跳转到路径导航栏
跳转到正文内容

体坛明星冬季减肥也疯狂 王皓精神疗法大梅管住嘴

http://sports.sina.com.cn  2012年01月10日08:04  深圳特区报微博

王一梅

王皓

  “减肥”对于普通人来说,尤其是女性来说绝对不陌生,但其中大部分人只是为了“臭美”。而“减肥”在体育圈中,则绝不仅仅是为了“美”而存在,往往直接影响运动员的竞技成绩及身体健康状态。所以,就连聚光灯下的体坛明星们也纷纷为了“减肥”各出奇招,尤其在这“长膘”的冬季,更是为了减肥各有各疯狂。

  ■ 深圳特区报(微博)记者 吴孟菲

  王皓:精神疗法最有效

  对于国乒选手王皓来说,体重永远是个问题。“我最羡慕那些怎么吃都不胖的人,我觉得我光喝水都能长10斤肉。”王皓曾这样说。有着容易发胖的体质,外加较弱的自制能力,王皓的体重成为主帅刘国梁的“眼中钉”。还记得去年冬训前吗?刘国梁就严肃提出:王皓必须在冬训阶段最少瘦10斤。一晃,一年过去了,再次来到冬训,没想到王皓的主要任务依旧是——瘦10斤。

  目前,国乒选手正在厦门随队冬训。除了正常训练任务外,王皓的另一个任务依旧围绕“减肥”。而面对奥运年,减肥一事绝非儿戏。王皓说:“我现在是对自己下狠心了,除了较大运动量的训练外,我的食谱非常简单,多以青菜、海鲜为主。尤其是晚上,我基本上是吃西红柿和无糖酸奶,这样一定会瘦。”而更让王皓感觉有效的减肥法是——精神疗法。“我这里所谓的精神疗法就是把‘粉丝’、网上一些说我胖,还有那些拍出来显得我胖墩墩的照片集合起来成册,天天没事翻一翻对减肥绝对有用。”据说,这一方法一开始还是刘国梁“发明”的,虽然貌似有些“狠”,但是王皓目前已经较冬训前瘦了5斤,相信10斤的目标能够顺利完成。

  莎娃:热瑜伽点燃脂肪

  相信提出任何有关“牛”这个字,网坛明星莎拉波娃(微博)都会相当避讳,因为一度因为体重原因,她从“网坛美女”被改称为“网坛母牛”。有外国媒体曾尖刻地评价:“看莎拉波娃在红土场上奔跑,犹如看到一头母牛在冰场上滑过一样笨重”。连莎娃自己都表示:“我的体重问题已经到达不容忽视的阶段,这不仅仅是好看不好看的问题,而是在场上我自己都感觉到吃力,无论是力量或是速度感上都不好。”

  于是,莎娃开始了她的“减肥之路”。经过多种尝试,甚至一些较“激进”的做法,莎娃一路坚持下来并认为最有效的方法是——热瑜伽。据说,无论赛事再忙莎娃每周都会保持2至3节热瑜伽课程。莎娃表示:在高温的状态下,最大可能的燃烧脂肪、排出毒素,最重要的是还可以锻炼肌肉肌力和拉伸,热瑜伽对自己的健康很有帮助。据说,坚持这一方法,莎娃已经成功减重15斤。

  王一梅(微博):管住嘴是关键

  中国女排(微博)在去年结束了在漳州的集训后,我们就惊喜的发现,一向“吨位十足”的“大梅子”王一梅瘦了,连自己的队友都表示:大梅子终于有腰了。据说这次集训,大梅子瘦了15斤。大梅子自己表示:能有这样的成效“管住嘴”是关键。到目前为止,我们所见的大梅子体重依旧没有反弹,尤其是在这容易“长膘”的季节,大梅子更是格外注意。教练俞觉敏表示:我对目前大梅子的体重相当满意,全队都在与她共同努力,希望能将她体格控制到最佳状态。

  早在那次集训之前,俞觉敏就单独找大梅子谈过一次话。明确表示,只有她把体重降下来,脚部原有的病灶才能康复,否则不能正常给她安排训练科目。打了这支预防针后,大梅子高度重视体重问题,晚餐节食加上大运动量训练,短短一个多月,大梅的小蛮腰日渐显露,一称之下,瘦了15斤。对此,大梅子表示,革命尚未成功。除了在一日三餐上格外“苛刻”外,大梅子也对以前自己喜爱的零食大声说“不”。据说大梅子已经好久没有尝过巧克力的甜美了,连自己宿舍里以前满满的“零食箱”现在也空空如也,布满灰尘。看来这次,大梅子为了“减肥”要拼了。

分享到:

相关专题:2011-2012赛季全国女排联赛专题 

更多关于 王一梅 王皓 的新闻

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2012 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有