路程3小时、午休3小时、训练3小时……5月31日，虽然2011中国国际女排精英赛停歇，但中国女排姑娘们却没有停歇。

　　中国队乘坐的大巴车当天上午提前另外3支参赛队半个小时从舟山出发，经过近3个小时的路程，中午11时30分抵达北仑驻地。仅仅3个小时左右的午休之后，队员们下午2点30分被从睡梦中叫醒，3点准时来到比赛馆，一练就又到了华灯初上。

　　当天下午的训练并没有因为队员们的舟车劳顿而打折扣，演练了分组对抗，并细化了后排立体进攻。主帅俞觉敏表示，由于北仑的比赛馆大部分队员相当熟悉，所以当天的训练更多是进行全面的技战术配合和体能训练。俞觉敏坦言，上周舟山站比赛中，中国队的快变战术以及后排进攻、2号位平拉开等打法都发挥出作用，所以今年接下来的比赛中，包括世界女排大奖赛上都会坚持这种打法，同时在训练里加快后排进攻节奏，提高攻手的个人能力。

　　训练的最后，教练组还安排队员们围绕场地跑圈，每人必须达到20圈。虽然排球场面积不大，但20圈下来，仍然让队员们感到有些吃不消。排球训练，尤其是国家队训练中安排如此大运动量的跑步项目以往非常罕见，但今年却成为中国队训练课中的一项常规内容。对此俞觉敏解释说，今年中国队将着重抓好综合体能，包括心肺功能都要强化。“之所以要将正常的体能训练作为整体训练的常态，是由于教练组认识到，只有把体能训练和排球专项技术放到同等地位，才能提高队员的整体作战能力，符合高强度比赛的要求。”虽然体能训练强度不小，但教练组仍根据每名队员的实际情况加以区别，比如有伤病的队员会根据情况进行控制和调节，两条腿膝关节受力不一样的队员在跑圈过程中也会顺逆时针交替进行，平均膝关节受力程度，让体能训练科学化、个性化。

　　当天的训练中，王一梅终于与惠若琪、魏秋月、马蕴雯、杨珺菁、杨婕和张娴站到了“一组”，这或许暗示着刚刚参加全队正常技术合练仅20余天的王一梅，在北仑站有望回归首发。对于这种人员配备，俞觉敏坦言，目前在训练中得到强化训练的队员不仅是在漳州集训中表现出色的，也经受了舟山站比赛的检验，符合中国队的战术体系要求。中国队的阵容中，虽然不排除微调，但这些就是重点队员。

　　(本报记者 苏畅 北仑5月31日电)