差不多在三个月前，刘翔突然决定要把攻栏技术改成七步上栏。从八步缩减到七步，这对于一名技术成型已经多年，甚至拿过奥运会金牌、世锦赛冠军的一流运动员来讲，是一件非常不容易的事情。昨天晚上，经过三个月的磨合，刘翔首次把这项全新的技术完美呈现人前。这不仅需要努力，更需要勇气。

    八变七、右变左刘翔连穿裤子的习惯都改了

   “从进入跨栏项目开始，他的右脚一直放在前面，要改成7步上栏，就必须在起跑时把左脚放在前面……”师傅孙海平是一路看着刘翔改变的人，回忆起这三个月的艰辛，他这样说，“我当时就跟刘翔说，你这十几年的习惯，突然要改，不仅仅是习惯不习惯的问题，因为这个改变涉及到神经系统，很多形成了条件反射，要改变的难度是非常大的。我举个例子，你从开始就是右手拿筷子吃饭，已经非常顺手了，可以轻而易举地夹起一个玻璃弹子，但突然说，要换成左手，别说夹玻璃弹子了，恐怕夹菜都非常困难……”正因为此，当初对于刘翔主动提出来要改技术，孙海平也有点吃惊，然后是犹豫。“我很清楚其中的难度，不过，刘翔的回答，让我打消了疑虑。”孙海平说，当时刘翔的态度是很坚决的，“他说，罗伯斯和奥利弗都能改成功，而且取得了非常好的效果，最近他又发现一名身高只有180cm的跨栏运动员也采取7步上栏，那么我刘翔为什么不可以呢？”正因为听到了刘翔的回答，孙海平也由此坚定决心，开始为刘翔打造一整套的改造计划。“说改就改，这其中牵涉到很多体系方面的训练，我们为此也安排了很多有针对性的训练……”孙海平表示：“这里面涉及到很多细小的环节，从某种程度上说，很多地方要从头再来。当然了，在这些改造中，刘翔非常配合我们的安排，训练也非常刻苦。刘翔下了决心，也付诸了行动。这也是为什么他现在能够初步掌握7步上栏技术的关键所在。”

    除了训练上的改造之外，在生活细节上，刘翔也非常注意左、右脚的顺序更换。据刘翔爸爸介绍：“我举个例子，刘翔以前穿裤子是先伸右脚，然后左脚，而自从决定改7步上栏后，他现在是先左脚，再右脚……这些都是小细节。说实话，为了改技术，刘翔付出很多，但从这些付出中，我看到了他的决心和信心。”令所有人都颇感欣慰的是，几个月的艰辛和坚持，刘翔的7步上栏技术已经初步练成，并在昨晚成功上演。

    完善技术动作接下来要稳定成绩

    对于刘翔而言，在用毅力克服首个难关之后，接下去就是如何稳定水平的问题。

    从昨晚的表现来看，刘翔已基本完善了技术动作，至少从起跑动作来看，他干得还不错。不过是否能够保持，现在尚存疑问。

    有记者在之前的新闻发布会上询问刘翔是否会因为7步效果不佳后重新改为8步，当时刘翔给予了“有可能”的回答，而孙海平在面对同样的问题时，则给出了“可能性较小”的回答。孙海平认为，这次钻石联赛上海站比赛，师徒两人也想完善起跑技术，“我估计7步要改回8步的可能性比较小，当然稍微还有点差距，但我估计如果坚持下去到明年，应该没有什么大问题。”

    如孙海平所说，刘翔目前掌握7步上栏的技术正渐趋熟练，唯一还存在着一些小细节需要改进，比如起跑问题，刘翔正使用蹲踞式，左脚在前右脚在后寻找感觉，孙海平告诉记者，“目前刘翔的起跑技术比较稳定。因为之前他一直在游移，一会前，一会后，不断找感觉。最近几次训练下来，基本上可以在比较小的范围内控制，当然还没有稳定下来，有时稍微靠前，有时稍微靠后，我想经过一段时间训练，刘翔的力量和速度方面，以及起跑技术方面再有提高和改进，估计他就可以稳定下来。”