本报记者王向娜 “这是我第一个世锦赛个人冠军，能拿到金牌真的不容易。”11月22日，中国蹦床奥运冠军陆春龙与队友载誉返京。刚刚结束的伯明翰世锦赛上，陆春龙拿到了团体银牌和个人金牌，这也是继北京奥运会摘金之后，陆春龙在三年后重新尝到了个人冠军的滋味。他说，这枚金牌得来不易，单是体重，他就在一个月的时间内足足减掉了8公斤！

　　“自己从内心上调整好了，可能奥运会之后很长一段时间没有很好的目标，这种缺失让自己迷惑，可能练得也不少，但成效不好。”陆春龙说。那段时间，陆春龙仿佛背着包袱，北京奥运会的一战成名，让全世界都视其为靶子，只能成功，不能失败的心理，为他背上了无形的包袱。尽管训练不错，伤病控制得也很好，但到了临场那一刻，陆春龙总是发挥不出来。与此同时，队友董栋、涂潇、叶帅都还不错，队内竞争亦是陆春龙成绩不佳的原因之一。在世界赛场上，每支队伍最多只能派遣两名选手，这也意味着，即便陆春龙在预赛后排名第三，他也不能获得决赛资格。

　　“走上最高点，不容易！上去之后不掉下来，很难！如果掉下来再回到最高点，那就是难上加难。”陆春龙在接受记者采访时曾说过这样的话。

　　好在，他终于走出了起伏。

　　去年的冬训中，陆春龙终于找到了自我，还曾在一个月的时间内，体重从63公斤减到了55公斤！一年的比赛中，陆春龙的状态都在回升，虽然没有做太大的调整，但目标一旦认准，他的训练开始朝着良性发展。

　　“作为一个奥运冠军，再去拿世界冠军，压力会很大，世锦赛就好好表现，不要想太多。”出发之前，教练胡星刚为陆春龙尽力减压，而他也做到了。

　　“站上领奖台的时候，哭了吗？毕竟这是三年之后第一次夺冠。”有记者问，陆春龙笑着说，“没哭，现在还不是哭的时候。”的确，在人才济济的蹦床队，陆春龙知道，他还有很长一段路要走。根据蹦床队内部制定的规则，从世锦赛到明年奥运会之前，每一站选拔赛都有积分，积分最高的前两名选手才能获得奥运资格，“现在并不能说我完全能够获得奥运资格，只不过这次世锦赛夺冠是一个好的开始，我希望有一个好的状态延续，一步一步去走。”陆春龙说。