训练结束后，刘翔客串了一回摄影师。郭一江

　　阳光午后，刘翔与师父孙海平现身奥体中心热身场，完成了抵达济南后的首堂训练课。简单的慢跑放松，短暂的跨栏练习，近2小时的训练运动量不大，“翔飞人”始终一脸轻松。

　　训练临近结束，场外一位志愿者大声呼喊：“刘翔，祝你跑出12秒86！”“翔飞人”听后瞪圆了双眼，“什么？11秒86？”摊开双手，吐吐舌头，用他标志性的鬼脸作出回应。

　　围栏难挡疯狂老记

　　下午2时15分，刘翔与孙海平搭乘的专车驶抵训练场。“翔飞人”的现身，吸引了来自30多家媒体的百余名记者到场守候。早有准备的安保部门不仅增派多于平时两倍的人手，更是锁上了原本敞开的大门。

　　训练场内，来自全国各支队伍的田径好手积极备战。铁丝网外架起的“长枪短炮”，焦点却只有刘翔。“翔飞人”的每一个动作，每一个表情，无不引来场外照相机快门声狂响。敬业的摄影记者们甚至专门开来一辆商务车，爬上车顶捕捉画面。

　　按照师父的安排，训练的第一个小时都用来进行热身。拉拉韧带，绕圈慢跑，身体活动开之后，刘翔脱去灰色外套，露出那件印有“2009.10.24”字样的白色T恤衫。换上钉鞋，待师父亲自将栏架摆好，“翔飞人”终于开始练习跨栏和起跑。

　　从一个栏到两个栏，直到最后增加到五个栏，刘翔的每一次加速跨越，都让师父连呼“慢点来”。穿跑鞋的训练仅仅持续了25分钟，刘翔便重新披上外套，与小师弟谢文俊有说有笑地继续慢跑。下午4时刚过，“翔飞人”的首训画上句号。在近10位队友和保安的“保护”下，刘翔慢步走出训练场，守候多时的记者再度陷入“疯狂”。通往专车的通道不过10米，被人群包围着的“翔飞人”寸步难行，“加油吧”、“挺好的”……落下几句“三字经”，他一头钻进了车里。

　　双色跑鞋保护伤脚

　　“翔飞人”的首训内容并无太多新意，倒是他脚上那双一黑一白的双色跑鞋，引起了现场所有人的注意。

　　“左脚上白色的鞋是新鞋，右脚的黑鞋则是穿了很久的旧鞋。”询问师父鞋上有何玄机，他耐心解释道，“因为右脚的伤势还未彻底痊愈，穿新鞋可能会磨脚，让他感到不适。所以我们选择了穿相对柔软、舒适的旧鞋，这样有利于保护他的伤脚。”几天后的正式比赛，“翔飞人”也有可能穿双色鞋登场，“这也不是不可以，毕竟还是安全第一。”

　　尽管训练量不大，刘翔在结束首训后还是感到有些疲劳，受伤的部位也出现了一些反应。“总体来说，刘翔的状态比较理想。可能是刚刚过来，一堂训练课下来他还是觉得有些疲劳。不过这些反应并不会影响比赛，一切都在可控范围之内。”孙海平表示，“要解除这种疲劳状态，还需要用一两天时间来好好调整。相信到比赛那天，他应该能调整到最佳的比赛状态。”

　　为了不让“翔飞人”过度劳累，也避开来自外界的打扰，孙海平决定23日不再进行跨栏训练，而是让弟子在全运村里进行力量练习，做赛前的最后调整。

　　孙海平预计13秒30

　　24日晚7时55分，“翔飞人”就将踏上济南奥体中心体育场的跑道。“我预计他能跑进13秒30，基本也就在13秒20至13秒30之间吧。”面对媒体追问，孙海平终肯预测成绩，“在安全的前提下，我们当然想要拿第一。”

　　几乎每一次接受采访，孙海平都将“安全”二字挂在嘴边。“没办法，这的确是我们最担心的问题。”刚刚督战完女弟子王丽的比赛，师父又遭遇媒体新一轮的“轰炸”，“目前各方面情况都挺好，刘翔自己的心态也放得很平。我们的目标很一致，就是平平安安地完成这次比赛，取得一个不错的结果。至于成绩，我们并不是特别在意。”

　　众所周知，对于现在的刘翔而言，获得全运会冠军并非难事。经过上海黄金大奖赛的强势复出，没有人再怀疑他现在的状态和能力。“参加全运会只是让他出来跑跑，过程肯定不会太艰难。”身为赛事竞赛主管，冯树勇的关注重点也依旧离不开刘翔，“因为知道不会太难，我们一再叮嘱他不要玩命去拼，就把这次比赛当作康复的一个过程。”本报记者谷苗（本报济南10月22日专电）