刘翔今年冬训很开心，以往在上海一个人单练，今年整个国家田径队都搬过来陪他过元旦。“我当然要尽地主之谊，请他们到我家吃吃饭。”自从去年12月5日美国手术至今，刘翔恢复情况良好，他称自己做梦都没想到，现在都能冬训了。只是即将27岁，飞人也感慨岁月如梭，“不再是小孩，但体力没问题”。

　　冬训不再全听师傅

　　虽然已被主刀医生克兰顿判定“完全康复”，同时也通过3场比赛考验，但刘翔还是不敢用手术前的最高强度训练，“现在穿跑鞋跑几个栏，还是会觉得脚有点酸。”刘翔说道。

　　自从上周进入冬训期以来，师傅孙海平还是在给刘翔进行基础训练，“这让我想到了2000年，那一年，我也是基础练的比较多。”9年前，刘翔还只是刚刚调上上海一队的少年，有着练不完的力气。如今重吃老灶，虽然动作早已变成条件反射，但肌肉酸疼告诉他，自己已不再年轻。

　　“今天原本想给他安排跑6次10个栏，但跑到第5次，刘翔跟我讨饶了，我还是尊重他的意见，毕竟他现在还是在恢复阶段，我们的目标也不是2010年。”孙海平说道。

　　“对啊，我不会像以前按部就班，师傅说什么就做什么，会结合自身感受、技术和速度，反馈给教练，这个少一点、那个有点多了、需要放松一下……就这样。”刘翔笑称，这是自己相比往年冬训最大的变化。

　　按照师傅的说法，刘翔的基础训练一直要到明年1月中旬，此后开始专项训练，以便备战3月份的室内世锦赛。“2006年，当时我意外扭伤脚之后，练了基础的东西，补强了以后，一下子就跑12秒88了。”孙海平对刘翔未来很有信心。

　　来年心愿顺顺利利

　　回顾过去的497天，从2008年8月18日北京奥运退赛，再到当年12月5日手术，直到今年9月20日复出，刘翔感觉如梦似幻。“没想到自己恢复那么顺利，9月份比赛跑的挺好。那时候有点愚昧，想自己会不会以后翘脚，就很害怕，没想到自己一切一切都那么顺利，只有自己知道自己有这个能力，才会对未来有更大信心，是建立在这个基础上的。各方面比以前都自觉一点，我感觉自己确实不是小孩子了，很多东西毕竟是想去努力的。”

　　“我能走到今天，多亏了那么多人关心我，帮助我，我才能走到现在，非常感谢大家。过来了就好了，这一年对我自己来说也是一次很好的经历吧。”刘翔说挫折对他并非全是坏事，也让他学到了很多。

　　2010年已经近在眼前，对于新的一年，刘翔希望继续循序渐进。“希望在冬训期间顺利顺利，有一些长进。我个人认为还是要循序渐进，明年主要目标就是世界室内锦标赛。”

　　2010年，刘翔即将27岁，已经是队里的“老人”。对此，刘翔也不忘了自我打趣一番：“大史跟我说咱们都是老运动员了，一定要怎么怎么样，说是体力不行了，我说还行啊。大家在一起就是要相互鼓励。”

　　刘翔当好东道主

　　今年田协为了照顾刘翔，并让孙海平有更多机会训练其他队员，专门将冬训地点放在在上海，为此莘庄基地招待所专门腾出一个楼面。

　　“感觉很闹猛，大家在一起训练，有说有笑，训练就不会觉得苦了。”刘翔开玩笑说，看到纪伟、尹靖和谢文骏训练中暗暗较劲，有些“危机感”，担心师弟们会赶超他。

　　冬训之余，刘翔组织起文娱活动。昨日几人到基地旁的台球房打花式九球，结果是纪伟很“菜”，刘翔和史冬鹏不相上下。“平时就打台球和乒乓，篮球足球怕受伤，只能玩娱乐性强一点的。训练很累，所以我们在一起也就按摩、上网。”

　　按照总局惯例，元旦还是要正常训练，刘翔称，联欢会基地已在筹划，他要做的是，凑个时间，把大家集合在一起，到他家吃顿饭。