“跑到终点是胜利者，走到也是。”2011东丽杯上海国际马拉松赛组委会相关负责人昨日提醒参赛选手，健康和安全比成绩更重要。

　　2011东丽杯上海国际马拉松赛将于本周日在外滩陈毅广场鸣枪开跑，预计将有来自66个国家和地区的近26000名长跑爱好者参赛。面对众多参赛者高涨的参赛热情，赛事裁判长吴玮道出了自己的隐忧，“我不担心老年参赛者，最担心的是年轻的参赛选手，尤其是学生。”

　　吴玮说，从申城开展马拉松运动30多年的历史看，老年人了解自身身体状况，很好地掌握比赛节奏，而年轻人平时锻炼不足，在参赛时争强好胜，容易造成运动伤害，“对于非专业选手而言，重在参与，成绩并不重要，何必为提前几分钟到达而伤害身体？”

　　吴玮提醒参赛选手，要为长跑做好以下四方面准备，一要重视早餐，在起跑前两个半小时至三小时进食，避免跑动中出现胃部不适；二要在比赛过程中适量补水，以补充矿物质；三是切忌变速跑，以匀速为主，提速时逐步加速，尽量避免忽快忽慢；其四，赛后要进行整理运动，整理运动以缓步步行为主，以缓解呼吸。

　　据组委会相关负责人透露，本次大赛沿途将安排众多安全志愿者，“前半程每隔100米一人，后半程每隔50米一人，所有安全志愿者都是具有医护经验的专业人员。”本报记者赵博