昨天，2012年全国室内田径锦标赛在南京仙林训练中心田径馆举行。在60米栏决赛中，南京小将江帆(微博)以7秒76的成绩夺冠。值得一提的是，江帆是在腿部有伤的情况下跑出这一成绩的。此前一个月，江帆一直和刘翔、史冬鹏、谢文骏等国内110米栏好手在上海莘庄训练基地训练，仅在春节回到南京休整两天。在上海莘庄训练的这一个月中，江帆和刘翔同吃同练，他自称从刘翔身上学到了不少东西。昨天赛后，“南京飞人”江帆接受了快报记者的采访。

　　田管中心“开小灶” 江帆跟刘翔一起冬训

　　去年的大邱田径世锦赛上，23岁的南京人江帆创造了个人最好成绩。在这届比赛中，人们对刘翔的强势回归印象深刻，但其实，小将江帆的表现也可圈可点。

　　世锦赛结束后，刘翔和史冬鹏基本锁定了2012年伦敦奥运会的2个参赛名额，第3个名额要在江帆和上海选手、刘翔师弟谢文骏之间产生。为了更好地锻炼年轻人，国家体育总局田管中心副主任冯树勇“钦点”江帆去上海莘庄基地，和刘翔一起训练。“冯主任让我去上海冬训，看看刘翔的训练，多跟翔哥学习学习。”江帆这一去，就是一个月，只在春节回来了两天，直到上周末才回来。

　　这段时间，江帆的教练徐志谦也在上海，负责江帆的训练。“把江帆专门喊到莘庄进行冬训，这足可见田管中心对年轻队员的重视和培养。”徐志谦说。

　　和刘翔同吃同练 吃得最多的是鱼和虾

　　这一个月来，江帆和刘翔同吃同练。“首先是跨栏的专项课，我们是在一起练的。”江帆说，“刘翔现在的状态非常好，七步上栏是非常难的技术，但翔哥已经能够完美地施展了，他现在最重要的是将状态保持到七八月份。”在莘庄，刘翔和谢文骏的教练孙海平也给了江帆很多中肯的建议。

　　说起这一个月来的收获，江帆非常谦虚：“和刘翔这样高水平的运动员在一起，我更多地看到了自己的差距。”江帆说，自己在身体力量和多个专项技术上，还要多练。

　　除了训练，江帆和翔飞人几乎每天都在一起吃饭。“莘庄基地的伙食水平不比仙林训练基地差啊。”江帆对莘庄的伙食给出了很高的评价。记者曾在去年入冬时探访过仙林训练中心，当时许多国家队的重点运动员在仙林冬训。仙林最高伙食标准为一顿150元/人，而每顿饭的菜式超过80种。吃惯了“仙林菜”的江帆，说莘庄伙食不逊仙林，评价非常高。

　　值得一提的是，奥运会临近，田管中心对运动员的饮食非常重视。“田管中心已经颁布明文规定禁止运动员食用的食物，最主要的是家畜肉类，主要是怕运动员误服瘦肉精。”没有肉吃，那么，翔飞人最爱吃什么呢？“平时吃得最多的就是鱼和虾，偶尔也吃家禽肉。”

　　翔哥训练很刻苦 壮了一圈不惧“拉手”

　　这一个月练下来，江帆说得最多的就是诸如“翔哥太厉害了！”之类的感叹，除了对刘翔的佩服，江帆还对刘翔的认真刻苦印象深刻。

　　“田径运动员的训练是非常枯燥的，很可能连续几堂训练课下来都在重复一个技术动作，像刘翔这样的顶级运动员，训练更是枯燥。”莘庄基地周围很少有娱乐设施，刘翔一天到晚也没有什么娱乐活动，把所有精力都放在训练上。

　　据江帆透露，刘翔冬训除了巩固专项技术，还花了很多时间在身体的训练上。“刚到上海的时候，我就觉得翔哥整个人壮了一圈。很明显，他在身体力量训练上花了很多工夫。”

　　其实，这样的变化也可以理解。在去年的大邱田径世锦赛上，刘翔一路领先，在最后两个栏被身边的罗伯斯打手，最终落后，虽然罗伯斯被取消成绩，但刘翔也错失了金牌。赛后，不少人感叹，110米栏也是“肉搏战”。事后，相关方面也在反思，和欧美选手相比，刘翔这样的“技术流”显然太单薄了，应该让身体更强壮一些。可以说，刘翔身体上的这一变化，也是为伦敦奥运会做准备。

　　本组撰稿 实习生 施磊

　　快报记者 唐浩杰