本报记者 吕日明

　　经过24天左右的康复、训练，刘翔昨天下午4时40分左右从浦东国际机场普通通道走出。接下来，他将在上海继续进行训练，并为年底亚运会做准备。“年底亚运会我肯定参加，毕竟已经参加过两次，而这次又是在家门口，我非常希望去跑跑，只是我不会对成绩有太多要求。”刘翔昨天说。

　　8月16日，刘翔在师傅孙海平的陪同下，前往美国洛杉矶进行康复训练。据知情人透露，除康复训练外，刘翔还在那里试用一下专为他伤脚定做的矫正鞋垫。“在美国基本每天都是上午训练，下午训练，然后晚上做治疗，每天都很忙碌，出去的机会不多。”刘翔昨天介绍说。不过，美国康复师的安排并不单调，训练内容除了跑步、游泳之外，还有爬山等趣味活动。刘翔透露：这次去美国前体重大概是在87公斤左右，现在大概是83公斤左右吧。“现在要想恢复到没受伤以前的那种状态，是很难做到的，但是我觉得还是需要去努力，唤醒以前拿奥运冠军、破世界纪录时的记忆。现在我的心态很好，用一种好的心态去面对一切。”刘翔说。

　　“虽然很辛苦，可恢复挺好的，我自己挺满意的。”走出浦东机场，身旁有旅客突然认出他，包中没有笔，可他们依然会拿出照相机或手机狠拍刘翔，他依然是大家关注的焦点。

　　过去几个月中，刘翔先后两次前往美国进行康复训练。人们都十分想了解他的恢复情况。“肯定是好很多，孙指导跟我说，刘翔的恢复情况要比预想的好出不少。”刘翔父亲刘学根还透露，其实前段时间，刘翔基本上每天都会打电话到家里，“以前，大多聊聊家常事宜，但现在他会主动跟我讲起训练的情况，会把每一天的进步，用很欣喜的语气告诉我。”刘翔昨天也表示：虽然自己在美国从来没有跑过十个栏，但他知道自己的情况要比以前好很多。“应该说，还不错，我觉得效果挺好的，至少我个人感觉自己的力量增强了，速度也快了，脚在发力冲刺跑的时候，之前的那种胀痛感，现在也没有了。”刘翔随后透露：具体恢复到几成他无法形容，“不过，我现在感觉确实不错，可以很好地完成高强度训练任务。训练量、训练强度上去了，我想就没有什么可害怕的了。”

　　回到上海，短期内刘翔将肯定在上海进行训练。接下来，他的唯一目标就是准备年底的广州亚运会。进入2010年，刘翔目前最好成绩为钻石联赛上海站的13秒40，很多人都想让他预测下亚运会能跑多少？他昨天表示：不会给自己下任何目标：“只要正常跑就可以了，其他我不会多想。”不过，师傅孙海平还是私下透露，虽然不知道亚运会具体能跑出多少成绩，但肯定会比13秒40要好，“现在还不是我们要求成绩的时候。”孙海平说。