世锦赛今天将进入第二天的争夺，将产生两枚金牌，分别是跳水男子10米台双人和花样游泳女子单人技术，不过，对于重庆观众来说，女子单人一米板预赛才是最值得关注的，重庆小花施廷懋将参加这个项目的争夺。据记者了解，施廷懋最近的训练状态非常好，目前对她来说最重要的就是放松。

　　保二争一

　　一米板已经成为内战

　　作为重庆跳水项目历史上首个参加世界锦标赛的运动员，施廷懋肩负着为重庆跳水争金夺银的重任。因此，从上周五开始，施廷懋便与教练刘犇提前赶赴上海，进行适应性训练和强化备战。

　　据刘犇透露，来到上海将近10天，施廷懋对于比赛现场的气氛已经非常适应。由于赛场是露天的，日光照射比较毒，训练时的温度特别高，对此施廷懋已经逐渐适应。“以现在的状况而言，可谓是‘万事俱备，只欠东风’，她的训练按部就班，今天上午是赛前最后一次训练，从训练效果来看还是不错的，达到了预期的效果。”

　　“施廷懋从技术和能力上来说，已经是跳板的国内前三水平。”一位专家看了第一天的训练后分析说，“这次参加一米板的选手，外国没有高手，没有人能够对施廷懋和王涵制造威胁。”

　　放松办法多

　　听林俊杰音乐放松

　　因为国家队现在不允许队员接受媒体采访，施廷懋只是简单托记者向关心她的人表示了感谢，同时也表现出了很强的自信。志在冲击金牌的施廷懋说：“现在是身体状况不错，心情也很舒畅，并没有感受到太大的压力，总体来说算是处于一个不错的状态。我想，只要自己能够在比赛中全力发挥，就一定会距离目标越来越近。”

　　昨天下午，施廷懋与教练一起观看了吴敏霞和何姿的女子三米板的决赛，吴敏霞/何姿没有遇到什么挑战就获得了金牌。不过，外国运动员的进步也让师徒二人提高了警惕，虽然有足够的自信，但施廷懋还是十分冷静，“我告诉自己，面对大赛，既不能太有压力，也不能太放松，要保持平和的心态，认真地对待每一个对手，做好每一个动作。”

　　大赛来临，对第一次参赛的运动员来说，放松是最重要的。这几天，师徒二人在一块聊天的次数比以前多了，每一次摆龙门阵过后，施廷懋的心情就会开心很多。“谈谈吃的，上海的菜有点甜，跟重庆完全不一样。说说玩的，电子产品啥的，总之，就是要让她放松下来。”刘犇说。

　　除了师徒之间的交流，施廷懋还经常与队友开开玩笑啥的，当然，对于施廷懋来说，最重要的放松办法，就是听音乐，而她听得最多就是很多女孩子都喜欢的林俊杰的歌。

　　今日不训练

　　首跳需要注意两点

　　预赛将在今天下午一点钟开始，施廷懋将会在今日上午就赶到赛场进行赛前热身训练。这次比赛的一米板跳板距离打分裁判席相当近，每一个细小的失误都会被裁判抓到，要想赢得冠军，保证整体动作的质量是必须的，细节处理上也不能有丝毫大意。

　　在技术环节方面，刘犇也特别强调了两点。“一是入水效果，这方面施廷懋本身做的比较好，最近也强化了训练。另一方面就是注意起跳高度，现在运动员起跳高度越来越高，动作幅度越来越大，夺冠就需要各方面都做好。”

　　中国唯一打分裁判：

　　两个动作跳好夺冠希望大

　　游泳世锦赛跳水项目，一个国家只能派一个打分裁判，代表中国出任打分裁判的正是前国家队队员、现任国际级裁判饶琅。

　　对于即将出征的施廷懋，饶琅认为这次施廷懋最大的竞争对手是国家队的王涵，“以前俄罗斯的帕卡琳娜一米板挺强的，不过，她已经退役了。近些年俄罗斯很少参加大奖赛，不知道她们的水平怎么样。从现在的情况看，王涵是施廷懋的最大竞争对手了。”

　　饶琅这次作为世锦赛打分裁判，13日已经来到了上海，她看了几次施廷懋和其他中国队队员的训练，在说到施廷懋的情况时，饶琅表示施廷懋只要做好105B和5333D就有很大希望夺冠。根据规则，裁判在预赛中可以为同国家的队员打分，而到了决赛，为了避嫌，将不会派上同国家的裁判。

　　不过，饶琅也表示自己绝对不会偏袒施廷懋。“作为一名合格的国际级裁判，合理控制自己的情绪是职责所在。当我在执法时，公正绝对是放在第一位的。”