2月初，中国男乒和女乒分别前往深圳和中山，开始了为期35天的封闭训练。往年，他们也都曾经来过这两个地方备战。从心理的层面来说，在福地封训有着积极的心理暗示。多特蒙德世乒赛团体赛3月底就要开赛了，这是教练组检阅队伍、考察队员的最重要一项赛事。从某种程度上说，队员们在此次赛事上的表现，将决定着伦敦奥运会阵容的最终确定。而这一次封闭训练，更是对伦敦奥运会的“能量超级储备”。为了确保多特蒙德世乒赛和伦敦奥运会的万无一失，在此次封闭训练中，国乒的准备工作也是细致入微。为了保证训练量，国乒通常是一天三练；为了帮助队员设计科学的体能训练课程和体能恢复计划，队里专门聘请了国外的体能专家；为了保证人身安全和防止误服带来的兴奋剂麻烦，国乒严禁队员外出，并配备了专门的营养师全程服务严防“瘦肉精”。为了帮助年轻的女乒队员调节心理，还特意邀请了王楠帮助师妹们进行心理辅导。毕竟，在莫斯科世乒赛团体赛上，年轻的中国女乒就是输在了心理上。

　　体能专家注入新能量

　　被女乒姑娘们戏称为“007”的JAMES是伦敦人，他是美国AP公司(Athletes Performance)的员工，这家公司为全球的专业运动队提供“体能管家”。此次在中山，他和中方教练一起，负责32名队员的体能训练，帮助队员们设计科学的体能训练课程和体能恢复计划，在防止伤病的同时，还将激发出队员们在竞技场上最大的潜能。他的一名同事，则在深圳帮助中国男乒进行体能训练。

　　从去年年底开始，国家体育总局与AP公司合作，后者派出5名优秀的“管家”来到中国，协助15支国字号队伍备战伦敦奥运会。JAMES之前长期在美国工作，服务对象遍及美国四大职业联赛。5个多月前，他第一次来到中国，之前在北京，新赛季开始后，跟随中国女乒来到中山封闭训练。他利用自己的专业特长，为队伍设计综合体能训练、营养及理疗服务计划。此次中山封训，每天的有球对抗训练之前，女乒队员均会进行半个小时的体能训练，由JAMES和中方教练共同合作完成。结束了体能训练之后，他会留在场馆内，拿着iPad继续“备课”。备战世乒赛的7名核心被JAMES称为“TOP7”，他觉得她们的身体素质很棒。他也知道，目前的32名队员中，只有3人能够参加伦敦奥运会。“等名单公布后，入选的3人肯定是重点，之前我对每个人的训练都是平均用力的。”JAMES每天和队员们一起吃中餐，积极和大家沟通，他说，这种融洽的关系更利于体能训练的开展。

　　目前正在深圳备战的中国男乒队中有一位JAMES的同事，对于这位“体能管家”，主教练刘国梁表示：“现在圈内都称这是全新的科技备战，不光我们乒乓球(微博)队，很多其他运动队也用上了体能训练师，让专家给大家科学的建议，可以避免以前主力队员盲目上量的危害，受益不少。”据悉，体能管家的行头并不稀奇，也就是弹力塑胶带、瑜伽球、杠铃片等，但是在具体应用上则花样繁多。例如，训练结束后，“体能管家”会拿出一些圆柱形的塑料泡沫硬棒，分给每个队员，让大家平躺后将硬棒放在身下，队员们挪动身体摩擦硬棒，帮助身体放松。职业运动员对赛后恢复都很重视，外教来了后告诉队员们，赛后恢复学术上叫恢复再生。他给队员们带来了更先进的理念和很多新的东西，让大家充满兴趣。他每天都精力充沛、活力十足的样子，更是感染了每一个人。

　　营养师全程跟随

　　从中国男乒抵达深圳开始，昔日对外开放的龙岗区体育中心体育馆就开始大门紧闭了，同时两边还有安保人员把守。为了安心备战世乒赛和奥运会，国乒力求“与世隔绝”、“闭关修炼”。在35天的封闭训练中，队员们执行着一天三练或者最少两练的计划，而且，在封训期间绝对不能外出。

　　体育馆里挂着红色条幅，一幅是“精雕细刻团体卫冕；千锤百炼志在伦敦”，另一幅是“超常付出艰苦化”。每天上午9点20分列队进场训练，12点半列队到餐厅吃午餐；午休过后，下午3点半训练，5点半结束；晚上7点半训练，10点结束，10点45分必须熄灯。他们的生活，完全被“时间化”。按照规定，练3天可以休息半天，练10天可以休息一天。不过，这个休息也仅仅是指不用进馆训练，而绝非代表着“自由活动”。队员休息时不能走出封训基地半步，这是“铁律”。对此，刘国梁的解释是：“没办法，奥运会参赛名单是没有替补的，谁垮了就完蛋了，整个团队必须做到万无一失。而且任何时候都有可能进行飞行药检，所以队员不能在外面吃一顿饭。”据悉，结束封闭训练后，国乒最多在北京休整一天，随即就将飞往德国，提前展开适应性训练。

　　此次男乒在深圳封训，在国家队有着10年跟队经验的营养师刘师傅全程负责饮食健康问题。他说，自己的工作任务就是保障队员们饮食均衡、合理、卫生。据悉，为了严防“瘦肉精”，现在国家队里基本都不吃猪肉了，而是主要提供牛羊鱼肉。为了让队员们摄取足够的营养，营养师每天都要对红肉、白肉、海鲜类、蔬果类进行合理调配，再开出餐单。同时也会根据当地特色增加一些特色菜，如虾、清蒸鱼、点心等。初到深圳时，张继科因发烧身体比较虚弱，他自己准备了盒装海参，由营养师帮他“开小灶”。

　　王楠进行心理辅导

　　中国女乒的姑娘们年轻，这不仅仅是说她们在年龄上，更重要的是在大赛经验上。现役选手中，只有郭跃一人参加过奥运会，而她目前的状态又是没有任何亮点可言。莫斯科世乒赛团体赛上，当时势头最猛的刘诗雯和丁宁被委以重任，但是缺乏大赛经验的她们，在巨大的心理压力下崩盘了，导致中国女乒最终痛失奖杯。此番多特蒙德世乒赛团体赛，中国女乒旨在重夺奖杯，同时也是为伦敦奥运会团体赛热身。所以，解决心理问题是当务之急。为此，主教练施之皓特意邀请了王楠，通过现身说法对队员们进行心理辅导。

　　“没有领军人物的情况下，才是大家最团结的时候。平时都觉得自己是大腕，觉得自己是一姐，真正到大赛的时候，到了决赛的场地，特别希望同伴说，我今天一定能赢。”对于即将开始的世乒赛团体赛和随后奥运会，王楠认为最重要的就是团队的凝聚力。“2008年女团决赛前，我和张怡宁(微博)、郭跃各自在自己的房间粘拍子。平时都不服对手，那天我们从来没那么团结过，非常强烈。大家都是互相安慰，告诉对方别紧张。张怡宁说‘楠姐你一定能顶住’，我说‘我要是输了，你千万别受影响。’这种无形的动力，让你在场上的时候特别有激情。所以我希望大家把自己练得强大，也要试着相信你的队友和同伴，你们的团结，是给对手最大的压力。”

　　“合力抱团、压倒一切、翻身夺冠、剑指伦敦。”这是挂在中山训练馆里的红色条幅，表达了女乒姑娘们世乒赛雪耻。蓄力伦敦的决心和士气。从2006年不来梅世乒赛国乒推出直通选拔机制开始，其中仅在2008年奥运年时暂停过，今年又是奥运年，施之皓表示，世乒赛依然不再进行选拔，而是主要参考去年的比赛成绩，由教练组研究讨论确定。而至于伦敦奥运会的最终名单，之后的每一站比赛都是重要的参考依据，其中包括亚锦赛、世乒赛等。□

　　本版撰文 本报记者 苏娅辉