4月7日记者走进女摔国家队训练馆，看到的是队员们为备战下周在天津举行的全国锦标赛刻苦训练的身影。一堂训练课下来要摔滚搂抱几千次，不停变换各种技战术动作，姑娘们的汗水滴落在摔跤垫上。

　　中国女摔队在冬训的4个月里不断加强力量、体能和极限素质的锻炼，为此教练组还专门研究出“测试平台”来量化队员们的能力指标。“测试平台”包括卧推、提拉杠铃等传统的力量测试，锻炼速度和耐力的3000米、5000米计时赛，还有针对摔跤项目独创的摔“布人”等内容。摔“布人”是考察队员们在1分钟里摔倒“布人”的次数。这“布人”可不是布做的，是模拟人的身高且有胳膊有腿的皮质假人。内里填充物的差别也使“布人”有各种重量级，最重的有100公斤。“队员们在冬训开始前进行过一次全队测试，每个人的每项测试指标都被详细记录。4个月的冬训下来，最近的测试结果显示，队员们在力量、耐力和速度等方面都有明显提高。”总教练张豪杰说。

　　随着即将到来的全国锦标赛和5月亚锦赛的临近，女摔队在近期进入从能力训练到技战术演练的衔接转换期。以各种“情景设计”下的技战术模拟训练，如“离比赛结束10秒倒计时”、“进攻或防守方落后1分”、“加时赛的进攻或逃脱技巧”等设计，可以有针对性地训练队员在各种主动或被动情景下的反应和比赛能力，增加了她们的模拟实战经验。

　　不过，只有埋头苦练可不够，女摔队还活用“知己知彼，百战不殆”的兵法，派出教练员赴德国实地观摩了刚刚结束的欧洲女摔锦标赛。张豪杰表示，去看欧锦赛是为了更深入了解欧洲各国的真实水平，“现在看来，至少有俄罗斯、乌克兰、阿塞拜疆等近10个国家的水平上升迅速，和我们没有多少差距。我们将针对对手的技战术特点及时修正和改进训练项目，提高梯队衔接能力。”

　　训练水平的提高，为年轻的中国女摔带来了今年世界杯赛、国际A级赛屡次夺冠的“神奇”，她们将继续在训练中刻苦磨砺和精益求精，用实际行动践行“中国女摔，长盛不衰”的誓言。

　　本报实习记者 袁雪婧