“奥运第一人”刘长春弟子详解“首秀”——形成运动技能要经历泛化、分化和动力定型巩固三个阶段。刘翔目前处在第二个阶段：分化阶段。他还没有实现肌肉和神经的同步化。

　　已经适应七步上栏

　　处于第二阶段

　　张艳丽教练认为，刘翔在此次比赛中的表现说明，他对七步上栏已经度过了初步适应的阶段，“形成一个运动技能一般要经历三个过程：泛化阶段、分化阶段和动力定型巩固阶段。刘翔的七步上栏已经经过了泛化阶段，目前正处于分化阶段。总体来说，他对七步上栏掌握的还不够熟练。当初八步上栏时刘翔根本不用思考，但现在则需要想一下。可以说，刘翔对于七步上栏的起跑意识现在已经有了，但需要想这一下，就证明还不够娴熟。”

　　张艳丽还举了自己的例子，她说：“我的教练刘长春当年在谈到短跑的起跑要点时曾跟我说过，要实现肌肉和神经的同步化。这一点对跨栏的起跑同样重要。现阶段刘翔对七步上栏显然还没达到这一点。”

　　王永祥也表示，刘翔的七步上栏现在处于技术掌握阶段，熟练之后他的成绩会越来越好。

　　刘翔这次的起跑反应

　　接近生理极限

　　尽管起跑时还需要“想一下”，但刘翔的起跑反应时间是一个惊人的数字。据王永祥介绍，刘翔的比赛结束后，他与相关技术人员取得联系，得知刘翔的起跑反应仅为0.146秒，“其他队友的数据基本都在0.17秒以上，在这方面刘翔的优势还是非常大的。而起跑反应如果在0.1以内，就算抢跑了。所以，刘翔在这个数据上是非常成功的，基本已经接近了极限。”

　　王永祥表示，刘翔起跑做“七上八下”这种改变非常好，“八步改七步后，上栏的角度非常适合他。以刘翔的身高，跑八步是有些弊端的，改成七步上栏并渐渐适应后，刘翔在起跑环节会更加得心应手。”

　　张艳丽也表示，从技术上讲，刘翔的后程技术非常完美，最后的冲刺强劲有力，栏间节奏感很好，栏上技术合理性和省力性全都俱备，“刘翔在很多技术环节上都是世界上最好的。但是，在起跑时右腿在前采用八步起跑上栏时，他每次比赛在起跑环节都不占优势，有时还落后他人。这次大胆的尝试，说明他有切合实际的目标。”

　　目前还需提高的

　　是踝关节的力量

　　张艳丽也提出，刘翔要想取得更好的成绩，还要提升踝关节的力量，因为踝关节的力量对急跑的频率和攻栏方面的影响作用很大，“在这方面，对比罗伯斯、杜库雷等名将，刘翔并不占优势，这是接下来他需要加强的。”

　　张艳丽解释说，110米栏基本分为五个阶段，分别是蹬起跑器的起跑、急跑、攻栏、栏间节奏跑以及冲刺，“现在刘翔最需要的就是提升踝关节的力量还有腿步力量，让急跑段的速率加快。”另外张艳丽也提出，对刘翔来讲最重要的是伤病的恢复，“只要伤病恢复好了，刘翔是可以重回他的巅峰状态的。”

　　王永祥也表示，目前看来刘翔的伤病恢复的非常好，接下来还要继续巩固，“把伤病问题调整好，刘翔接下来的成绩还会比这次比赛的成绩更好！”

　　本报记者 刘柳