2009年，张琳拿到了中国男子游泳选手在世锦赛上的第一块金牌，但是在随后的一年，他却跌入低谷，2011年，尚未恢复元气的张琳只参加了世锦赛一项比赛，而且只报名了男子4×200米自由泳一个项目。随后，他又开始了紧张而低调的备战，现在的张琳情况如何呢？

　　去年9月中旬，张琳和教练陈映红一起前往美国洛杉矶南加州大学进行了一段时间的海外训练，这是他第二次前往美国训练，而训练的目的则和过去在澳大利亚的训练不同，主要是为了恢复体能。“我在世锦赛后去美国训练了两个月，和奥运冠军迈卢利等高手每天同池竞争，都是高强度训练和比赛，状态有所回升，也增强了信心。我还更好地掌握了出发技术。我的身体和精神状态现在都比较稳定。”张琳说。

　　随后，他在德国进行了一系列的身体测试，采用了世界上比较先进的水槽测试方法，测试的结果反映，他基本度过了身体疲劳期，在美国的训练取得了不错的效果。

　　去年年底，张琳赶赴高原训练，春节前，他返回北京。在这段时间的艰苦训练中，他的体能和力量都恢复得不错，而另外一个重要的指标：体重也迅速下降，甚至比他北京奥运会拿银牌的时候还要轻。而减轻的体重则非常有助于他下一阶段的训练，对于他信心的恢复更是有很大的好处。

　　根据初步计划来看，张琳在4月份之前将仍以国内训练为主，而根据他自己透露的信息来看，他很有可能将主攻的重点放在400米自由泳上，如果他能恢复到北京奥运会时的水平，在伦敦奥运会仍然很有希望进入前三名。另外，作为男子200米自由泳接力的重要人选，张琳在200米自由泳上也会再下一些功夫。为了能够抓紧每分每秒，多年来未能在北京过年的张琳也只给自己吝啬的放了一天假，大年初二就开始了艰苦的训练。

　　而外界的训练环境对于张琳来说也再好不过，由于近几年他的状态始终在低谷徘徊，所以放在身上的压力反而可以减轻一些，目前，外界更多的目光都聚焦在孙杨身上，相对而言，张琳拥有一个宽松一点的环境。这也可以让他更加集中注意力进行训练，排除不必要的干扰。所以，2012年的张琳不仅体能恢复得好，而且精神状态也格外轻松，不时发发搞怪的微博和网友交流，他也坦言，目前心情非常不错。

　　张琳说，4月份的全国冠军赛将是他对自己的一次全面测试，虽然还没有透露他将参加哪些项目，但是估计张琳会以400米自由泳为主。张琳已经给自己设定了一个目标，而这次比赛将会检验他自己设定的目标，由此来制定下一阶段的训练计划。另外，这次比赛也是中国游泳队的内部选拔赛，张琳要取得一个较好的成绩才能拿到通往伦敦的入场券。

　　本报记者 陈思彤