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冬运会空中技巧比赛进入倒计时 运动员准备认真充分

http://sports.sina.com.cn  2012年01月06日11:11  新华网

  新华社吉林北大壶1月6日体育专电(记者赵梦卓)“现在状态挺好的,心情很放松,希望明天比赛的时候能够发挥出来。”正在进行赛前训练的运动员孔凡钰(微博)说。

  作为最受瞩目的冬运会比赛项目之一,自由式滑雪空中技巧比赛将于7日开始。由于该项目男女自选动作的金牌将直接计入明年的全运会,因此竞争极为激烈。空中技巧国家队体能教练牛雪松告诉记者,这几天各队参赛运动员都在认真备战。

  “现在体能训练的理念跟以前有很大区别,准备活动要系统安排。第一步进行软组织的练习,时间为5-10分钟,随后要对核心区域进行激活,提高该区域的温度和稳定性。接着是几分钟的关节活动,然后进行动态牵拉、组合式练习、动作和专项技术相结合的模仿练习等等。”牛雪松说。

  此外,运动员一进入赛季,训练内容就会以放松等为主,争取把自身状态调整到最佳。“调整心态也很重要,这才能保证比赛时能发挥出最好成绩。”解放军代表队教练陈洪斌说。(完)

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