“拍陆永(微博)打乒乓球(微博)要收费！”昨天傍晚，北京奥运会男子85公斤级冠军陆永在国家体育总局训练局举重馆内“不务正业”，和队友打乒乓球。记者刚端起相机，教练王国新就和记者开起了玩笑。  

　　“今天的训练课差不多了，打打乒乓球，放松一下。”陆永笑着对记者说。

　　目前，中国举重男队正在北京冬训。进入2012年后，伦敦奥运会真的近在眼前了，队里已经锁定了重点项目，其中，在男子85公斤级上，陆永是唯一一位能达到世界顶级水平的选手。

　　“因为膝盖有伤，2011年世锦赛我失利了，很遗憾。”陆永说，“但现在我的伤势已经在恢复中，伦敦奥运会，我要卫冕。”

　　备战·难题

　　世锦赛留遗憾  都是膝伤惹的祸

　　FW：刚刚过去的2011年，你在最重要的比赛，也就是世锦赛上失利了，这会不会影响你备战奥运会的信心？

　　陆永：其实我对自己过去一年整体的表现还是比较满意的，训练水平稳步提升，大大小小的比赛也参加了不少，能拿下的比赛都拿下了，成绩也还不错。

　　2011年11月的世锦赛确实是一大遗憾，因为两个膝盖有伤，直到世锦赛开赛前一个月，我才恢复系统训练，而且世锦赛开赛时，伤情仍然没有痊愈。

　　本来我对世锦赛的目标就是必须拿下，因为对手只有我自己。但没想到挺举的三次试举都失败了，确实是很遗憾。

　　世锦赛失利对我来说是一个教训，但不会影响我前进。北京奥运会之前的那届世锦赛，我也没能夺冠，但在北京奥运会上，我还是发挥出了自己的水平。所以，奥运会之前的半年时间才是最关键的。

　　FW：现在膝伤痊愈了吗？

　　陆永：现在还没有。不过冬训中我很注意保护膝盖，而且一直在积极治疗，现在已经在慢慢恢复。我想只要膝伤痊愈，2012年的比赛我应该不会再出问题。

　　FW：2012年的比赛，指的就是奥运会吧？

　　陆永：奥运会肯定是最重要的。我参加伦敦奥运会，就是要卫冕。

　　备战·安排

　　每周加练三次  2月赴蓟县封闭训练

　　FW：我知道现在队里的训练量不小，你又有伤，能坚持下来吗？

　　陆永：现在我们一周有12堂训练课，每周一、三、五晚上还会加练，训练量是明显加大了。不过冬训是新一个赛季开始前最重要的备战阶段，我会坚持下来的。

　　2月份，我们这个组还要转移到蓟县去训练，那边比北京更封闭一些，不会有朋友来访，我们在训练中就会更专注、不容易分心。

　　FW：在蓟县练多久？

　　陆永：一个多月，直到3月份去福建参加奥运选拔赛。这个比赛非常重要，关系到伦敦奥运会的资格。

　　FW：拿到奥运门票对你而言应该不是问题吧？男子85公斤和其他级别不同，咱们中国队派不出双保险，只能靠你一个人。

　　陆永：对。所以我更要在冬训中不断提高自己的稳定性，到奥运会上才能出色地完成任务。

　　备战·目标

　　心态成熟稳定  保持成绩就夺冠

　　FW：你在北京奥运会上的夺冠成绩是394公斤。在2011年世锦赛上，男子85公斤级总成绩冠军、伊朗小将罗斯塔米的夺冠成绩只有382公斤。这是不是可以说明，你在这个级别上还是具备绝对优势的？

　　陆永：其实每次参加比赛，我都会告诉自己，我的对手只有自己。

　　FW：你现在的训练成绩能达到多少？

　　陆永：过去一年，我的成绩都能稳定在390至395公斤之间，偶尔也能突破400公斤。

　　FW：这次冬训，还打算把成绩再往上提一下吗？

　　陆永：主要还是提高稳定性。只要在伦敦奥运会上我还能举起394公斤这个重量，夺冠基本上是没有问题的。

　　FW：到伦敦奥运会上，你能拿出北京奥运会时的状态吗？

　　陆永：我觉得经过这4年，我在心态上更成熟、更稳定了。伦敦奥运会时，我一定要成功卫冕。

　　陆永小档案

　　年龄：26岁   籍贯：广西

　　主要成绩：

　　2008年奥运会冠军

　　2009年全运会抓举、挺举、总成绩冠军

　　2009年世锦赛抓举、总成绩冠军

　　2010年亚运会冠军

　　本版文并摄/记者 李一男