刘国梁：12年前看我，今年看他们

　　1999年，是我运动生涯中最富戏剧性的一年。那一年的世乒赛我拿了男单冠军，成就了梦寐以求的“大满贯”，同时又意外地卷入了兴奋剂事件。那一年，本来是4月份在南斯拉夫比赛，因为战争改到了荷兰，这也是世乒赛第一次延期易地，如果按正常情况4月份打的话，还不一定谁是冠军呢。那次比赛也是我感受压力最大的一次，因为2000年以后要改大球，我的胶皮也要改，意味着1999年是我巅峰时期的最后一届世乒赛，所以自己也是拼命想抓住这个机会实现“大满贯”，对这个冠军是非常渴望的。

　　从技战术发挥来说，1999年荷兰世乒赛是我几次拿冠军过程中打得最差的，但是结果却是最好的一次，那届除了男单冠军，还跟孔令辉拿了男双金牌。当时我的自信心非常强，取胜的欲望和信念也非常坚定，对“大满贯”志在必得。比赛中，我自己感觉发挥得不是很理想，但当时就想着要一轮一轮地往前挤。单打比赛前面还算顺利，实际上只有两场球打得比较激烈，一场是跟盖亭打，第一局输了，第二局在17︰20落后的情况下赢回来了；还有一场就是最后跟马琳的决赛，应该是打球以来最紧张的一场球。

　　马琳比我小几岁，当时他年龄上是小孩，但是球已经不是小孩了。荷兰世乒赛他的势头特别猛，前面赢了世界上最强的三个外国选手，金择洙、老萨和老瓦，闯进了决赛。他的冲击力、球的威胁和比赛场上的缠劲儿，还是给了我很大的压力，因为当时我也没有必胜的能力，有点像现在的马琳跟许昕这帮年轻人打，好的时候也许能控制住局面，差的时候也不好打，输赢不好说。我觉得那次比赛自己主要是赢在比赛经验和必胜的信念上。

　　荷兰比赛之前，我的自我感觉良好，一直在给予自己积极的心理暗示。说实话，如果那次比赛4月份在南斯拉夫举行，冠军可能就不是我的了。3月在正定备战的时候，我整个感觉都不太好。我比较喜欢在8月份比赛，奥运会都是在8月份打，我在亚特兰大奥运会上发挥得就不错，所以我觉得8月是我的幸运月。而且，在夏天自己的身体状态和精神状态各方面的感觉都比4月份要好一些。4月份举行的世乒赛我打过好几届了，单打成绩都不好，有第一轮被淘汰的，有第二轮被淘汰的，有决赛输的。所以一听说世乒赛改期之后，我就暗示自己：如果4月份打比赛可能还是打不好，现在老天给了机会，改到8月了，比赛地点又改到了我比较喜欢的富有激情的荷兰，这不就是为我改的时间？

　　我还记得比赛的前一周，我们到荷兰的北部城市格罗宁根的一家俱乐部训练，原陕西队教练李济蜀到机场接我们，我是最后一个下车的，他一看见说：“哟，冠军来了！”他的意思是世界冠军来了，因为我本来已经是世界冠军了嘛。我当时就跟马琳说：“你看吧，这是能看懂的，知道冠军来了。”其实这都是一些积极的心理暗示，看到什么都会觉得这是为自己举办的一次比赛。所以1999年的荷兰世乒赛是我信心最强的一次，也是唯一一次从比赛之前到比赛最后一刻，我始终坚信自己一定能获得冠军。

　　12年一个轮回，没想到今年的世乒赛单项赛又在荷兰举行，巧合的是，马琳现在的情形跟我1999年非常相像，“大满贯”就差一个世乒赛单打冠军了，能不能捅破这层窗户纸，可能也是最后的机会了。12年里，马琳一共进了三次世乒赛决赛，三次都输了，其实他每次都很有机会，都差一点。假如12年前他第一次进决赛赢了我的话，也有可能他三次都赢了，这就是心理的一个坎儿。这层窗户纸他从1999年就没有捅破，一直到现在，12年了。中国有一句俗话，叫“在哪里跌倒，在哪里爬起来”，看看马琳能不能把这个巧合抓住，从荷兰的埃因霍温跌倒，在荷兰的鹿特丹站起来。看他能不能用超强的信念和意志，最终获得“大满贯”这个顶级头衔。我觉得这对马琳来说是一个很高的台阶，他一旦跨上这个台阶，就是这个时代真正的王者。

　　对王励勤来说，世乒赛是他获得冠军荣誉最多的赛场，就像我感觉自己8月份状态最好，大力状态最佳的时候可能就是5月份。所以我们都把世乒赛称为大力的“主场”，这不是说场地，而是说这个比赛。就像马琳打世界杯一样，一到世界杯，马琳就会了；一换世乒赛，马琳可能就显得非常拘谨。而大力恰恰相反，只要一到世乒赛，他就显得比较自信。所以我认为，世乒赛上的王励勤将是很可怕的，因为运动员最可怕的就是信心，一旦他赢得了信心，他可能就赢得了比赛的一部分。我觉得王励勤还是非常有机会在他的“主场”突破，在他最有信心的世界比赛里放手一搏，找回昔日最佳状态。

　　作为世乒赛卫冕冠军，这次封闭训练王皓的心态比较轻松一点，也更自信一些。拿没拿冠军毕竟是不一样的，再加上他最近的成绩、状态都不错，大赛经验也够多了，所以显得信心和底气都比较足。我们对主力队员的要求，一般都是到世界大赛的时候不输外国人，但这次我给王皓定的标准是，别人是不输外国人，他应该是不输任何人。队伍的核心、真正的领军人物是靠打出来的，不是靠说出来的、捧出来的。对王皓来说，能不能创造自己的时代，这次世乒赛也是一次考验。

　　在几个年轻选手中，马龙已经参加过两届世乒赛的单打比赛了。这次比赛他必须要突破自己，否则他将很难在奥运会站住脚，不能成为无冕之王啊，平时公开赛挺厉害，一到大赛就不行了。我觉得他跟马琳有点像，就是大赛的这层窗户纸，他一定要敢捅，一定要敢于突破自己，能够释放自己，要更加自信、更加坚定。

　　张继科以前从来没有报过世界比赛的单打，这次他的单打则是有利有弊，甚至是利大于弊。正因为他没打过，可能他对比赛更兴奋、更期待，而且他现在也具备了冲击任何世界高手的能力。如果他能够摆正心态，有可能成为最大的一匹黑马。去年莫斯科团体赛也是他第一次参加世乒赛团体赛，就上了决赛，而且在1比1的情况下，最终取得了胜利，是他非常大的一次锻炼机会。张继科给我的感觉有点像藏獒，在场上是一个很好斗、很血性的运动员，他最让人欣赏的也是这种桀骜不驯的野劲儿。在大赛中，特别是打得特别投入的时候，双方都在最关键的时刻，他往往能迸发出这种野性。我觉得运动员往往在第一次的时候，有一股“初生牛犊不怕虎”的劲儿，更别说他是初生藏獒，本来就不怕虎。所以我非常期待张继科在世乒赛中能够有上佳的表现，看看他第一次参加单打能不能有所突破。我觉得如果他能够打出那股野劲儿的话，还是挺有机会的。所以，心态调整很关键，他现在有点把自己估高了，调节能力、摆脱困难的能力和场上的周旋能力还是显得偏嫩一点。

　　许昕是一个很有灵感的运动员，在场上充满灵气，特长比较突出，特短也比较明显。他是现在的主力队员中最会比赛的运动员，而且越是大赛，对方可能越会感觉他难缠。今年的前几站公开赛他都打得不错，但那仅仅是公开赛。在世乒赛这样的大赛上，他能不能有上佳表现，在双方都高度紧张的时候，他是不是还能像平时那样自信、那么有灵感？我很希望他能够抓住这个机会，把自己的冲击力、对乒乓球的理解和天赋都展现出来。

　　这次在厦门备战鹿特丹世乒赛，我们在训练上又做了一些新的尝试，比如4月2日晚上12点开始业务学习，第二天早上7点、中午12点、下午4点半各安排一场比赛，而且要求运动员必须用备用板打，制造一些超常规的困难让运动员去克服，有的运动员把这种挑战极限的日程安排称为“魔鬼训练”。

　　记得1999年世乒赛结束之后，我在兴奋剂检测中被查出表睾酮超标，主要原因应该是当时的紧张情绪，再加上吃不好睡不好熬了好几天，引起了身体的内分泌变化。当时我打混双、双打、单打三个项目，每一项都得全力以赴，消耗特别大。男单半决赛和决赛是最后一天打，和马琳这场决赛的头一天晚上，我睡得很少，大概4点睡，早上7点多就要起床，8点出发去馆里，10点钟比赛。1996年奥运会我和王涛决赛之前，我也是4点钟睡，8点多钟醒了，就再也睡不着了。2008年奥运会的时候也一样，我给马琳他们三个人做赛前准备，马琳最后一个开完会都凌晨4点了，第二天还要比赛，其实人在高度亢奋的情况下，睡不了多长时间，一样是有劲的。

　　这种极限训练就是模仿世界大赛最后一天的情景做的尝试。事实上，比赛不可能是在你感觉身体状态特别好、竞技状态也最好的时候去打的，特别是单项赛，当大家都在消耗的过程中，不一定是比谁最好，而是看谁比别人稍微好一点就行了。尤其最后一天，更关键、更残酷，已经熬了好几天了，各方面的消耗都非常大，这时候就是比双方的意志品质和克服困难的能力，看谁在同样的条件下、同样的时间里，准备得更充分一点、调动得更快一点。

　　我觉得现在的队员，特别是年轻队员还有些娇气，像马龙、张继科、许昕，本来参加大赛就不多，这次比赛又牵扯到伦敦奥运会的报名，他们的压力会很大，更加期望把这个比赛打好。想得越多，可能睡得就越差，身体和各方面状态都达不到最佳，这时候就要靠自己的意志，靠自己取胜的信心和决心，靠自己的调控能力，不管碰到什么样的困难都能够把自己的状态调整到最好。所以我们有意识地折腾他们，除了在作息时间上超常规，还通过其它手段增加运动员的心理压力，并且要求他们用备用板打比赛，这也是一种抗压的过程。在压力越来越大的情况下，还要增加你的难度，要求运动员不管出现什么样的情况，不管你在场面上打成什么样，一定要想办法赢得最后的胜利。以我的经验，在竞技体育中，一般的比赛可能你会打得很精彩，但在大赛中不会有太多的精彩瞬间，更多的是比谁犯错误少，谁能抓住对方的错误。精彩的比赛，不如丑陋的胜利。(采编/夏娃  图/边玉翔)