不好好吃正餐偷着回房间吃零食，天冷了不知道自己添衣服，晚上不按时睡觉而是玩游戏……这些小得不能再小的事现在在中国男排可都不是小事了，因为这些都是中国男排在今年推行的绩效考核中的重要组成部分，而绩效考核也只是今年中国男排一系列新措施中的一项。用主教练周建安的话说，今年中国男排的每个人都要“和自己过意不去”，改变一些难以改变的痼疾，通过长时间的集训来提高过去薄弱的部分，从而能在之后的比赛中取得更好的成绩。

　　绩效考核细致到位

　　所有“新政”中，绩效考核令人最感兴趣。集训之初，每个队员都拿到了一份队规，所有吃穿住行都在里面，还有详细的评分规则。这个绩效考核共有100分，其中生活30分，训练30分，比赛40分。“我们专门开了队会让大家讨论这份队规，同意的我们就坚决执行，不同意的大家提出意见，统一后形成队规。”周建安说，“但是一旦形成队规，就必须要做到，做不到就要受惩罚。”

　　惩罚的内容不尽相同，有经济上的，也有跑步这样的惩罚。“其实最重要的是有了这个考核，这些年轻人谁愿意天天排在最后一名啊，那样别说别人怎么看，自己都不好意思。”而且这种惩罚是“连坐法”，队员受罚，两名队长沈琼和焦帅也要跟着罚，如果是在训练中的分组训练，每组中有一个人表现懈怠，整个组都要一起受罚，这样就增强了大家的集体意识，不会轻易违规。

　　这些琐碎的规定在普通人看来是小事，但是在周建安看来都是大事，“饭吃不好可能体力上不去，就容易受伤；衣服穿不好会感冒，就可能影响训练。这些小事最容易引起非战斗减员，这是最不值的。目前来看这个考核起到了不错的效果，下一步我们还会继续探索，根据情况不断变化。”

　　心理问题摆上台面

　　近几年的比赛中，中国男排表现出的心理素质差的问题非常明显，在没有压力的比赛中往往容易打出好球，而在一旦在压力大，又打逆风球的情况下，队伍表现就容易失常，发挥不出应有水平。

　　为了能够有充足的时间进行心理调节，今年中国男排也推掉了所有的出访比赛，希望能够从日常小事抓起，争取让队员的心理水平上一个台阶。“其实我们知道很难，心理问题不是一朝一夕就可以改变的，可能需要长时间的磨炼，所以现在我们只能说一步步做，不能说马上见到什么效果。”周建安说。

　　目前队里每周都有两节心理课，针对队伍出现的问题进行心理分析，“这个课我们都是联系实际在讲，讲得也比较通俗易懂，要让大家都能明白。”周建安希望队员们从理论上提高认识后，在遇到实际问题的时候能够找到相应的解决办法。另外，教练组还要求每名队员都要在课上发言，尤其是比较内向的队员，更是不能“放过”，经常被“逼”着演讲、发言。“在人前说话如果都不敢的话，心理素质就不可能好得了，而且能够大大方方地面对别人讲话，也体现一种整体素质。”周建安还开玩笑说，今后记者们采访的时候，最好挑陈平这样不太爱说话的队员采访，难为难为他们也没关系，正好帮助教练们做工作了。

　　近期训练上量上强度

　　周建安告诉记者，今年是中国男排的提高年，按照训练计划，中国男排在今年的主要任务就是“磨刀”，苦练内功。经过了前一段伤病恢复调整期之后，现在队员们普遍到了一个比较好的状态，开始进入到上量上强度的训练阶段。

　　周建安介绍，现在每天训练的时间并不长，但是强度和密度却非常大，“如果时间搞太长，人容易疲，训练效果并不好。只要保证了训练强度，不荒废训练时间的每分钟，就能达到训练效果。”目前，中国男排除了老将袁志单独进行伤病康复和恢复训练外，其他队员身体情况都非常好，训练情绪也都很饱满。

　　陈思彤