砥柱。在正举行的国际泳联跳水世界杯暨奥运会测试赛上，陈若琳不仅成功称霸女子10米跳台，北京时间昨日凌晨，她又和队友汪皓成功卫冕女双10米跳台。如此高效率高水准的战绩，这位江苏小姑娘究竟是怎样做到的呢？

　　在国家队坚持“三个最”

　　不过，从省队到国家队，陈若琳却用了整整八年时间。自从进入国家队以来，她就是队里训练量最大、训练时间最长、最刻苦的运动员。

　　而就在入选国家队当年，陈若琳便与队友贾童(微博)联手在2006年世界杯跳水赛上摘得女双10米台桂冠，成为中国跳水队最年轻的现役世界冠军。两年后，陈若琳在2008年北京奥运会上与王鑫搭档夺得了双人10米跳台金牌。

　　“22日凌晨，国际泳联跳水世界杯在英国结束女子10米台较量，陈若琳问鼎桂冠。至此，陈若琳的女子10米台在世界三大赛(世界杯、世锦赛、奥运会)共赢11金，成为女子高台项目史上最成功的选手！让我们一起期待她的伦敦奥运之行……”跳水名将高敏(微博)昨日在自己的微博中感叹道。

　　的确，陈若琳在本届跳水世界杯上收获颇丰，除了在女子10米跳台上力压群芳外，还和搭档汪皓一起夺得了女双10米跳台冠军，成为名副其实的双冠王。“到了这里很快就适应了，感觉好像以前来过似的。伦敦奥运会如能参加的话，要以最佳状态做好准备。”陈若琳坦言，五个月后的伦敦奥运会正是她这两年坚持下去的信念。

　　为了能以最好的状态参加伦敦奥运会，“再瘦一点”便成为陈若琳的又一目标，为此她天天只能吃青菜豆腐等素菜，“主要是身材上还要再瘦一点，这样动作更轻松，入水效果更好。”

　　四岁开始绕操场跑18圈

　　陈若琳与跳水结缘的原因，和不少专业运动员一样。陈若琳的爷爷、奶奶在接受家乡媒体的采访时曾透露，“儿时的陈若琳体弱多病，为提高孙女体质，就把她送到南通市儿童业余体校学跳水。”当时陈若琳才4岁。

　　通过现场观看比赛和一段时间的训练，陈若琳对跳水的兴趣越来越浓。但因体质较差，陈若琳对体能训练课比较头疼。由于陈若琳的父母长期在外地工作，她和爷爷奶奶一起生活，爷爷唐诗便让她早晨到一所学校操场跑18圈。每周日，唐诗都会骑着摩托车到老家看看，他就让陈若琳跟在后面跑，一个来回足有十公里。这两招很见效，短短两年时间，陈若琳练就了一副铁脚板，并很快入选江苏跳水队。

　　到了这里很快就适应了，感觉好像以前来过似的。伦敦奥运会如能参加的话，要以最佳状态做好准备。”

　　——陈若琳