夺得上海游泳世锦赛女子跳水10米台冠军后，陈若琳终于实现了奥运会、世界杯和世锦赛的大满贯。

　　回首陈若琳练习跳水的15年，你会发现，这个可爱的小姑娘实现大满贯靠的不仅仅是无与伦比的天赋，更多的是汗水和泪水……

　　4岁 体弱多病才练跳水

　　“我一定要练好跳水，长大后为国争光。”

　　1992年冬天，陈若琳降临在南通市民成勇金家。当时，成勇金已经有了一个儿子，一子一女，刚巧凑成了一个“好”字。晚上睡觉，一张床上躺四个人，两大两小。儿子好睡，一落枕便进入梦乡，陈若琳经常会哭。床上有奶瓶，成勇金迷迷糊糊中顺手将奶瓶朝她嘴里一塞，再各睡各的。陈若琳3岁时，父母离婚了，母亲带着哥哥去了国外。奶奶陈桂英心疼陈若琳，将她带回自己的家。

　　儿时的陈若琳体弱多病。为提高孙女体质，陈若琳4岁那年，爷爷、奶奶把她送到南通市儿童业余体校学跳水。跳水教练高峰见陈若琳生得四肢修长，人也挺乖巧，便接纳了她，陈若琳由此开始了跳水生涯。那年金秋，刚刚开始练习跳水的陈若琳赴上海观看八运会比赛，看到跳水健儿们在空中翻腾、转体的英姿，陈若琳对跳水的兴趣更浓了，她一脸认真地说：“我一定要练好跳水，长大后为国争光。”

　　虽然有着坚定的决心，但是因为体质较差，陈若琳对体能训练课比较头疼，爷爷便让她早晨到一所学校操场跑18圈。每周日，爷爷都会骑着摩托车在前面开，让陈若琳跟在后面跑，一个来回足有10公里。这招很管用，短短两年，陈若琳练就了一副铁脚板，体质的加强使陈若琳在训练场上如鱼得水，一段时间过后，她被选拔到省少体校，成为了一名短期培训生。

　　7岁 带伤比赛终进省队

　　“我喜欢，我要练，我要拿冠军。”

　　爷爷唐诗的笔记本上，详细列举了陈若琳的成长经历，其中一条就是：陈若琳从南通市儿童业余体校到省少儿体校，最后进国家队，在5年时间里实现了“三级跳”。“没有天才，天才都是苦练出来的。”唐诗说，陈若琳在今天成功的背后，倾注了很多汗水和泪水。

　　1999年初夏的一天，陈若琳在训练中，不慎造成右肘关节脱臼。当时距江苏省少儿跳水比赛开战已不足一月。为了抓紧时间训练，她休息2周不到就被迫拆下石膏。“当时，我们已经不想再让她练了。”奶奶说，陈若琳十分坚持，她说：“我喜欢，我要练，我要拿冠军。”最终，陈若琳还是参加了省少儿跳水比赛，并夺得儿童丙组全能第四名的好成绩。一年后，陈若琳成为省少儿体校的一名正式队员。

　　奶奶陈桂英一如既往，常往南京跑，尽量抽空多陪伴她，给她鼓劲。“苦啊！”谈及陈若琳平时的训练，陈桂英根本笑不出来。有一次，她走进训练房，看见孩子们一个个倒立着，双脚反贴在墙壁上，一段时间后，多数人已经下来，双手剧烈颤抖，脸憋得通红。陈若琳也在其中，头朝下，身体笔直。她额上渗出的汗珠，结成了小黄豆，滴落在地上，不过陈若琳仍坚持着纹丝不动。陈若琳训练辛苦，奶奶总想方设法补偿她。每次来宁探望陈若琳，都会带她去吃肯德基，因为这是陈若琳当年最爱吃的。

　　16岁 曾经一年不吃晚饭

　　“不吃零食受不了，没办法，退役后再吃回来。”

　　2006年的跳水世界杯，还是替补的陈若琳顶替了袁培琳，成了贾童的搭档，并一举夺得了女子双人 10米跳台的冠军，就那么一次机会，陈若琳一下子就在中国跳水队站稳了脚跟。国家队重大的国际大赛，陈若琳一次次登上冠军领奖台。不过，多哈亚运会和2007年世锦赛，陈若琳在单人项目都输给了王鑫后，外界便有了质疑声，这让陈若琳承受了巨大的压力。

　　2008年北京奥运会的女子跳水10米台决赛，当时前四轮结束，海曼斯领先陈若琳1.65分，也就是说陈若琳最后一跳必须得到90分才能完成惊天大逆转。陈若琳最后一跳为5253B，在巨大的压力之下，陈若琳在高台上调整呼吸，之后起跳、翻转，像针一样扎入水池，100.30分，大逆转。从水里爬上来，陈若琳哭了，领队周继红激动地抱着陈若琳左亲右亲。

　　其实很多人不知道，为了这块金牌，为了保持体重，陈若琳一年多没有吃晚饭。为了尽可能地遏制“发福”，保持竞技状态，陈若琳不仅放弃了自己原本酷爱的零食，甚至连晚饭都几乎不吃，实在饿得不行，就闷头睡觉。“刻苦训练没问题，可老不让吃零食，实在有些受不了。为了控制体重，也没办法，等退役了再吃回来。”陈若琳每天只能这样安慰自己。

　　烈日下室外训练

　　18岁

　　烈日下室外训练

　　“为了比赛黑就黑吧，没过多久就会白回来的。”

　　2009年罗马世锦赛，带伤出战的陈若琳意外地负于墨西哥跳水公主埃斯皮斯诺斯，失去了登顶大满贯的机会。这次在上海游泳世锦赛开赛前，由于比赛在室外进行，为了拿到自己的首枚单人世锦赛金牌，实现大满贯，爱美的陈若琳顶着烈日在室外训练。

　　总局训练局的餐厅菜品丰富，但是陈若琳的碗里只有白菜、豆腐等素菜。由于队友同时也是自己主要竞争对手的胡亚丹年纪小、体重比自己轻许多，压水花特别好，很容易给裁判留下好印象，陈若琳为了水花效果，只能每天吃素，世锦赛前她将体重成功控制到46公斤。

　　陈若琳是个爱美的姑娘，在过18岁生日前还去拍了艺术照。另外经常看她微博的人都知道，她特别喜欢在睡前发上自拍照，可是由于上海游泳世锦赛跳水比赛是在室外进行，陈若琳必须适应室外作战，即使皮肤黑了，她也会淡然地说：“没事的，没过多久就会白回来的。”在美国参加大奖赛时，陈若琳在室外的骄阳下刻苦训练，努力适应室外作战的感觉，可是爱美的陈若琳却被晒黑了一圈，对此她也有些无奈。

　　现在，陈若琳夺得了大满贯，她也表示，以前一切的辛苦都是值得的。

　　本版撰稿 特派记者 韩飞周游(快报上海电)