本报讯(记者陈嘉堃)除夕不回家，初一坚持训练，这就是刘翔进入龙年的方式。而今年不在家过年的情景，也让刘翔触景生情，回想起2009年春节在美国做手术康复的那段迷茫岁月。

　　尽管就在上海训练，而且莘庄基地距离刘翔家里最多不超过半个小时车程，但是刘翔除夕夜却没有回家，而是选择在基地食堂和教练、队友一起吃年夜饭，并住在基地。令刘翔意外的是，在吃年夜饭前，翔爸翔妈也特地从家赶到了莘庄基地，在基地食堂和刘翔团聚。

　　在基地过了一个令人难忘的除夕夜后，大年初一，刘翔也没有闲着，下午他和大史就被安排来到了力量房进行新年的第一堂训练课。“如果不是在国外，只要在上海，以前每年都会在家过年的，并且一般来说，初一都不会安排训练，都是我带着他去亲戚家走走，给老人们拜年。”刘翔爸爸表示，而今年对于刘翔有这样的安排，他也很能够理解，毕竟今年田径队都没有放假，因为所有人都清楚，奥运年的分量。

　　在年初一训练完后，李国雄教练在微博上发了一张刘翔练习平衡力量的照片。从除夕在基地过年，到年初一训练，再到见到这张照片。这一切让刘翔想起了上一次不在家过年的情景。那就是2008年北京奥运会因伤退赛后，他前往美国进行手术、康复。在李国雄的微博上，刘翔做了留言，他坦言那时觉得很迷茫。正如刘翔此前所说，看到别人的种种经历，他自己的这点苦根本不算什么，而且现在自己情况还算不错，更应该去好好珍惜，抓住机会，去好好努力，让自己不再后悔。

　　春节前夕，刘翔的教练孙海平曾透露，经过前一段时间训练，刘翔前3栏的速度有了明显进步，具体而言，就是比8步上栏时快了0.02秒。有了这0.02秒的提高，刘翔第一个目标，就是要在春节后开始的室内赛季60米栏比赛中，力争再次跨进7秒50大关。他60米栏成绩最后一次进7秒50，是2008年3月8日在瓦伦西亚进行的室内世锦赛决赛中，跨出7秒46、并获得金牌。刘翔以前参加60米栏比赛，采用的都是8步上栏。下月18日，他将出战英国伯明翰室内赛，这既是他新赛季首秀，也是改用7步上栏新技术后第一次出战60米栏。

　　对刘翔而言，今年最重要的比赛莫过于奥运会，要想在伦敦夺取奖牌、乃至金牌，就要具备跑进13秒以内的水平。在刘翔的运动生涯中，110米栏闯入13秒大关的次数达到4次：2004年，刘翔在雅典奥运会110米栏决赛中，以12秒91夺金、平世界纪录，也第一次打开13秒之门。两年之后，在洛桑超级大奖赛上，他以12秒88第一个冲过终点、同时改写了英国选手杰克逊1993年所创110米栏世界纪录。刘翔110米栏后两次跨进13秒，都在2007年。当年6月初，他先在纽约有过12秒92的出色发挥。8月底的大阪世锦赛110米栏决赛，在处于第九道的极其不利条件下，夺标成绩仍达到了12秒95。  2008年到2010年，刘翔110米栏的最好水平仅为13秒09。不过，他去年已经迎来了转机，在6月4日的钻石联赛尤金站跑出13秒。龙年跑进13秒，看来那是“必须的”！