记者 刘晓峰

　　“比赛到终点时我也不知道自己拿了金牌，冲线时就想，这下子可算解脱了。”“这是我最长的一次休假，我在家天天连吃带睡，得把比赛前减掉的5公斤补回来……”昨日，在全运会自行车赛场获得一金一银两枚奖牌的鞍山选手张玉卓与她的自行车启蒙教练庞显勇受邀来到本报做客互动吧。赛场上的她是一个仅用4年就创造出骄人成绩的选手，赛场下的她是一个22岁快乐的小姑娘。

　　收藏本报报道作纪念

　　昨日上午一大早，记者驱车到海城新立张家村张玉卓的家里，由于事先已经约好，张玉卓早已准备妥当。在她的家里，记者看到了由张家居委会赠送的牌匾，上面写着“全运冠军张玉卓，美玉成大器，前途无限量”。张家仍沉浸在张玉卓获金牌的喜悦中。这几天张家的电话也成了热线，同事朋友亲属打个不停，家里人也是应接不暇。听说启蒙教练庞显勇也会到本报，张玉卓很激动，在本报的见面让两个人特别高兴。张玉卓看到本报关于她的一系列报道后说：“我家人一直在看《千山晚报》，上面有很多关于我的第一时间消息，这些报纸我能留下来做纪念吗？”记者将本报所有关于她的报道的报纸都送给她，张玉卓将报纸小心翼翼地放在包里。

　　想带着全家去旅游

　　张玉卓是10月30日返回海城家里的，由于全运会刚结束，她会在家里休整半个月左右的时间，“这是我当运动员以来在家休息最长的时间。”在家里，张玉卓完全放松了，用她的话说就是“什么都解放了”，她每天和身边的小姑娘一样，整天逛街购物，“在家里我宁可走路也不骑自行车，都有点骑恶心了，我一上街就买吃的，天天除了吃就是睡。”张玉卓说，她比赛前需要减肥，一下子由65公斤减至60公斤，这回马上冬训就要开始了，她要可劲儿吃把体重补回去。张玉卓这次回家还有一个愿望，就是带着全家出去旅游。“我爸妈还从来没出去旅游过呢，我这回一定带着全家好好玩玩。”

　　两份礼物两份特殊感情

　　这次张玉卓回家，给家里人每个人带了一个吉祥物，是全运会的吉祥物“泰山童子”，大的小的装了满满一箱。她还带了两份特殊的礼物，谁也没告诉，她想把这两份特殊的礼物送给两个在她的体育生涯中起到决定作用的两个人。“一个是我的小学体育老师，一个是我的自行车启蒙教练庞显勇。”张玉卓说，我原来是练中长跑的，是小学体育老师一直带我训练了7年。庞教练让我走入了自行车的比赛世界。昨日在本报，她也将这份特殊的礼物交给了庞教练，庞教练非常高兴，“不仅是因为礼物，更多的是因为我有这么优秀的一个学生。”

　　挺爱美训练必擦防晒油

　　今年22岁的张玉卓和这个年龄的所有女孩儿一样，挺爱美。她回家后已经将全运会时涂的象征胜利的金色指甲油去掉，打算重新上色，换个心情。“我最近两年买化妆品下手可狠了，全买好的。”张玉卓说，不管什么天气，她们都要出去训练，以前还不在乎，现在到年龄了，队里的姐妹们都特别在乎皮肤。“我们每天至少骑车训练4个小时，每天训练前都会擦一遍防晒油，训练完用卸妆油卸妆，然后再用些护肤品。”张玉卓还想扎个耳洞，结果被严格要求的教练给制止了。

　　训练后互相拍打防驼背

　　张玉卓在队里训练十分坚苦，每天遛车都是60公里打底，基本上都会超过100公里。每天早晨8点30分开始训练，基本上都在公路上训练，从沈阳往铁岭方向骑，中午12点多才能回来。由于训练时间长，每个队员都多多少少有点驼背，“为了防止驼背，每个队员都互相监督，谁猫着腰走大家看到了就上去拍一下。”坚苦的训练也让张玉卓的速度一路攀升，目前张玉卓骑车在平地上的速度在每小时50公里左右，这就意味着如果她骑自行车从海城到鞍山，仅用40多分钟的时间就能到达。

　　比赛前全队防甲流

　　甲流的疫情也让张玉卓所在的自行车队在比赛前提高了警惕。张玉卓说，因为怕得了甲流上不了全运会的赛场，在比赛开始前一段时间，不允许队员随便上街逛街，队里也给运动员准备了能消毒的免洗洗手液，队员每次回来必须在手上搓一遍，“不过这个免洗洗手液味儿太大了，每次搓完都得用水洗一遍。”张玉卓说，队里出去拉练需要搭乘飞机时也要求全队队员必须戴上口罩，所幸没有一个队员得病，最终取得了好的成绩。

　　拿到金牌算是一个奇迹

　　说起张玉卓在全运会的成绩，她的自行车启蒙教练庞显勇对记者说，张玉卓取得这样的成绩可以说是一个奇迹，因为张玉卓仅用了4年的时间训练就拿到了这个全运会的金牌，这是其他运动员望尘莫及的。“张玉卓的身体条件特别好，早年的中长跑训练让她的心肺功能锻炼得特别好，适合自行车的比赛。”对于未来，张玉卓与她的自行车启蒙教练庞显勇有着同样的想法，年龄还小，好好训练，争取在下届奥运会上拿到一个好成绩。