结束电视台的采访，穿着红色无袖T恤、红色休闲鞋，拿着青红双面乒乓球拍，廖辉乐呵呵地向举重馆中心的乒乓球台走去，那里是举重队的娱乐场，教练、运动员、队医混合搭档，或单打或双打或混双，距离出征世锦赛还有4天，举重馆里笑声阵阵。

　　途中被记者截住，廖辉乐呵呵地爬上举重台盘腿坐好，不时回头观看一眼身后队友和队医的男双激战。半个月前的十一运会上，廖辉以超过世界纪录的总成绩夺得了男子69公斤级的冠军，收获了第一枚全运会金牌，然而358公斤并非他的全部实力。为何廖辉能在这么短时间内恢复这么快，而且成绩又上了一个新台阶？ “我年轻啊。”22岁的廖辉笑眯了眼睛。

　　国家男队总教练陈文斌说过，年轻是一个因素，但更重要的是思想。夺得北京奥运会冠军前，廖辉赢得过世界杯和城运会冠军，懵懵懂懂中以出色的战绩获得了北京奥运会参赛资格并获得了冠军。掌声、鲜花、赞誉令他确实有点儿飘飘然，“觉得拿了奥运冠军，其他的冠军就没那么重要了。看见杠铃就烦，有些不想练。而且觉得一练就能轻松夺冠，不练就是去拼冠军。”廖辉停顿了一下，接着说，“但在教练和领导的再三劝导下，我慢慢地意识到原来全运会是很重要的比赛，所以才有后来集中精力的好好练。我只练了三个星期，之后就去比赛了。”

　　“他觉得自己之前没有好好练，因为我的目的就是让他快乐训练、举重，调动他的兴趣，让他在不知不觉中厚实自己的实力。”廖辉的主管教练于杰道出了其中的秘密，“我只要质量。”

　　北京奥运会后很长一段时间内，于杰针对廖辉在北京奥运会上所暴露出来的支撑稳定性差的不足制订了一系列的训练计划，多以小肌肉为主，而这恰恰是廖辉“最懒得练的部分”。为敦促并调动起廖辉的训练激情，于杰花了比备战奥运会更多的心思琢磨训练计划，尤其围绕肩部设计训练方法和手段。廖辉也乖乖配合，期间印象最深的就是他的笑容。

　　赛前转训大别山，有段时间没有进行成套动作练习的廖辉被自己的表现惊到了：“我都没想到在大别山第一次抓举就举起那么多，吓着好多人了。”而令于杰更为高兴的是，到目前为止廖辉没有提过“肩疼”或“肩不舒服”，他说小肌肉练习的根本目的就是防伤和夯实基础能力。

　　2009年10月，第一次登上全运会赛场的廖辉夺金并超了世界纪录；2009年11月，将第一次登上世锦赛场的廖辉将有何表现？于杰说，按照预案一步一步走：第一把保成功、第二把要成绩、第三把上水平，根据情况考虑破单项世界纪录，但他同时指出，奥运会后各国选手的情况尚不明晰，需要在备战时将困难想得更多。