4月14日，中国女排面对媒体的公开训练课，由于上午全队到漳州医院进行了身体检查，还参加了与佛山照明的签约仪式，所以只在下午进行了一堂训练课，先后训练了技术和体能。

　　下午2点45分，训练课开始，准备活动由包壮教练率领大家进行了充分的拉伸和身体各部位活动。俞觉敏教练布置下一项训练内容后，大家分头走向两个排球场地，此时，俞指导突然大喊一声：“三人一组。”大家惊叫着组合成三人小组，每三个人抱在一起，落单的邱亚楠被罚了徒手倒地滚翻。这可能是俞指导常导演的效果吧？由此，大家的情绪一下子活跃起来，下面的每项训练都有呼有应情绪高涨。

　　经过分组隔网对垫游戏、双人打垫和抛扣(吊、拍、扣各一组)训练，4点钟，全队开始进行小配合训练。三个二传轮流传球，攻手四人一组，前排三点加个后攻点的战术组合，引人注意的是王一梅、杨婕、邱亚楠站在接应位置，殷娜、范琳琳和惠若琪站在主攻的位置。从传出的战术球看，二、四号位都比以往要低、要快。这个项目的训练给出一个信息；新女排有可能采用强力接应。

　　同时，在演练战术配合训练时，对面场地的一、五号区放了两个长垫子，教练要求运动员扣球落点必须在两个垫子与边线之间。这也是强化进攻队员扣球讲究线路的意识。在没有对立面的情况下，扣球不可只求声音大、力量重，还要落点刁。训练要求细化，要结合实战。

　　接下来进行的五对五的对抗训练，前排不设主攻，反击都采用后排攻，由站在后排的主攻和接应完成。双方进行了与正式比赛相同的25分一局的对抗，结果以魏秋月为主的一方大比分取胜两局。此项训练给我们的信息是：中国女排有可能强化后排进攻，增加后攻次数，丰富立体攻战术。

　　技术训练的最后部分是单项技术训练，男教练高台重扣的单人防守；杨婕、邱亚楠、杨珺菁加练每人三组的抛扣；全队的发球训练。这些训练都有相应的指标，必须达到指标方可下课。

　　训练课的最后是一个小时的体能训练。

　　一堂训练课只能算是管中求豹，但中国女排的这堂训练课告诉我们，新一届中国女排的训练正在热火朝天的进行；中国女排有可能排出强力接应的新阵容；整体战术正在挖掘平快、多变的潜力。

　　(文/杨玛琍 摄/李兆光)