本报讯 有人说，减肥是女人一生的事业，而对于练跳水的女生来说控制体重尤其重要，上海游泳世锦赛期间，陈若琳(微博)、吴敏霞(微博)等跳水明星跟记者分享了她们控制体重的心得，总结起来一句话：要想瘦，管住自己的嘴。

　　陈若琳刚刚实现女子十米跳台的大满贯，在现场，有记者称赞她的身材和北京奥运会时差不多，小姑娘大倒苦水：“天天基本上都只吃青菜、豆腐，能不瘦吗？”现在身高1米54的她体重只有46公斤。吴敏霞也是常年只吃水果、米饼、蔬菜。

　　不仅少吃肉，零食也不会去碰。之前陈若琳也喜欢零食，甚至还偷偷藏在被子里吃，但为了比赛只好戒掉。再比如和陈若琳搭档拿下女子双人十米台金牌的汪皓，本来十分喜欢吃冰激凌，但为了控制体重她很久都没碰过了。

　　都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，跳水队的美女十分重视晚餐，但只吃水果蔬菜，不吃主食。“因为晚上不训练，吃多了肯定要长胖，因此我晚上一般都只吃蔬菜水果，基本不会碰主食。”女子1米板新科世界冠军19岁的施廷懋通常午饭时不会亏待自己，“一般都是正常吃，家用饭碗大小的一碗饭。”据说，跳水女王郭晶晶之所以能年近三十还取得金牌，就是因为体重控制得好，通常她晚上的饭仅仅吃几口。而控制体重困难户陈若琳，就在北京奥运会前不吃晚饭，实在饿得受不了就去睡觉。

　　据重庆晨报