对于有着中、高考重任的学生们来讲，结束了一段闷头学习的时光，是时候放松一下心情，通过运动调整一下状态，更好地迎接人生新阶段的到来。

　　关于怎样利用假期很好地进行健身的问题，本报记者采访了运动专家常永军。他表示，学生几乎把所有的时间都用来看书学习，运动的机会很少，现在可以循序渐进地开始进行一些运动。目前，羽毛球项目在沈阳非常火热，在被问及这一项目是否适合这些学子们时，常永军表示：“羽毛球运动趣味性很强，而且简单易学，很适合学生们，还能起到缓解压力的作用。而且费用比较低，不需要昂贵的装备。”另外，常永军还介绍说：“打羽毛球对视力也有帮助，因为打球时眼睛会随着球的运动轨迹而动，这一好处对于经常闷头看书的学生尤其重要。另外，经常打羽毛球也会提高人的判断力，对大脑开发有益。”在建议学生们经常打球、运动的同时，常永军也提醒学生朋友们，打球前要注意热身，最好佩戴护具，初学者在打球时要量力而行，切忌逞强。

　　据了解，一些健身场馆也特意推出了有针对性的优惠活动。在沈阳市四维羽网健身俱乐部，记者了解到，7月1日至9月1日，周一至周五17:00前、周六周日及节假日18:00后，凡参加2011年中、高考的学生持准考证，可到四维羽毛球馆免费打羽毛球一小时。相关负责人表示：“希望通过这样的活动，提高中、高考学生的身体素质，让学子们在享受运动快乐的过程中度过一个有意义的暑假。”另外，该俱乐部为了庆祝“七·一”，同时也作为俱乐部五周年对运动爱好者们的回馈，还在7月1日当天推出“四维会员可免费消费羽毛球场地一小时”的活动。

　　本报记者 刘柳