本报记者苏畅(微博) 蔡斌一边亲自半蹲着弯下腰，双臂前伸做着防守的示范动作，一边对北汽女排(微博)队员们说：“那天和恒大比赛时，你们看没看到，她们的外援防守都是这样的。防守时身体不要挺直，重心要前移……”这一幕出现在2月9日下午北京队的技术训练课上。两天之后的女排联赛第16轮比赛里，北京队将在这里——周苏红的老家长兴县挑战浙江队。

　　8日结束了上一轮与恒大的比赛后，北京队经过近8小时奔波来到浙江省湖州市长兴县，备战本周末与浙江队的联赛。长兴是前女排国手周苏红的家乡，北京队9日上午进行身体训练的健身俱乐部就以“苏红”命名。

　　9日上午练完身体，下午的技术训练中，蔡斌为队员增加了防守、反击和拦网方面的训练，还多给了一些时间让年轻副攻乔婷演练了“时间差”打法。北京队的技术风格并不怵以强攻为主的球队，而是更要小心技术全面，防守、小球能力较好的南方球队。“这次迎战浙江队，我会要求队员在场上打得更加耐心一些，因为浙江队的防守很好。”蔡斌说。

　　联赛第二阶段战罢5场，北京队和浙江队目前分别仅积9分和8分，暂列积分榜第七和第八位。本轮北京队虽然客场作战，但仍是第二阶段“开和”的好机会。不过蔡斌却对本场比赛的胜负非常淡定，他表示，现在谈胜负都无所谓，最重要的仍然是在比赛中打出自己的东西。“但是我认为，北京队第二阶段的后半程肯定会比前半程打得好。”蔡斌最后还是补充说。(浙江长兴2月9日电)