昨晚刚刚回沪，今天上午，刘翔又一次站在了熟悉的莘庄基地的训练场上。用训练保持状态，这是孙海平和刘翔已经习惯了的方式。从身体力量训练改为专项技术训练，教练孙海平透露，12月中旬，将让刘翔开始尝试穿钉鞋训练。而美国特训归来，刘翔招牌的阳光笑容愈发灿烂，自信是他们此行最大的收获。

　　师傅孙海平口中“再也伤不起”的刘翔，这次赴美，一大目的是为了复查脚上的伤。经过美国专家仔细查看，刘翔曾受伤的跟腱恢复得很好，承受负荷能力提高，可以应付接下来的训练强度。医生甚至拿刘翔的复查报告和孙海平开起了玩笑，“今后训练中，如果刘翔再说脚有反应，教练你可以不用理会他，可以继续训练。”

　　玩笑归玩笑，后顾之忧基本解除，放下心来的刘翔坦言，自己已经找回昔日渴望比赛、渴望胜利的感觉。

　　前有田管中心发出“向刘翔同志学习”的号召，后有国家田径队确立了以刘翔为领军人的伦敦奥运方针，很多人都觉得，刘翔的压力似乎已经渐渐接近北京奥运会前。

　　而这一次面对压力，刘翔显然已“HOLD”住。将伦敦奥运戏称为“一场大家比较关心的运动会”，玩笑之中，他早已学会给自己减压。孙海平坦言，经历过风风雨雨，师徒俩早已经能将压力转化为信心，“一切尽力就好。”这样的刘翔“挺好的”。

　　自信，更需要来自大赛历练。明年3月，刘翔将迎来伦敦奥运前最重要的一次考验，在土耳其举行的室内田径世锦赛。“室内世锦赛的冠军不是没拿过，这一次，主要是去会会对手。”对于成绩，刘翔给出了底线“跑进7秒50吧。”而教练孙海平的要求，则更高，“起码得到7秒45！”其实，室内赛跑出怎样的成绩并不重要，训练中，刘翔早已能跑出比这更好的成绩。主要是通过大赛熟能生巧，提升前五栏的速度。

　　明年，等待刘翔的是一系列大赛的考验。通过冬训收获自信，为参赛作好心理准备，这才是最重要的。

　　刘翔明年参赛计划(初定)

　　室内赛(60米栏)

　　2月23日 国际田联室内特许赛 斯德哥尔摩

　　2月26日 弗兰德室内特许赛 比利时根特(待定)

　　3月9日 国际田联室内世锦赛 伊斯坦布尔   

　　室外赛(110米栏)

　　5月6日 国际田联黄金大奖赛 日本川崎(待定)

　　5月19日 上海黄金赛(钻石联赛) 中国上海

　　6月2日 普利方丹大奖赛(钻石联赛)美国尤金

　　6月9日 钻石联赛 美国纽约

　　7月7日 世界田径挑战赛 马德里(待定)

　　7月21日 钻石联赛 摩纳哥

　　7月27日——8月12日 伦敦奥运会

　　具体赛程

　　8月7日(当地时间上午10：10，北京时间17：10)110米栏预赛

　　8月8日(当地时间晚上19：15，北京时间次日凌晨2：15)110米栏半决赛

　　8月8日(当地时间晚上21：15，北京时间次日凌晨4：15)110米栏决赛

　　本报记者 厉苒苒