今年的北马让我始料未及，一是遭遇了举办30年来最恶劣的天气，全程大风大雨低温，全身几被冻僵，眼前一片模糊；二是从本欲放弃到越跑越快像“骑”着“嫦娥二号”进了3小时，跌宕起伏，极富有戏剧性。

　　“如遭恶劣天气，或将放弃北马”

　　10月23日，我在博客中如是写道：“天气预报说，明天大降温，6到14度，5-6级西北风，小雨。北京的五六级风不同于海边城市，那是相当的厉害。要想在这样的天气中跑出好水平是不可能的，因此明天将视情况决定参赛与否。”

　　北马本来是在每年10月的第二个星期天举行。但是今年因故推迟一周，从17日改到24日。天有不测风云，已进入深秋的风云更是难测。一周后，迎来了大降温、大风大雨和比赛成绩的大幅下降。

　　想放弃北马，还有一个原因——后期训练不佳。9月份，训练一度达到高潮，继夺取单位运动会1500米冠军后，万米跑到38分54秒，半程85分56秒，均速4分04秒，28公里116分05秒，均速4分08秒多；然而，10月份开始走下坡路，30公里最快才2小时07分31秒，均速4分15秒。最后一周，在北戴河培训，跑步时间被大量压缩，速度也越来越不行，最后一次跑3000米居然用了12分15秒，几乎让我对自身实力产生怀疑。

　　23日中午，老婆陪我去奥林匹克体育中心领了参赛物品，见了N多跑友。“照目前来看，进300希望不大，但进310又绰绰有余，10分钟的差距其实很大很大。”我写道。恰逢30年一遇之天气，更有了托辞。

　　“跑还是不跑？”这是一个痛苦的选择。大马后，训练了半年，即使在最闷热的三伏天，也没跑休，掉下的汗水足以汇成细流，浇灌无数草木。

　　仓促上阵，起跑2公里损失1分钟

　　思想转变源于当天的《新京报》。据称，今夜雨，明天晴，下午才起大风。其实，我最怕的是大风，平素遇到大风多半跑休。看了这则详细的天气预报，我有了点底气，开始做好比赛的准备。

　　24日清晨4点多，撩开窗帘，发现外面小雨淅沥，但树叶纹丝不动。6点15起床，穿上阿迪达斯中华区送给我的装备——红色田径背心、马鞋，爱世克斯短裤，再披上在亚洲田径锦标赛上采访时发的一次性雨衣。6点40，小跑出门，招来多少惊异的目光。

　　在天安门东地铁站旁的厕所遇到李宁跑友堂副堂主飞鸿。解决完问题，挤进茫茫人群。来得有点晚，在离起跑线大约三四十米的地方，挤不进了。往年，我的位置都比这个靠前。表面上就那么几十米，实际上每跑1米都要付出一两秒的时间。

　　更严重的是，我犯了经验主义错误：往届都是8点专业运动员起跑，8点15分业余运动员起跑。我想当然认为本届也是如此。但没想到，本届改成了8点统一起跑。因此，当枪声响起时，我还在悠闲地想象着专业运动员疾驰的身影。

　　人群开始向前漂移，我以为移到专业运动员起跑线的地方就会停下。但是，我错了，人群在继续移动，且有加快的趋势！此时，我的高明305还没有打开，红牛还没来得及喝，雨衣也没撕掉，但战斗已经打响了！

　　就这样，仓促上阵，边跑边喝了一罐红牛，扔了一罐红牛，三下两下将雨衣撕下，把高明305打开。阴雨天气，高明305搜索卫星信号比较慢，那就慢跑等着吧。好在，经过天安门城楼时，信号来了。

　　不过，失去了起跑点的计时，又在人海中错过了1公里路牌，直到2公里才计时，这时已经耗掉9分34秒。如果正常起跑，顶多花8分30秒，这就意味着损失了1分钟！对于分秒必争的比赛，这个数字并不小，为此，我后程付出了艰辛的努力。

　　栉风沐雨跑，跟着兔子行

　　前几公里基本属于肉搏战，前后左右都是人，溅起的水四处飞散，貌似在障碍跑中的水坑中前进。头是湿的，刚开始还用手擦拭额头上和嘴上的雨水，但永远都抹不完，后来麻木了，索性不抹了。眼睛里湿漉漉的，眼镜的镜片自始至终都是模糊的，像雾里看花。鞋子也晚节不保，就像光脚泡在水里。

　　乱战，到处是乱战！谈不上配速，谈不上匀速，能跑多少心里没底，用了多少时间，当时也只知道个大概，后面的数据都是回去后根据高明305和打印的终点成绩推算出来的。我只知道，2公里后渐渐加速，第三公里跑到4分20秒，第一个5公里居然用时22分54秒！

　　赛会安排了红色气球的300兔子，但早跑到前面去了。李宁跑友堂没有300的兔子，只有310的。人群中，兔子之一阿贵戴着头巾，拿着旗帜，很敬业地按照4分20多秒的速度跑进。那会，我压根儿不敢想300，就跟在他后面，也不靠前，倒也轻松。第二个5公里用时20分50秒，10公里共用时43分44秒。

　　一两公里后，我们追上其他几只兔子。“你可以跑快点！”阿贵说。我感觉身体有劲，步履轻松，就逸出队伍。一会，撵上最后一只孤独的兔子段小华，“他们都在后面”，我告诉小华，他于是减速。李宁跑友堂的高手们都当兔子去了，咱只能另择枝桠。

　　越跑越快，不放弃最后一线希望

　　途中，相继和几位跑半程的小姑娘同跑，一问，是体校的。“好冷！”一位小姑娘说。她问我配速，我说4分15秒左右吧，并让她坚持几公里，16公里后再加速。不过，她体能有限，慢慢掉了下去。

　　接着，撵上了堂主刘永成，他能跑到这个速度令我意外，因为他受伤后一直没恢复过来；还撵上了跑吧的平凡的世界，我们去年在北马中同跑过好几公里；有一位跑友追上来问：“你是荒城吧？我是王江普，能看到你太高兴了！”他常在我博客上留言、鼓励。

　　就这样，第三个5公里用时20分46秒，15公里共用时64分30秒；第四个5公里用时21分，20公里共用时85分30秒；第五个5公里用时21分30秒，25公里共用时107分，其中半程用时90分07秒；第六个5公里用时21分，30公里共用时128分。

　　“能进3小时吗？”直到这时，我仍然持怀疑态度。按照常理，30公里如果不能跑到126分，进三基本无望。今年大马30公里的速度与这惊人的一致，结果跑到了3小时04分42秒。不过，我没有放弃，争取跑好每一公里，并尽量将其控制在4分16秒以内。

　　在漫长的赛道上，继续和跑友们相遇。追上一位穿蓝色套服的小伙子，他叫了我一声，原来是新百伦的签约者刘可讯。接着，和跑吧的一位高个跑友交替争先。第二次相遇时，得知他是齐都跑吧的鹿军。“稳住这速度，就能进三！”我说。

　　其实心里没底，谁能保证后程不掉速？35公里到40公里，那可是有名的鬼门关。

　　跑友的鼓励，就是最好的兴奋剂

　　随着时间的流逝，天气不仅没有好转，反而越来越恶劣。风力在加大，尤其向北行进时，顶着风，速度明显下降，好几公里都在4分16秒的边缘徘徊。而不逆风时，一般能跑到4分10秒左右。雨越下越大，小雨成了中雨。

　　赛道上有好几座桥，我上桥时略为减速，下桥时就加速跑，以将上桥的时间弥补过来。同时，像训练时那样，每公里快跑两三百步，并默数步子。下雨的唯一好处是出汗不多，补给次数自然减少，估计也就三次，节省了不少时间。

　　32公里用时136分36秒，仅比大马快20秒。“顶过这几公里就好了！”鹿军有时给我递水，有时给我领跑，还谈到了我常用的倒金字塔跑。这又激发了我的自信，让我想起练倒金字塔跑时越跑越快、所向披靡的场景。

　　最后几公里，我开始采取倒计时的办法。即将进入奥森时，赶上新百伦的另一高手乐跑者，这倒是意外的惊喜。此前，我曾在他博客留言：“小心被我追上。”没想到成为现实，呵呵。更没想到的是，著名的千里马、仅头顶上留着一簇短发的马亮武也被我追上。

　　奥森弯道过多，随时要调整速度。脚有点发热，腿部肌肉僵硬，可能局部有拉伤。手被冻僵，摁高明305都费劲，后来干脆停留在即时配速那一页。但是，都跑到这个份上了，成败在此一举，那是全然不能松懈的！再苦再累也要撑！我不大提倡毅力和意志，认为那是体能透支后采取的非常措施，会伤身体，但这次靠的就是这个。

　　第七个5公里用时21分09秒，35公里共用时149分09秒；第八个5公里用时21分33秒，40公里共用时170分42秒。

　　在中央景观大道上，实力强悍的鹿军已加速离去。我跟在上海跑友老吴的后面，展开最后2.195公里的角逐。速度提到4分10秒以内，2公里用时8分19秒。最后200米跑进田径场，冲刺！我超越老吴后又被他反超，并快我一个身位撞线。这200米用时43秒。跑跑颠颠、鹿军等先到终点的跑吧兄弟们围上来，向我祝贺。

　　打印的成绩显示：2小时59分43秒！多悬啊。实际上，我高明305的计时并不准确，比大赛时间快，估计提前鸣枪了。这也让我在赛时产生错觉，认为后几公里进三的时间比较宽裕，保住4分20秒即可。好在每一公里我都没有懈怠，紧赶慢赶，赶了个巧。

　　多年后，也不会忘记这次马拉松

　　恶劣天气曾拖垮德军，导致希特勒重蹈拿破仑覆辙。“天气肯定成为了赛后人们谈论的焦点，今年的北京马拉松可以说是北京马拉松历史上最恶劣的天气环境，不但天冷，而且中雨，让运动员耗费了不少的体力。最终跑出的成绩是北京马拉松历史上仅次于1995年的第二最差成绩。”有媒体如此报道。

　　往年的北京马拉松男子组冠军的成绩多半在2小时08分多，而本届赛事的男子组冠军斯拉杰跑了2小时15分45秒，他说：“我本希望今天可以跑出更好的成绩来，但是除了下雨之外，我的腿也很疼，所以最后能获得冠军我就已经很满意了。”亚军泰斯也说：“我为比赛进行了很多的准备，希望有好成绩，但是对于这种天气我无能为力，我们只能接受现实。”

　　对于我的意外进三，北京业余马拉松高手赵全明说：“训练得好，想不进三都不行。”真正的马拉松战士能做到冬练三九，夏练三伏，能面对各种极端天气。零下20度时，我在海拔2000多米的兰州市区第一高峰兰山上踏雪奔跑；多次在骤雨中训练，浑身冰凉，汗水与雨水根本分不清；虽然不大喜欢在风中跑，但在冬训时的京城，总避免不了逆风飞扬。

　　艰苦训练是一切的基础。北马前40天，我跑过9次半程以上距离，其中30公里以上3次，最长的一次是陪老婆慢跑了19公里后再中速跑17公里，共计36公里。倒金字塔跑、5000米重复跑等速度训练更是不计其数。

　　前段时间看过一部电影，叫《冰峰168小时》。它真实讲述了来自英国的两名登山者的遭遇：乔·辛普森不慎跌下冰山陡坡，摔断右腿，下面是万丈深渊，向上无法攀爬。同伴西蒙·耶茨用救生绳拉住他长达数小时，但无力回天，且极可能一起坠亡，无奈只得割断绳索。乔·辛普森掉进了一个狭窄的冰缝，危机重重。但他凭借难以想象的求生本能，一步步爬出冰缝，终于逃出生天。

　　极端环境如果不能避免，那就只能去适应。我很庆幸，战胜了惰性，反抗了绝望，完成了一次精神和肉体的洗礼。多年后，即使老去，也将铭记这次特殊的比赛——第三十届北京马拉松、我的第九次全程马拉松。