启蒙教练赵建国：我很幸运，赶上了这么个天才

　　我的一个学生和宁宁(小时候叫她宁宁)的舅舅是同事，他们原来都是首汽的司机。宁宁的舅舅喜欢打乒乓球，经常和我那学生一块儿打。1986年，我在当时的东城体校，办了一个体育幼儿班。幼儿班刚办了有两个月，我学生带着宁宁还有她舅舅、她父母一起，到了我那儿。

　　我的学生说：“赵教练，我给您带一个学生来。”

　　宁宁一到我那儿就挺兴奋的，看见那么多小孩儿在打球，她特别高兴。我就逗她说：“你喜欢打乒乓球么？”她说：“我喜欢。”我说：“你会打么？”她说：“我行。”说着就拉着她舅舅想打几个球让我看看，一点儿都没发怵。

　　我一看，她的眼睛很有神，看着就很机灵。她也不害怕，还要给我表现表现。我说行，先跟着我这儿上一堂课吧。这一堂课下来我一看，这孩子从体型上属于灵巧型，另外给我突出的印象就是胆儿大，敢说、敢表现，不像有的小孩儿遇到生人还有些扭捏，所以我看着就比较喜欢。

　　当时她还不会什么，就是她舅舅陪她玩会儿。过了一段时间，她很快就能和训练了两个月的小孩差不多了。我一看这种情况，就和她家长说，我看这孩子是挺好的材料，留下来在我这儿训练吧。

　　一开始的启蒙训练包括：托托球、做模仿动作、打打多球，慢慢地建立动作。她都练习得很认真，所以很快就在幼儿班里，显出她比别的小孩儿学得快，掌握基本技术也掌握得更好。所以后来幼儿班结束了，她上小学一年级，从我们幼儿班介绍到崇文门附近的铁路一小。

　　小学的这段训练中她是很认真的，另外她也不怕吃苦。我当时要求她每天回家摆动作去，一天摆500个。虽然很枯燥，但她都能认真完成。有时多球训练时就问她：“怎么样，宁宁累不累？”她说：“我不累，您再给我发一盆多球吧。”她老有这种要求。

　　打完多球以后，开始打单球。我们都知道，简单的多球训练是定点的，容易掌握，刚开始打单球有困难。打单球时，我让三四个小孩每人手里拿两个球，就让她们对着打。别的小孩儿就是拿两个，打完就下去排队去。到她那儿，她的小手攥着五六个，就为了多打几个。这就说明她非常喜欢，非常渴望好好练。这件小事给我的印象特别深。

　　当时经常训练到一半就停电，一停电就练不了了，做完身体训练然后就放了，因为怕伤到小孩儿的眼睛。有一次我爱人带着我家孩子到体校来找我，在街上碰见俩小孩边跑边喊：“今儿停电了，今儿不练了！”就是和宁宁同班的小孩儿。孩子们的想法都不一样，因为那个时候的孩子就是想玩儿呢，喜欢玩儿。一听不练了，好像给她们解放了一样。但是张怡宁没有这样，她是想办法要练。作为教练来说，自己有心的小孩儿就自然多陪陪她，多给点儿机会。

　　她在我这的时间是1986年到1990年，从学前班到小学四年级都在东城体校训练，一直是我带。这段练习当中，礼拜天休息，小孩儿该做作业，该玩儿，有点别的兴趣。但是周日我们停训的时候，她家长总带着她来练习。一到休息日就和我说，您把球室钥匙给我们，我带宁宁加加班。我说行，然后再吩咐一下练习什么，配合我制定的训练计划。这4年多的时间里，星期天都是她舅舅陪她练，这孩子的个人时间全用在训练上了。她也喜欢，她也不怕累不怕苦，不知道苦。从她小时候的训练态度上来看，超过其他的小孩，她把所有的业余时间和精力都投入到训练中了，她的训练时间比别的小孩自然多了一些。另外她的悟性特别好，教练教了以后她就认真训练，这样的话她在掌握技术动作、打基础的时候比别的小孩儿就牢固一些。到1989年，一般横板快攻的技术她都掌握了。

　　宁宁不像一般女孩子的性格，就跟男孩子一样，特别活泼。我们在东城体校训练的时候，旁边就是东单公园。公园跟训练馆就隔个栅栏，但是考虑到她们年龄都比较小，怕他们出事，所以不允许她们去公园玩。那时候训练到下午3点钟的时候都会休息会儿。有一次，再集合的时候就见不着人了。回来之后一审，去公园了。再问谁出的主意，说是宁宁。当时宁宁在那个班里已经是说了算的了，所以大伙都跟着她。那次“违纪”，我让他们站成一排，用个小木板，一人屁股蛋儿上给一下，到宁宁那象征性地多给了一下。

　　东单体育场里有一个攀登架，还有一次也是在休息的时候，她蹭蹭蹭爬到最高的地方，给我吓一跳，当时她还只有五六岁。我也不敢大声喊，怕吓着她，就在下面保护着，让她慢慢爬下来。下来之后我就跟她说，这可不行，教练平时安排你们身体训练的时候行，但是自己绝对不能上。

　　1989年正好是第40届乒乓球锦标赛。咱们男队输给瑞典队了，当时欧洲弧圈球形成得比较早，对咱们直板快攻的威胁比较大。我看了之后，觉得作为一个业余体校的教练，也要跟着国际形势，跟着技术的发展趋势，也不能老墨守成规。既然弧圈球对咱们的直板快攻有这么大的威胁，为何不从小把这个技术传授给小孩儿呢？所以后来在我们体校就教给小孩儿弧圈球技术。我跟她讲站在中近台怎么打，怎么发力。后来她就慢慢地上了路子，开始加大动作幅度，加摩擦。

　　当时我没敢跟她讲她学的这叫弧圈球，后来才告诉她现在练得就是世界上最先进的弧圈球技术。在北京市，一般都是到了四五年级才开始加弧圈，但是当时我感觉宁宁掌握这门技术掌握得比较牢，技术动作也比较好，所以就让她大胆地用。

　　我跟她说比赛当中不怕你输球，但是你要敢用新技术。咱们学一个技术动作，在平常的训练当中掌握了，只有在比赛当中敢用那才叫真的掌握了，比赛当中要是不敢用，那就等于没学这个技术动作，是假的。我就是这样不断地要求她，一局比赛能用上一板就用一板，能用上两板就用两板。最后她在比赛中也很自然地能用出来了。

　　宁宁第一次参加北京市业余体校的少儿比赛，我就告诉她大胆用，输了就输了。(她第一次参加北京市的比赛不是正式比赛)1989年她打过小年龄组的比赛，1990年开始正式参加北京市业余体校的比赛了。李佳薇从1987年到1989年和张怡宁一起都在我这个班里练习。1989年那次是李佳薇拿的冠军，决赛里2比1把张怡宁赢了。那时候张怡宁很不服气，我说没关系，既然能在比赛里用出弧圈了，就已经很成功了。

　　后来到了1990年，她的弧圈球练得比较熟练了，李佳薇就打不过她了。后来张怡宁和李佳薇这么多年打比赛再没输过球，就是因为最早的这么一次，她输了。张怡宁有这个特点，她输过对手之后肯定要仔细地琢磨，输了一次就不想输第二次，这个能力是特别强的。从四年级开始，每年的业余体校比赛，包括北京市的青少年运动会，她都蝉联了单打冠军，没得过第二。

　　宁宁有一次在北京市比赛里跟一个直板争冠军：第一局赢了，第二局输了，第三局又落后。她打着打着呢，自己就哭了，对方一看也不知道怎么回事，因为当时没什么暂停。捡球的时候我跟她说，好好打，能打什么样就什么样，输了也不要紧。后来她慢慢又赢回来了，那是宁宁第一次拿冠军。

　　北京市当时叫四级训练体制，一级是专业队；二级是北京市运动学校，就是什刹海体校；三级是各区体校；四级是学校。学校给体校输送，体校给运动学校输送，运动学校给北京队输送。我们有时候是自己招生，训练到四年级左右，然后送到北京市运动学校。每年他们也就收四五个小孩儿，这四五个训练两三年之后，北京队去挑，每次挑两三个就不错了。张怡宁从小就一直没走什么弯路，一层一层往上打。打小，我就教她两面弧圈，到后面带她的教练也都认可，所以也按照这个思路去培养她。其实我没做什么，一般业余体校的教练都是这样的任务，只是我比较幸运，赶上了这么个可以说是天才的运动员。