12年后，张怡宁已经不是“冷小丫”

　　“他对我很好，我很幸福”

　　文/张矣韵 宋斐 王杨  

　　12年前的1999年8月，张怡宁是初出茅庐的乒坛“冷小丫”。在荷兰埃因霍温的世乒赛首秀中，她赢得了荣誉和赞赏，奏响了一个时代的序曲。

　　12年后的2011年3月，“隐退”乒坛一年多的她在赴美留学之前正式宣布退役，“我觉得自己还是退役好，希望多给小队员一些机会。”一个时代就此画上了完满的句号。

　　对于球迷而言，关于张怡宁的世乒赛记忆，12年前在埃因霍温，也许一如荷兰的郁金香般灿烂芬芳；12年后在鹿特丹，却难免一丝惆怅和无奈。

　　3月25日，张怡宁与龚睿那、韩晓鹏等11名世界冠军在延庆县康庄中心小学参加了由北京市妇联、北京女儿儿童发展基金会和北京体育大学联合主办的“牵手奥运冠军共享阳光体育”活动。期间，她接受了本刊记者的专访。

　　《乒乓世界》：如果没记错的话，45届世乒赛单项赛，应该是你世乒赛的首秀。

　　张怡宁：是啊，现在想想，一转眼都12年了。当时真的很年轻，我记得李指(李隼)那时候带我和王楠、李楠，我们仨人都进四强了。

　　《乒乓世界》：第一次参加世乒赛，是什么心情？

　　张怡宁：兴奋和激动。我记得我女单拿了亚军之后，有记者问过我，紧张不紧张。我当时说，不紧张，第一次打这种大赛，高兴还没高兴够呢，机会多难得啊。

　　《乒乓世界》：其实那届比赛之前，很多球迷没想到你初出茅庐就闯进了女单决赛。

　　张怡宁：赛前自己还是抱着很大希望的，也可以说是自信吧，加上年龄比较小，就是顶着一个“勇”字去比赛的。当时中国女队的对手还挺多的，像韩国的柳智惠、罗马尼亚的斯蒂夫、德国的施特鲁泽、何千红、中国台北的陈静，不像如今对手的整体实力不是很强。45届单项，我发挥得还算正常，一路闯进了决赛。现在想想，最后没能拿到女单冠军，其实和当时的积累、实力、心态等等因素有直接的联系。

　　《乒乓世界》：你对荷兰有什么特别的印象？

　　张怡宁：很喜欢那里的宁静，很喜欢欧洲的田园风光和建筑。1999年当我们从荷兰的格罗宁根开赴赛场埃因霍温的途中，我看到了一幢幢农庄小屋时，觉得太美了。

　　《乒乓世界》：12年，算是一个轮回，世乒赛又转回到了荷兰。算一算，近十几年，这是中国女队在没有王楠和你的情况下，第一次参加单项世乒赛。

　　张怡宁：虽然女队在莫斯科输了球，但我感觉中国女队的实力还是不容质疑的。晓霞、郭跃、郭焱、丁宁、刘诗雯这几个主力都很有竞争力。我感觉正常发挥的话，女队夺冠应该没什么问题。并不是像外界说的那样，没有“一姐”就一定怎么样了。

　　《乒乓世界》：你有一段时间没有出现在公众面前了。

　　张怡宁：是啊，这次北京市妇联组织的活动，又让我见到了很多熟悉的记者朋友。今天的活动，外面有点风，但是这些孩子们特别可爱，我想再也回不去他们这种年龄了，看到他们就想起当年自己一边训练一边学习，好像又回到了当运动员的时候。其实自己什么都没变，还是以前的样子，就算现在要真是回去打球，我想很快也能恢复身体训练，技战术方面也能够很快接上。

　　《乒乓世界》：在暂时“消失”的这段时间，你在忙什么？

　　张怡宁：在北京体育大学上学，不上课的时候想干嘛就干嘛。有时候会在香港待着，也有英文老师陪着我。我的外教从早上9点、10点就陪着我，一直跟到我下午4点钟，我们俩一起吃中午饭，就跟朋友一样。

　　接下来，我要去美国威斯康星大学读书。在北体大学习得还比较顺利吧，和同学们一起上课。跟其他同学一样，听老师讲课，听每一堂大课。下课了和大家交流怎么写作业，怎么收集材料，怎么写论文。这种校园生活状态是我想要的生活。

　　《乒乓世界》：当时怎么想到去北京体育大学上学？

　　张怡宁：2004年雅典奥运会之前，原来北京队的一个领队给我和李指(李隼)推荐，说北体大有世界冠军班，当时就报名了，也没有什么特别的准备。

　　《乒乓世界》：在北体大学习的专业是什么？

　　张怡宁：体育教育学，当时大家都选的这门。

　　《乒乓世界》：体育教学有什么具体课程？

　　张怡宁：特多，一星期平均有十几节课。有必修课，也有选修课，像运动创伤、运动原理、运动训练学，反正很多，都是跟运动有关。我觉得要是我当运动员的时候，提前知道这些知识就好了，尤其是运动创伤和运动营养这些方面的知识对我们特别有用。

　　我觉得最难的课程是自然辩证法，最有意思的还是运动原理，就是运动损伤这一块，马上就能用得上的就是运动营养。

　　上课前我也会做一些准备，课堂上我也要做笔记，但是写笔记容易，真正能理解多少这很关键。总的来说，还是比较困难，就相当于一个业余运动员跟专业队的打比赛，追不上啊。学习这方面，我不会马上就特别棒，基础太差，不会像你们想象那么好。研究生院的老师和同学在学习上帮助了我很多。

　　《乒乓世界》：平时你和其他体大的学生一起上课吗？

　　张怡宁：大课一起上，我觉得上大课比较有意思。我们的课程分为大礼堂的课，就是地下报告厅；还有教学楼的课，教学楼就是普通的教室。地下报告厅就像特别大的礼堂，老师在前面讲都要用麦克风，不然太远了，听不清。我们冠军班的学生基本上都坐在一起，都在前几排。

　　《乒乓世界》：在写毕业论文的过程中，有没有遇到困难？

　　张怡宁：有啊。比如人家问你“什么叫弧圈球？讲出弧圈球的定义”，像我们小时候，教练就没有讲过“弧圈球”的定义是什么，上来直接就是教你技术动作，告诉你它的威胁在哪，怎么才能给对手造成威胁，怎么把球拉得更转、更冲、更有稳定性。教练教起来，我们说起来，都只有我们专业的人才能明白，但是给非专业的人说，别人都不明白。而论文又是非常规范和学术化的东西，所以在这方面，我们必须重新补课。

　　《乒乓世界》：那在学校会有类似的实践课吗？

　　张怡宁：有，我和牛剑锋一起给普通班学生上过一堂实践课，那也是我们研究生的必修课之一。当时我就像一个实习教练一样，讲的内容是：正手的下旋球和上旋球，还有相持球这三点。当时来听课的人也不少，有些校领导也在，同学们听得都特别认真，而且他们也提了一些问题，根据他们当时打球的水平，这些问题是他们根本不可能问出来的。可能他们是通过动脑子，或者是看录像得出的结论，才准备了这些问题。其实我也想让大家更多地能参与到乒乓球当中来，而且希望他们能尽快理解这些技术。

　　我觉得自己在乒乓球领域当中吃得很透，所以特别希望能够把实践中的经验多向大家推广一些。好多自己的经验教训，还有具体到乒乓球哪项技术的重要点，都想告诉大家。我讲得还是偏专业化一点，如果要想让大家都听得懂，还是要重新学习一下理论知识。

　　《乒乓世界》：上课期间，你怎么安排自己的作息时间？

　　张怡宁：不像当运动员的时候要午休，因为没有运动量了，一天吃饭也只要吃七八成饱就可以。我们在学校也有宿舍，我和龚睿那一间。有时候中午要休息或者是课和课之间有间隙的时候，我会在宿舍休息。

　　《乒乓世界》：在大学校园里，有同学特别欣喜若狂地要你签名什么的吗？

　　张怡宁：有啊！就跟在外边一样，外边什么样，校园里也是什么样。

　　《乒乓世界》：这次去美国学习是校方的统一安排吧？

　　张怡宁：我的想法就是希望能早点出去。因为去年一年的时间，虽然也在学英文，但是我感觉自己现在年龄也不小，耽误不起。所以今年我和池副校长一起商量能不能早走，如果能在三四月份走最好，越早越好嘛。如果真是拖到7月份以后，我可能就选择不去了。

　　《乒乓世界》：在美国的学习有什么安排？

　　张怡宁：学习10个月左右，希望能过口语关。因为在北京学得再多，英文还是缺乏一个环境。真的到了那边逼着你不断去听、去说，希望能够更流利地说英文。在国内虽然学了这么久，但是我觉得水平也没怎么长。听力是每天都在长，但是单词和口语还是不好，关键就是因为现在我的人是松的，心也是散的。就等于说除了打乒乓球，自己没那么投入过，做其他的事情都没有那股劲了。要是做什么事，能够用到打乒乓球时候的精力和体力，还有那种精神的话，自己早就学成了。关键是现在自己连百分之一的劲都没有使，你说怎么学得成嘛。

　　除了学习英文之外，我也想更多地了解美国的历史、地理，我还是比较喜欢地理的。我也想让更多的美国民众参与到乒乓球这个项目中来。我在美国学习的内容和北体大是一样的，体育教育。这是第一步打算，回来再看吧。

　　《乒乓世界》：为什么有那么强烈的愿望要学英语？

　　张怡宁：英语现在是国际间交流的基本工具，国内的学生也都在学英语，每个人基本上都要英文过关。以前当运动员的时候，出国次数非常多，有什么事都是问翻译，根本不动这方面的脑子。加上当运动员的时候训练那么累，回家请家教过来学习英文，学一个半小时就犯困，根本学不到东西。所以感觉必须在英语环境里系统地学习。

　　之前我请过一个家教专门学习英文。现在我能写一点简单的英文日记。我现在的老师跟在香港的外教不一样，教学方法也不同，所以我在语法方面提高挺快，基本的语法格式我都知道，但是有一个问题就是单词量不够。

　　《乒乓世界》：你感觉现在的生活和当运动员时期有什么不同？

　　张怡宁：最大的不同就是，现在没有压力。学得好，当然好；学得不好，也没有人去逼你。但是打球不一样，打得不好全国人民都知道“张怡宁输球了”，而且现在都是现场直播，练得不好、调整不好、状态差，你在比赛中就会输球，就会成为新闻。因为大家觉得你应该赢，你应该这样、应该那样，输球后没有更多的理解。他们都不能接受输，像我这种位置，架得特别高是下不来的。所以那会儿的压力特别大，和现在的状态相比，反差也特别大。

　　《乒乓世界》：没打球这段时间，除了上学你还做些什么？

　　张怡宁：这段时间我的生活很好，没有压力，每天想干什么就干什么。旅游、看电影，香港那边最新的大片很快就有了。还有就是打打羽毛球，我非常喜欢运动，尤其是羽毛球、网球，我拿起来就会。大部分打乒乓球的人，都会打羽毛球和网球。

　　不过现在不怎么打乒乓球了。刚退下来的时候，我不能听乒乓球的声音，也不能看到乒乓球；隔了半年以后，我能听了，也能看了，但是还是不能打(笑)；等到一年之后才愿意打打乒乓球。

　　《乒乓世界》：为什么当时会有那种“不能听、不能看”的心态？

　　张怡宁：已经干了23年乒乓球了，觉得恶心，觉得实在是打得太多了。其实我还算是喜欢乒乓球的，还能够再回去听听、看看、说说、打打。我也听说国家队里有一半的人，是不喜欢乒乓球的，但是她们也打到这么高水平，确实很难得。所以，不喜欢乒乓球的人，你让她退役以后再去打乒乓球，你说那会多么痛苦。

　　话说回来，今后不管干什么，我可能永远不会有练乒乓球时的劲头了，我这辈子做任何事情也不会用打球的劲了。因为我觉得太苦了，精神上熬得太苦了。如果我要想用的话，也是随时都可以调得出来，但是现在没有事值得我这么去煎熬自己了，不用对自己那么狠，做自己喜欢事就行了。

　　《乒乓世界》：学成归来以后，你有什么打算？

　　张怡宁：再看吧。出国读书也是我近两三个月才决定的，才刚刚有这个想法，所以现在还不好讲，肯定得有事干。

　　《乒乓世界》：亚运会女单决赛时，听说你和李隼一直在发短信聊球？

　　张怡宁：我会在电视直播里看队友打球。有时候也和李指(李隼)一起聊天。听他在最前线指导队员的那种感受，特别是指导李晓霞的感受。我觉得李指有时候是特别迷茫的状态，有时候又特别兴奋，觉得这个教练当得太不容易了，因为我现在可以从教练和队员两个角度来看待这些问题。

　　《乒乓世界》：分析一下女队现在五大主力的情况吧，特别是目前郭跃和李晓霞的状态。

　　张怡宁：我们的整体实力摆在那，就算中国队没有“一姐”也能夺冠。郭跃现在的情况我没有太多了解。可能她现在是出现了一些低迷的状态，但是她还是要尽量坚持顶一顶，毕竟“低潮期”也是一个正常的周期。原来有我和王楠带着她打，那不是最需要她的时候，她承受的压力不一样，能力能够充分体现出来，现在是最需要她的时候了，就看她自己能不能闯过这一关。

　　而李晓霞，我在私下也跟她说，她还是有技术、有球的，李指也一直盯得很紧，关键是她要相信自己。

　　我和王楠在的时候，郭焱的比赛机会不如我们那么多，我们不打了，她和小队员相比，显得经验非常丰富，在技战术方面和场上变化方面她还是很有实力。

　　丁宁从出道到现在，我看到她受过不少挫折，挺希望她能打好，她有什么困惑私底下也会跟我讲。现在她最大的问题是，要明确自己的目标是什么，短期的是什么，长期的是什么，最终的目标是什么，对自己狠不狠，这是对她来说最重要的一关。

　　刘诗雯的年龄很小，我跟王楠在队时，她一直没有挑过大梁，她从非主力到绝对主力的时间很短很短，一直没有经历特别大的考验，没有经受过特别大的压力，突然被放在这个位置，这种压力跟她想象中是不一样的。

　　《乒乓世界》：那你想过以后当教练吗？

　　张怡宁：没有。

　　《乒乓世界》：你想要的生活就是那种当初你说过的，“要有家，有一个爱自己的老公，过普通人的生活”。

　　张怡宁：对啊！他对我很好，我很幸福。

　　《乒乓世界》：其实2009年全运会后，很多宁迷都知道你不会再打球了，大家心里虽然清楚但不想过早接受这个事实，在你亲口确定退役之时，宁迷们心里还是很难受的。

　　张怡宁：宁迷对我一直不离不弃，无论是现在在网上还是以前在现场看我的比赛，什么时候都在关注我。很久没有见到她们了，也非常想念她们。去年夏天见过她们一次，对我依然是那么热情，也希望他们能够学业有成、工作顺利、身体健康，大家都平平安安。