知耻奋进  重塑辉煌

　　2011年是中国乒乓球(微博)女队背负莫斯科失利的压力、身处逆境走向成熟的一年。这一年里，我们全体将士负重抗压、知耻奋进，一举夺得世界锦标赛单项比赛和世界杯团体、单打的全部金牌，并保持对外全胜的优异战绩，在信心上获得了完全的恢复，为完成2012年的世乒赛团体赛和伦敦奥运会的艰巨任务奠定了良好的基础。

　　回首一年来走过的路程，伤与痛，苦与乐，只有身处其中才知其味。这一年收获满满，总结得与失，也带给我本人太多的思考。

　　2011的得与失

　　在5月的鹿特丹世乒赛单项赛上，我们囊括了所有项目的金银牌，并在单双打比赛中保持外战一场不败的战绩，获得所有奖牌，并占据了前8名中的7个席位。这一成绩的获得是全队凝聚力、战斗力的充分体现。

　　凝聚团队精神，世乒赛再展雄风

　　虽然鹿特丹世乒赛是单项比赛，但在备战过程中，我们始终贯彻和发扬团队精神，树立“祖国荣誉高于一切”的人生价值观，倡导“个人的成绩来自于集体力量”的集体主义荣誉感。一个队伍的灵魂在于它团队的凝聚力，是一支球队能否制胜的根本所在。为了加强凝聚力，在封闭训练期间，教练组多次为主力队员会诊，开导她们勇敢揭示内心深处的私心杂念，帮助她们分析利弊，正确认识集体主义精神与个人利益的关系。对非主力队员，鼓励她们为了祖国荣誉，要不惜牺牲个人利益为国奉献，甘当主力队员陪练。男二队队员，他们牺牲自己的打法，带着伤病坚持陪练。这些都是集体主义团队精神的高度体现，这种精神和价值观的形成，有效地促进了队员在思想上达到一个新的高度，推进了整个队伍综合能力的进步。正是全队有了这样的凝聚力，赛场上我们的对手面对的不是一个人，而是一个强大的集体。

　　在成都备战世乒赛期间，我们把爱国主义教育作为思想工作的首要部分，现在这批80后、90后队员，生活的环境好了，遭受挫折的逆境少了，以自我为中心多了，集体意识少了，爱自己的方式多了，爱国家的行动少了。为了增强她们的爱国主义意识，激发爱国主义热情，全队组织了参观汶川震后遗址和地震灾区重建工程。通过这种形式接受爱国主义教育和生命教育的洗礼，使队员们的心灵深处受到了极大的震撼，意识到了自己所肩负的不仅是比赛的输赢，更多的是祖国赋予她们的光荣责任感。

　　加强教练队伍的素质培养，提高队伍的执行力

　　加强管理是教练员队伍建设的关键，教练员是队伍的带领人，是队员行为标准的典范。这一年中，我们教练员队伍在严格管理、自我要求上提升了很多，严格遵守《教练员工作岗位守则》，在训练中相互信任、鼓励、支持、提醒，时刻保持清醒头脑，防微杜渐。他们认真研究对手，制定细致的比赛方案，与队员进行及时的沟通，使我们在一系列比赛中做到有备无患，是能够完成全年比赛任务的关键。

　　我们发现，队员在执行力上还有所欠缺，她们在场上不敢变化，不能执行教练的战术意图，这是平时不能按照要求完成任务，长时间滋长了娇气和畏难情绪。为了提高她们的执行力，我们在训练中制造困难，让她们做她们最不愿意做的事，严格要求她们必须按指定的要求完成任务，有意识地折腾她们。通过训练，整个队伍的执行力在比赛中得到了很好的体现。

　　主动加压 磨练意志

　　莫斯科失利后，女性心理特性问题成为我们重点研究的心理课题，为此教练和队员们展开了热烈的讨论。针对同一个问题，男教练谈出男性处理的方式，女队员谈出她们的想法。通过讨论，深入地了解女队员的心理活动后，教练员能够更好地把握她们的特点，帮助她们提高心理承受能力。因此，2011年的大赛备战前，我们根据参赛队员的技术问题反复研究，确定有些方案采取顺应式，有些方案采取强制式，意图是打破她们保守的思维模式，从而尝试更新的技术打法，改变她们在技术上存在的问题。同时，为了让年轻的主力克服心理脆弱，避免在比赛中缺乏心理抗压能力，我们也加强了意志磨练，在训练中刻意制造困难的比赛条件，让她们锻炼了面对困难摆脱困难的能力。在战术上也达到了敢于变化，敢于突破，这是令我们教练感到满意的地方。

　　通过一年的比赛，从技战术的角度分析，我们的整体技术能力略高于对手，一是前三板的能力提高了，二是处理球更趋向合理，相持段还是保持相对的厚实，在战术的运用上胆量也大了，信心也强了。

　　乒乓球板的检测工作是我们除训练以外最重要的工作之一，按照国际乒联的规定，不合格的球板一旦在比赛中被检测出来，处理结果非常严厉。2008年奥运会张怡宁的球板问题，还有近几次公开赛上的球板问题，给我们留下了深刻的教训。我们的指导思想就是严格把关，提高要求，绝不能有半点侥幸心理。我们把检测球板作为常态工作，时时提醒队员严格遵守标准，确保大赛不出一例超标球板。

　　2011年，我们一直与上海体育学院合作，进行技战术数据统计分析和量化指标测试等。通过这些量化的数据，我们及时掌握到训练效果和需要改进的地方，科学地指导了训练。

　　我们力求把医务监督和体能训练有效地结合在一起，在提高身体机能的同时，注意防伤防病，提高基础素质能力，有针对性地进行个性化体能训练。从2011年比赛情况来看，未出现一例伤病。

　　加强梯队建设  培养后备人才

　　加强二队队伍的管理和培养是关系到整个女线未来发展的重要工作。北京奥运后，我对二队的监管力度不够，导致在竞争机制和选拔用人上，在技战术训练的发展方向上，都出现了不同的问题，为此，蔡局曾专门为二队召开会议，严厉指出了我们工作的漏洞以及带来的不利影响。经过认真反省，及时纠正错误，我们深刻地认识到，对二队工作只有严格的管理，掌握当前发展方向，让竞争机制良性循环，才能延续中国乒乓球队的长盛不衰。在刚刚结束的世青赛上，队员们表现顽强，一举夺回2010年失去的团体冠军，同时收获了另外三个单项的冠亚军，包揽了单打的前四名和双打的前两名。

　　2012的喜与忧

　　目前，整个队伍进入了奥运会倒计时的第三个阶段，这一阶段的重要任务是完成第51届世乒赛团体赛。按照奥运会的倒计时，这一阶段的训练时间较为集中，对备战奥运会也尤为重要。我们必须通过扎实的训练，夺回失去两年的考比伦杯，以强大的心理优势和自信心去参加奥运会，才能保证奥运会任务的完成。

　　坚定信念，再造精英团队

　　随着王楠、张怡宁的离队，我们一直面对着队伍缺少核心领军人物的现实，但这绝不能动摇我们坚定的信念，我们立志再造精英团队！

　　通过一年来的比赛磨练，我们取得了近两年来最为优异的成绩，看到了年轻队员在场上激情拼搏、勇担重任的霸气，这是她们逐渐成熟的表现。可以说，队伍的新老交替已基本完成，我们有足够的信心夺回我们失去的考比伦杯，并完成伦敦奥运会的任务！

　　我们把思想品质、心理素质、竞争意识、专项技术建立成一个系统的整体模式。把思想品质作为塔基，把竞争意识和心理素质作为塔身，把技战术能力作为塔尖，形成系统整体模式运用到训练工作中。从思想精神层面上，坚持凝聚团队精神和为国而战的集体主义思想，是我们夺取金牌的根基，思想基础的稳定能够促进良性的竞争意识。在日趋激烈的竞争中，将极大地提高心理的承受力和技战术的实战能力。我们在心理层面上提出：“自加压力、负重抗压、激情奋进、翻身夺冠”，旨在突破心理负担，打好翻身仗！

　　我们把身体素质作为基础，把医务监督和科研服务作为中间层，把技战术能力作为最高层，形成训练整体模式。

　　在提高技战术能力上，我们坚持“积极主动、善于变化、合理稳定、攻防均衡”的训练指导思想。在精准精细的基础上，突出提高前三板的得分能力，形成有效的得分套路和手段。针对外国对手颗粒打法，加强对旋转与反旋转的理解，控制旋转与制造旋转的运用。在线路和落点的组合上形成套路，熟练地运用到赛场上的即时应变。

　　在身体素质训练上，要求“安全第一，防止损伤，以核心力量为基础，提高核心动力链”。在科研服务上提出“数据分析，务实求真，理论指导、监控训练”。

　　在医务监督上，要求积极与体能配合，减少伤病的发生。严格把控队员的用药、用膳制度，提高医务水平。

　　成绩可喜，形势严峻

　　从2011年一系列的成绩上看，我们在整体水平上占据了一定优势，成绩稳定，队伍已经逐步走向成熟，展现了良好的发展势头，这是可喜的。但以奥运会高标准的要求，形势仍然相当严峻。

　　其一，传统的领军人物模式团队还未形成，几名参加奥运会的候选人在个人综合能力上各具优劣，再加上奥运会赛制的限制，导致奥运人选仍在竞争选拔中。

　　其二，面对奥运会这样的大赛，我队只有郭跃有过参赛经历，其他队员还未经受过奥运会残酷的洗礼，队员的心理抗压能力和真实水平还有待考察。

　　其三，对手也在加紧备战，她们的管理水平、训练针对性和技战术能力也在迅速提高，我们应该清醒地认识到，在奥运会的比赛中，对手一定会比现在强大。

　　其四，单打在前，团体在后的赛程给我们带来的问题是：团体在前，队员允许在比赛时出现失误；而单打在前，队员就不能在前面的比赛中出现失误，这无形中加大了我们的压力。

　　2011年，我们整个队伍走得比较艰难，尽管在成绩上圆满地完成了任务，但我不敢有丝毫懈怠，时刻感受到危机。面对即将来临的世乒赛团体赛和奥运会，仔细考虑还有很多忧患。奥运会的残酷性让我们意识到赛场如战场，分分见血，局局要命，我们必须要有忧患意识，准备迎接更为严峻的挑战。无论困难如何，都动摇不了我们夺取奥运会全部金牌的信心和决心，为了捍卫祖国的荣誉，我们将全力以赴！

　　(本文摘编自2011年国乒教练述职会议上施之皓的发言)