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厦门马拉松留深圳奔跑者足迹团队气氛融洽运转高效

http://sports.sina.com.cn 2011年01月04日19:10 深圳晚报

　　深圳晚报记者方舟厦门报道你知道跑全程马拉松会用到乳贴和凡士林吗？这是充满艰辛与挑战的42.195公里，作为一个厦门马拉松赛的随队记者，这两三天的见闻让我对这项运动充满敬意。“深圳奔跑者”——这个单纯而快乐的集体，讲述着关于他们和马拉松的故事。从东莞赶场厦门的“铁人”

　　罗列一个时间表——只需要罗列一个时间表。这位名叫鲁宇的跑友，在你心目中的形象立马就会高大起来。鲁宇是“深圳奔跑者”的一员，他在厦门最晚跟“组织”会合。1月1日上午，鲁宇参加了东莞的慈善长跑赛，因为没有赶上中午的汽车，晚上8点他从东莞出发前往厦门。鲁宇到达厦门已经是1月2日凌晨4点，厦门马拉松赛的鸣枪时间是1月2日早上8点，但因为之前还需要一系列准备活动，“深圳奔跑者”在宾馆设置的叫早时间是凌晨4点半。

　　舟车劳顿的鲁宇只休息了半个小时，接着他用3小时零3分跑完了全部42.195公里，他对这个成绩表示遗憾，因为没有跑到3小时以内。跑完全程，多数跑友在宾馆上下楼梯腿脚都在哆嗦，可鲁宇依然步伐轻盈。一位跑友介绍，这不是鲁宇第一次赶这种“背靠背”的长跑比赛，他的外号叫“铁人”，一个至少在我看来有些不可思议的铁人。

　　奔跑着的都不是“一个人”

　　今年的厦门马拉松赛还有一个配套赛事——海峡两岸城市马拉松邀请赛。百余城市组成的110支马拉松队参赛，“深圳奔跑者”名列第7，这是一个出色的团体成绩。

　　100多位深圳跑友绝大多数都跑完全程，最快的2小时36分完成，共有6人跑进3小时内——3小时是业余选手里顶尖级别的标准，国内只有200人可以做到。

　　每次出来比赛，“深圳奔跑者”的跑友都会提前3个月加强训练的频率和强度，他们平时各自都有跑步的习惯，周末会在笔架山集中训练。“老跑”会向“新跑”传授经验，相互“知根知底”，比赛中三五个水平相当的跑友结伴，互相提醒步频，互相加油打气。

　　那些可爱的义工也是这个团队不可或缺的元素——以跑友家属为班底，也有受伤的跑友全身心为队友服务的。平时集中训练，他们会把姜汤送到每个跑友手上；出来比赛，他们会在沿途设立单独的补给点给队友“开小灶”，不是每个团队都有这样温馨的“小灶”，不是每个团队都有这样可爱的义工。

　　“步频”是个好老大

　　一个气氛融洽、运转高效的团队一定离不开一个好老大，“深圳奔跑者”的老大叫丛刚，网名“步频140”，跑友们亲切地叫他“步频老大”。

　　跑马拉松费体力，做老大费心。带着100多人的队伍，安排车辆、安排食宿，丛刚事无巨细，自己还要比赛。比赛中他3次克服抽筋，3小时内跑完全程，胜利的时刻他单膝跪地轻吻终点线，庆祝自己完成目标，也庆祝自己完成了又一个作为老大的使命。

　　喝完庆功酒，丛刚细数了“深圳奔跑者”的点点滴滴，从当年户外活动网站里的一个小版块，到现在颇具规模完成注册的民间团体，“深圳奔跑者”的规模不断壮大。丛刚和广大跑友都希望未来可以更多的本土作战。近年来国内很多地方都兴起一股马拉松热，深圳去年年底才有了自己的马拉松——盐田山地马拉松。

　　这是一项可以让你彻底改变生活方式的健康运动，这是一项你一旦接触便欲罢不能的运动。“深圳奔跑者”是一群领跑者，也是一群倡导者。跑步的乐趣在哪里？跑友小亚向我推荐了《跑步圣经》，她说那本书可以让你意识到自己物质和精神的潜能。

　　厦门马拉松

　　深圳跑友成绩单