7秒41，刘翔创造新的亚洲纪录。他评价说，这是八改七的重大突破，七步上栏是帮助他获取这一好成绩的主要原因。短短一年时间，现在可以说，刘翔八改七彻底成功，但其成功背后，付出的艰辛和努力，则不是所有人都知道的。

　　在去年差不多这个时候，刘翔在德国参加了两站室内赛，但都只拿到第三，最好成绩是7秒55。“穷则思变”，刘翔提出了八步上栏改七步上栏的想法。是否改，团队内部有过争议，毕竟风险太大。“人要敢于挑战自我，敢于超越自我，不改变就没出路。”刘翔的这段话最终打动了所有人，而他也在德国归来后，正式开始练习七步上栏。

　　改变总是很困难的。“这就好比，你一直用右手吃饭，突然叫你换左手，而且要你熟练地夹起花生米，太痛苦了。”七步上栏之于八步上栏的技术动作方面要求，不仅仅要刘翔每一步的步幅要加大，力量要求提高，还有就是蹬起跑器，要改成左脚在前右脚在后，可以说，几乎是全方位的要改变。

　　刘翔的努力与坚持，在去年的钻石联赛上海站上初露锋芒，而在随后的尤金赛跑出最好成绩，大邱更是差点呈现王者风范。“尽管有些成绩，有些成功，但还不够彻底，还不够好。”大邱世锦赛完后，刘翔评价七步上栏时表示。

　　大邱归来后，刘翔在训练上对自己更加严格，他也说，自己有些时候连睡觉前都在想，怎么能够做得更好一点，怎么能够再进一步。美国的魔鬼训练，上海的封闭训练，刘翔有些时候一个月也回不了一次家，尽管他的家距离训练基地不过30分钟车程。包括这个龙年春节，刘翔都是在莘庄基地度过。

　　(通讯员 王正根)