一周前刘翔意外透露，在参加完德国杜塞尔多夫和卡尔斯鲁厄两站室内邀请赛后，他向教练孙海平提出了想尝试将起跑后八步上第一栏的技术进行改动，改为目前欧美选手采用较多的七步上第一栏。得到孙海平的认可后，针对此项技术的训练至今已经进行了两个多月。

　　对于已然进入职业生涯后期的刘翔而言，在脚伤初愈后随即作出如此大的技术改动，是一时冲动还是权衡再三的决定？日前刘翔的教练孙海平就首次对媒体披露了刘翔起跑到攻第一个栏的技术变革的前因后果。

　　记者：通过这两个多月的强化练习，刘翔对七步上栏的完成能力是否能够赶上八步上栏时的效果呢？

　　孙海平：我认为目前来看，训练的效果还是理想的。首先，在我们采用站立式起跑的情况下，与他用八步上栏时最好的情况相比，如今改用七步上栏，速度上几乎已经没有差别了。然后，在采用蹲踞式起跑，也就是比赛正规的起跑姿势，七步比八步仅慢了0.1秒。

　　记者：七步的后蹬力相较于八步更大，这是不是你们师徒俩选择采用七步上栏的关键所在？

　　孙海平：七步相较八步，攻第一个栏的主动性和时效性都要高于八步，在这过程中所获得的动力对后程的影响也要大于八步，我认为这是七步上栏一个比较明显的优势。我们打个比方，八步的推动距离如果是50厘米的话，七步就能达到55~56厘米。

　　记者：那0.1秒的起跑差距如何弥补？

　　孙海平：这两个多月来刘翔总共只进行过5~6次蹲踞式起跑练习，他能达到目前的效果，我们认为如果能够坚持下去，0.1秒左右的差距是可以改进的。而且一旦掌握好的话，比八步上栏最好的时候可能还要快0.12或者0.13秒。所以现在我对他攻第一栏也提出了新要求，要求他下第一栏时的速度必须要比过去更快，与第二栏进行快速衔接，这样才能达到七步上栏的最好效果。

　　记者：刘翔对将来的最好成绩有没预期？

　　孙海平：如果按照以前的方式，最好的可能也就是原地踏步。而我们现在所想的是要让刘翔的成绩能够保持在13秒以内，去更加稳定这一成绩。所以这就必须要动新的脑筋，做点改变。其实对于我们来说，有一点很清楚，从这110米的全程上来看，刘翔的后程技术已经几近完美，没有多少潜力空间可供挖掘了。他的潜力只有从前半程来挖掘，所以改七步就是一次刘翔对自身潜力挖掘的尝试。