7月10日，中国选手刘翔在比赛中。当日，在日本神户举行的第19届亚洲田径锦标赛男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以13秒22的成绩夺得金牌。

　　北京时间7月10日下午15时30分，2011年亚洲田径锦标赛在日本神户综合运动公园体育场结束了男子110米栏决赛的较量，中国选手刘翔以13秒22的成绩轻松获得冠军，这是他继02年、05年和09年亚洲锦标赛之后，第四次在该项赛事上获得冠军，同时打破了由他自己保持的13秒30的亚锦赛纪录！

　　刘翔在预赛里就表现出独步亚洲的绝对实力，他在预赛中跑出了13秒50的成绩，而且在逆风每秒2米1的状况下取得，足见他的状态之佳。决赛刘翔被安排在第四道出发，朴泰硬在第5道，史冬鹏则在第7道。

　　虽然只是亚洲锦标赛，但现场气氛还是有些紧张，第一枪有人抢跑，第二枪才顺利出发，刘翔如离弦之箭般冲刺而出，和在预赛中一样，稳定的七步之后，他就轻松攻下了第一个栏，而此时他已经占据了优势，不少到现场观战的中国体育迷齐声呐喊！刘翔快速拉开和其他选手之间的距离，半程不到，不可逆转的优势已经确立！

　　刘翔快马加鞭，如履平地般攻下第十栏之后，第一个杀过终点，13秒22，刘翔打破了他在2005年亚锦赛上创造的赛会纪录！史冬鹏13秒56获得第二名。

　　至此，刘翔四次参加亚洲锦标赛全部夺冠，而史冬鹏则在2003年亚洲锦标赛上获得冠军，21世纪以来的7届亚洲田径锦标赛，中国选手靠刘翔和史冬鹏拿下5届男子110米栏赛事冠军，2000年是沙特选手穆巴拉克夺冠，2007年则是日本选手田野中辅获得冠军，刘翔和史冬鹏均未参加这两届赛事。

　　本组稿件由记者 小中提供

　　技术分析

　　七步上栏法没有丝毫问题

　　亚洲锦标赛，刘翔在以往脚踝伤势未愈的前提下都能拿冠军，那么在如今他可以跑13秒的基本状况下，自然更是能轻松夺得冠军。但对刘翔来说，至少也在几个方面提升了人们对他的信心，毕竟他的目标是世界锦标赛和奥运会争冠，任何细节上的完善和精进，节奏上的调整和平缓过渡，都是世界级选手所需要做的事。

　　首先当然是他的七步上栏法，没有丝毫问题。从一个现场视频里可以看出，刘翔起跑慢了点，从赛后数据也可以得出结论：大史和韩国人朴泰硬是快速出发，刘稍微慢了一点点，当然看成是他的战术保留，而且至少战术上设计成稍慢一些出发，也有利于他的途中节奏调整。可以看出他的七步上栏法，如今已经炉火纯青，那种“格调”已然进入到某种境界。

　　只看结果：在上第一栏时，刘翔就已经处在领先位置。由于视频是在终点处拍摄，角度平视，大史离着远，看不太清，但他身边还有个很重要的参照点，就是韩国人朴泰硬，很显然，刘翔已经把朴拉在了身后，表明又是一次七步上栏的胜利：起步慢点，也无须途中追你，头七步就把那点微弱的劣势给弥补，乃至超出了。

　　第二点，就是刘翔的保留，除了起跑之外，途中跑其实也没有尽全力，只是把节奏跑出来了，跑顺了而已，这当然是因为选手竞争力度的问题，靠左的选手被刘翔甩出几个身位，右侧朴泰硬也有几米差距，刘翔跑步时以我为主，但若选手就在他身边，那种身形所带来的紧迫感，刘翔必须得玩命竞争才可以摆脱，速度自然会提升，就象尤金站被奥利弗逼得跑出了13秒00。

　　过第十栏后的那段冲刺，刘翔步伐拉大，有点减速，但还算是尽力，没有明显迟缓下来的动作，把起步、途中跑和冲刺三块结合起来看，刘翔跑出13秒22，有着相当大程度的保留。对刘翔来说，真是一次放松调节身心的、真正意义上的“热身”赛。

　　刘翔：希望在大邱世锦赛拿奖牌

　　北京时间7月10日，2011年亚洲田径锦标赛在日本神户结束了男子110米栏决赛的争夺，中国飞人刘翔以13秒22的成绩第四次获得该项赛事的冠军，同时打破了由他自己保持的13秒30的亚锦赛纪录。

　　赛后刘翔表示，自己对13秒22的成绩基本满意。刘翔表示：“今天的天气很热，我不能按照正常计划去准备。 ”的确，神户酷热的天气在一定程度上影响了飞人——从赛后数据统计来看，刘翔0.155秒的起跑反应时间位列所有七名顺利出发选手中的最后一位。热身不算充分的刘翔选择了稳妥的起跑方式，凭借强大的中后程实力锁定冠军。

　　据悉，因为赛程安排的原因，刘翔11点就出发前往体育场了，连中饭也没吃，他是饿着肚子比赛的。“今天我跑得很轻松，跑出这个成绩还是不错的，很高兴创造了新的赛会纪录。 ”刘翔说。

　　赛后在接受日本的《读卖新闻》采访时，刘翔信心十足地表示：“希望在8月的韩国大邱世界锦标赛上也能调整好自己的状态，拿一块奖牌。”

　　刘翔的恩师孙海平也对成绩表示满意。他表示，这个成绩放到世锦赛复赛上，也是完全可以进入前三名的。

　　大赛成绩当在13秒10以内

　　刘翔到底能跑多少，是当下翔迷最渴望知道的事。选手状态好了，成绩自然可以往更高的地步来看，从上海站的13秒07，到尤金站的13秒00，再到今日的13秒22，今年刘三枪的成绩一直不错。其实这个13秒22不太适合放进去，因为比赛强度让他不用跑那么快，但可以很清晰的证明，钻石联赛两站的发挥，就是目前刘翔可以达到的顶尖水准，13秒22只是他随便跑跑的底限成绩。正如罗伯斯今年随便跑跑的底限成绩是13秒23(内比奥洛纪念赛)一样，足够了！

　　在8日进行的钻石联赛巴黎站上，罗伯斯半个脑袋胜出奥利弗，两人成绩同为13秒09。那是一场很经典的赛事，也是具备极高检验价值的赛事，简直可以看成是仅仅缺少刘的世界锦标赛预演。相信这场比赛若有刘翔参与，跑这个成绩不成问题。亚锦赛都能跑13秒22，那么刘翔去比大赛，成绩肯定能稳定在13秒10以内。因为从今年整体态势来看，在13秒00到13秒10的成绩，就是三个人在来状态时的基本表现。

　　13秒00以内的成绩，今年对奥利弗来说，都有点可遇不可求。通过这三站赛事，可以说，刘翔在和奥利弗、罗伯斯竞争时，并没有所谓的绝对劣势存在，除非奥利弗在大邱突然又找回连续跑进13秒的状态。否则的话，三个人，应该各有1/3的概率去冲击这枚世锦赛金牌。