本报综合消息 在15日晚进行的上海黄金大奖赛上，刘翔跑出复出以来最好成绩——13秒07，终结了美国名将奥利弗的20连胜。这是刘翔在正式比赛中首次采用七步上栏的新技术，而且创造了110米栏今年最好成绩。赛后，刘翔的教练孙海平披露，刘翔为改变技术日常生活中都变成了“左撇子”。

　　把自己练成“左撇子”

　　提出“八改七”的是刘翔自己。运动生涯头一遭，刘翔自己做出这样一个“艰难的决定。”

　　孙海平记得很清楚，刘翔最早提出“八改七”，是今年年初在德国参加卡尔斯鲁厄室内挑战赛后，在从赛场回酒店的汽车上。“他的态度非常坚决，脸上的认真和严肃是平时很少见的。”孙海平明白，这个想法应该在刘翔心中憋了有一段时日了。没有丝毫犹豫，就在车上孙海平答应了刘翔的提议。“我了解他，没有十足的把握，他不会冲动做决定。”

　　要改变多年的习惯性动作，别扭是难免的。为了更迅速适应起跑脚的改变，在日常生活中，刘翔都刻意改变了不少习惯。孙海平告诉记者：“刘翔以前穿裤子是先伸右脚，然后左脚，自从决定改七步上栏后，他现在是先左脚，再右脚。”而在平时热身或者放松，甚至走路时，他都会故意先迈左脚。

　　适应新技术只用仨月

　　从起跑线到第一个栏架之间的距离是9.2米。将起跑从八步改为七步，每一步的跨越距离几乎要多20-30厘米。完成这个技术上的改变，奥利弗花了近一年半的时间才完成，罗伯斯也整整一年几乎没有适应过来，而刘翔，却只用了三个月。

　　这一切都是与刘翔的肯吃苦以及孙海平的细致训练分不开的。孙海平告诉记者，在改技术的初期，刘翔要不就跨太大，第七步落下时距离栏架距离过近；要不就是跨太小，跑完七步却离栏架还老远。于是孙海平就在训练中或将栏架往起跑位置放些，或将起跑器往栏架方向挪下，然后在每天训练中一点一点移回原位，循序渐进地让刘翔适应。

　　刘翔爸爸透露，在刚改技术的那段时间，刘翔在训练中常常会因为距离偏差而撞到第一个栏架，或者离栏架太远在跨越时被绊倒。周末回家，脱下裤子后，只见膝盖和小腿上满是青一块紫一块的点点伤痕，让翔爸翔妈心疼不已。刘翔反倒大大咧咧一副满不在乎的模样，还安慰父母说这些都是旧伤，一点儿也不疼。

　　这次比赛时，不少细心的观众会发现，刘翔的身材比以往更好了——上身的肌肉更为紧实，臀部及胯部的健硕使腰部曲线更有型。教练孙海平透露，七步上栏比起八步上栏需要更大力量与节奏完美配合。在改技术的这三个月里，刘翔每周的力量训练量远远大于以前，有时一周甚至会上14节训练课，周末都加班加点不回家。

　　少跑一步，对于刘翔来说并不容易，但他的努力收到效果。展望一年后的伦敦奥运，刘翔誓言将重新跑进13秒，他说：“我相信我有这个实力！”